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高考压力大怎么安慰

要想安慰高考生让他们不要有压力，就要让他们主动的说出自己的忧虑，而不是安慰者一味的在“教育”，这样就失去了让有压力的高考学生倾诉的机会，对于他们发泄自己心中的情绪也不会有太大的帮助。

所以作为安慰高考压力大学生的人，更多的不是说而是听，等到高考生们把自己内心所有的顾虑说出来之后，他们也相对来说心情更加放松，安慰者说的话他们才会更加容易听进去。

高考学生压力大来自各方面的因素影响着，老师同学，朋友亲人，所以说作为安慰的人来说，更应该和高考生们感同身受，才会理解他们的压力，才能更加有效的安慰到他们，让他们觉得对你诉说是很开心的一件事情。

另外安慰者需要注意的是，学生在高考前的这段时间里会变得很敏感，所以不要刺激学生敏感点，以免造成更多的压力，这对于舒缓心情也没有好处。

女儿高三了很累，最近看见她压力很大我们都很担心，我该怎样安慰疏导她呢？

高中三年级的孩子已经具备独立思考的能力。 学不学，他心里已经知道了。 如果基础不好，高三再唠叨也没有用。 这已成为一种良好的学习习惯。 高三，唠叨只会适得其反。 作为家长，首先想到的就是如何启迪孩子，让孩子轻松前行，而不是给孩子施加压力。如何缓解女儿高三的压力：

首先，有效缓解压力。高中生，无论好坏，都承受着很大的压力。 重压之下，会出现脾气暴躁、失眠、吵架、女生甚至哭闹。 这个时候，家长一定要重视，帮助孩子缓解压力。你可以在当地找心理医生，或者在网上和心理医生交流。找专业人士帮助您的孩子减压。 让儿童表达他们内心的痛苦、忧虑和想法。 他越是陌生人，他就越会畅所欲言。 说完这句话，孩子会觉得轻松很多。 同时，心理医生也会给予专业指导。 一般与高中生交流3次后，效果非常好。

其次，适当的，孩子可以听音乐，看笑话，缓解紧张。不用天天关注成绩，老是讲高考排名，让孩子总是处于紧张焦虑的状态。如果有时间和条件，可以带孩子去短途旅行。 在让孩子放松的同时，可以有更多的思考，让孩子有前进的动力，有奋斗的勇气。 磨刀不会误砍木头，别想浪费时间，有时候效果会更好。 高三的孩子，如果身心疲惫，最好放松一下。

再次，注意劳逸结合，不要过度疲劳。白天的孩子中午可以回家小睡。 不要采用疲劳策略。 直到半夜，你的身体才能承受。 第二天，又会影响听课的效果。 身体处于疲劳状态，学习效果不会很好。家长给孩子一个相对宽松的学习空间。告诉孩子，只要你努力，无论你将来取得怎样的成就，你的父母都会爱你，只要你年轻，不留遗憾。 高考只是人生的一场考试，未来会有很多的考试和机会。 关注高考，但不限于高考。

最后，鼓励孩子上进心，设定目标，为目标院校努力学习。心理学中有一种心理暗示。 学生们心里常常有一个“我一定能成功”的暗示。 这种自我激励和建议对监督学习非常有效。 在目标实现之前永不放弃。做好家庭陪伴，做好心理辅导和减压，调整厌学情绪，营养充足。 帮助孩子以最好的状态迎接高考。

马上高考了，孩子精神压力很大，该如何安慰她？

孩子和家长可作一次公开透明的讨论。每个人都有畅所欲言表达的空间。什么事孩子必须自己亲自面对，家长和孩子都有自身明确的角色。让孩子享受尊重，为高考，这一人生大考做出一定的承诺和决定。比如离地五公分的“独木桥”，没有任何危险，而架在万丈悬崖之上的“独木桥”，危险万分。通过这种比较，让孩子明白，高考是很平常的人生履历，没什么大不了的。要给孩子减轻思想负担和保持平常心，不要给孩子学习包袱和思想包袱，不要去考虑其他的事情，只要孩子自己努力学习就行了。你只要安排孩子的合理的饮食起居和作息时间就行了。

