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生活节奏太快，社会太浮躁，人心怎么才能静下来

1、先什么都别想，清空大脑，深呼吸，让身体先慢慢静下来。

大脑控制着情绪，想要静下来就得让大脑听话，从这个角度出发应该先把控住自己的身体。在心绪烦乱的时候先什么都抛到脑后，专心调节身体上的紧张，深呼吸放松，让身体慢慢静下来，这样才能让大脑也平缓过渡。

2、去找到浮躁心乱的根源，想象最糟的结果并尝试坦然些。

找到心浮气躁的根源，是现有的难题还是对未来的恐慌，如果结果最糟会怎么样，尝试坦然面对这个结果，就会发现好像现在的焦躁没有什么必要。

3、冷静客观给自己思维安抚，不断强化暗示自己保持理智。

当发生一些让人心情不好的事情时，尝试去说服自己冷静一些，避免冲动做出不理智的事情。在可能有些难，但一定要对自己不断说“冷静，冷静，冷静。”强化这种思维安抚暗示是有一定的效果的。

4、抽离当前困境，转移焦点去做其他事。

实在难以把当前难题解决，那就尝试先把它放一边，从当前困境中抽离出来，转移焦点去做其他事情。

5、尝试睡一会儿

睡眠能帮助人快速恢复到稳定的情绪中的好办法，睡眠时身体和大脑都会放松，这对缓解情绪焦躁很有利。

对于生活节奏很快是怎样的感受？

感觉生活就像流水线一样，一秒钟都停不下来，感觉压力很大，会莫名其妙的焦虑烦躁。

信息时代什么都快。网络通信已经更新到5G+，ipnone手机已经更新到X时代，现在就是个快节奏的年代。匆忙上班、快餐文化、速食生活，速配爱情，一切都争分夺秒，一切人都慌不择路。

不管人们是否愿意，生活已经是一列高速运行的高铁，难以停歇。对于生活在繁华大都市的青年上班族来说，这种感觉更为强烈，城市经济要求快速运转，加班加点。

于是，他们挥洒汗水，激发自身所有的聪明才智，促进社会的不断前进，然而相对于高昂的房价，微薄的薪水是杯水车薪，在有限时光内，难以在市区买上房。甚至，租房都成问题。前一段时间，北京房租上涨，又逼迫一批年轻人离开。

城市的繁华与这些年轻人有多少关系呢？为了赚取一份微薄的薪水，为了在大城市中寻求机会，或者说为了梦想，他们在市区与郊区之间来回奔波，通勤时间常在三四个小时，每天都要挤上人满为患的交通工具。工作的时候很慢，工作的时候很快。

社会的巨大发展，物质的极其丰富，让人们感觉到每个人都可以得到想要的，实现各自的梦想。社会不断刺激人的欲望，成功学大行其道，人们对于自身的期望不断被拔高。然而，在物欲横流的世界里，人很容易迷失方向。

人们追求太多自己并不真正需要的东西。人际关系变得疏离，人与人之间成了对手，所有人都像是活在不同的空间，尽管总是擦身而过，但没有交集，没有交流。随着阶层固化，普通人实现突破的可能性又变得更加渺小。

技术带来了快感、速度和便利，却也无情地裹挟走了方寸之间那柔软细腻的内心生活，那滋生鸟鸣、花香与迷离远方的安宁之隅。技术令我们丧失了体验。如果活着而丧失了体验，人类将往何处？

人们用媒体工具来体验生活。只要稍微浏览下网络，我们就能看到许多冠以各种体验的文章，我们似乎正努力追求着一种感同身受的生活。

有人提出做什么事是怎样的感受，就有人一一现身说法，解疑答惑。这个高速信息时代，感受的快速交流得以实现。互联网让一切简单起来。只要你会操作电脑，就能与地球上的任何一个角落的人进行交流。即使你们交流的内容触犯禁忌，互联网的管理者也需要时间发现并处理。

于是，体验式文章大行其道。这显示这一时期，人们在互联网发现了一个新世界，那是前所未有的世界，拥有无尽可能。网络使人们心底的好奇心或者说欲望，不断被激发，尽管难以实现所有的欲望，但通过乐于分享者的讲述，人们也在意识上得以满足。

人类的活动具有共性，他人做过的事，自己去做，相信也有相似的体验与感受。这已是难以实现的欲望的最大宽慰。人们乐此不疲地提问，回答，组成这个娱乐时代的一支流行歌曲。

我们的生活应该慢下来，以便认识自己的心灵。慢不是懒惰，也不是拖延，而是让人们在生活中得以平衡自己的肉体和灵魂，灵与肉缺一不可。放慢生活节奏，每天给自己半小时的休息时间，思考一下，安静一下，暂时远离生活的喧嚣。

或许正是因为人们有太多“固定动作”，并且还要在一定的时间内完成，像上学，找工作，结婚，养孩子等等。人们从小所接受的教育让人们急急忙忙往前赶，而无法从容自在的享受生活的魅力，一切从急，这未免无趣？

人们坐在快速飞驰的列车上，来不及细看沿途的风景，盲目地前往社会所指给我们的方向和目的地，这种对于生活的限定性，难以令人体验到乐趣。遵循内心的指引，寻找快乐与梦想，珍惜人生这场旅行，不能让它泯然众人。

生活节奏太快，不妨停下来静静

发小跟我诉说他的烦心事，说公司同期的小A，工作平时都不好好做，每次到工作期限要结束时，厚着脸皮求这个求那个，最后自己造一份完美的“结合品”上交领导，并美名其曰“我熬了好几个通宵终于做出来了”。到了年终考核，却拉着一个部门的同事给自己划高分，同事们怕他脸面上过不去就应了。后来，这个同事升职了，而朋友和他的其他同事们却还在原地打转。朋友忿忿不平，说到底是为什么？我笑了笑，人在做天在看，投机取巧那是不行的，踏踏实实才能笑到最后。发小不服气，还欲说下去，我说，你自己再想想，等明天你如果还闹心就再跟我说吧！

现代社会的确节奏太快，有时会让我们迷失方向，乱失阵脚，却只顾随人群前进，忘掉了自己的初心。

当我们迷失方向，心烦意乱的时候，求助于任何人都无济于事。因为无论别人说什么，说多少，我们心头的结都不会轻易被打开。

能治愈自己的唯有自己。当你被手头的工作忙成一团，晕头转向不知何去何从之时，不妨停下手中的活儿。照照镜子，看看你还有没有健康有活力的脸色，面部表情是否还是轻松自然。

生活节奏快，生存压力大的当今，多少年轻人都急功近利，对权势金钱趋之若鹜。这样的情况下，你也会随波逐流，想方设法变得“合群”吗？年轻人，不妨停住脚步，认真看一下自己的脸，如果还有耐心，就再去看看自己的内心。你的脸是否还有之前的好看？你的内心是否还像之前的纯净？

本来想给自己充电的晚上，被发小一个电话激发了这些小感悟，那就趁机写下来吧。不知多少年后自己再看会不会觉得“太没有进取心了”“你当时应该学着点”还是“你做得对”“谢谢你当时能这么想”，但是这都是人生某个阶段的随时随想吧。

现在人的生活节奏很快，很想静静，一个喝点小酒，思考人生

一线城市才是生活节奏快，一般三线城市，都是享受着慢生活，有空闲可以去一个僻静的小城，感受下那里的慢生活，品好酒美食，笑看人生。

生活节奏太快的感悟是什么?

生活节奏太快的感悟如下：

1、生活在现代快节奏里，要承受着很大的压力。假如你不懂得自我缓冲，那么，苦恼、忧愁、烦躁这些情绪就会造成精神压力。

2、在这个生活节奏日益加快、物欲横流的世界里，我们很容易迷失自己的方向。

3、都市生活的节奏快速凌乱，环境善变而不易琢磨。人际关系防卫而疏离，所有人都像是活在不同次元的空间，不时擦身而过，却始终没有交集。

4、生活节奏如此紧张，一睁眼一开工没有人给你悲伤春秋的时间，这样也好，省的把自己活生生变成怨女。

5、人类的生活节奏越来越快，人们的生活压力也越来越大了。越来越多的父母如今已难得有时间来陪伴孩子。