有些孩子对考学目标太看重，如果考不上就误认为前途就没有了，所以对后果太紧张，以至于影响了正常的心态。这方面要给孩子讲明，考上目标学校当然好，考分达不到时，考不上还有其他学校可上，前途都是光明的。关键是有些家长不敢这些说，怕孩子一旦放松了，又影响学习劲头。这是一种缓压的误区，应该给孩子讲明白。另外有些孩子平时学习不扎实，怕真正面对考试时把自己平时的成绩水平暴露了，这样又没法跟家长交代，所以有些恐慌。

针对这种情况，也要揭露一下，已经到了这个时候，就不是批评指责的事情了，再打再骂也无济于是，一切要按部就班地复习，是好是坏都兜着，不予追究了。还是需要结合自己孩子的实际状况，如果说缓解压力要想成功的话，找出孩子的具体问题就可以说已经成功了一半。适当目标，有适当的距离，才有追目标的动力，家长也不要对学生要求太高，家长要在物质和心理上多给点支持，给孩子营造安静的学习环境，提供良好的饮食。

女儿现在高三学生，学习压力大，我们该怎么和她沟通呢？

高三的女孩已经接近成年了，也是情窦初开的时候，这时候的女孩子又面临高考，正是压力山大的时候，这时候的女孩子心里健康是一个大问题，作为家长一定不要用武断粗糙的办法和孩子谈心，要把女孩当朋友不要给她施加压力，让她明白自己的目标是什么，自己怎么实现目标，一步一步慢慢引导。

高三女儿压力大怎么沟通？

1，家长要多和孩子沟通，帮孩子舒缓心情，进入高三，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁，这个时候，切不可见面就谈学习，一味追问成绩与排名。家长要把握时机，多和孩子聊聊天，侃侃大山，话题以轻松的内容为主，多说些孩子感兴趣的事，最好能谈到孩子喜笑颜开，这样也许能让孩子把一天来紧张的情绪释放出来，以便在心理上得到缓冲。

2，沟通要注意适时适度，注意态度，对于那些心理压力过大的高三学生，刚开始沟通时，高三学生的家长可能会遭到拒绝或出现过激的语言。当沟通交流不畅的时候，家长要把握自己的态度，切忌当场发怒激化矛盾。

3，家长和孩子都以平常心来应对高考，最好的办法就是学“演戏”，无论心里多么迫切，你必须“装”出一副若无其事的样子来，而且还要尽量“演”得逼真，还要不露痕迹。

4，多鼓励孩子，给孩子信心，孩子对考试有畏难情绪，家长要鼓励孩子，让他们树立战胜困难的信心。我们生活在这个世界上，每个人都会面对大大小小的困难和挫折。要生存，就要学会在艰难困苦面前不服输，不到最后决不轻言放弃。高考是一次重要的考试，是对我们学习成果和心理素质的一次检验，既然别人能挺过来，就要告诫自己“我也能行!只要我咬牙坚持住!”

5，和高三的女儿谈心，一定要有技巧，最好不要涉及到高考，这样会增加孩子的学习压力。到了高三，高中生的压力大如山，生怕考不上好的学校，所以要和孩子谈话可以绕开高考，要孩子吃好睡好，去掉压力，学习上要尽量的学，只要是能把平时学的知识正常发挥出来就是胜利。

孩子高考前压力大焦虑怎么安慰 如何减轻压力

高考季又要到了，很多同学免不了十分紧张，以下是孩子高考前压力大焦虑怎么安慰的相关内容整理，希望能给同学们和家长们带来帮助。

孩子高考前压力大焦虑怎么安慰

做好陪伴，考前家长最好闭口不谈学习，不问成绩。这时候父母的唠叨只会让孩子产生不信任感，更容易让他否定自己。父母只需要做好陪伴就可以了，多关心孩子的身体，晚上督促孩子早点休息。吃过晚饭后，陪孩子出去慢跑打球，做做有氧运动，最有利于减压助眠。让孩子多伸伸懒腰，可以“切断”思想上的压强，让紧绷的肌肉和神经放松下来，有助于提高学习效率。

不要总是问“复习的咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“胸有成竹”去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他回答你没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他考场的压力。不要总是跟孩子讨论最后的结果。

理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。

高考前压力大焦虑怎么办

1、用平常心来应对考试

对于考试，大家一定要有一个清醒的头脑，不要报过高的奢望，也不应该过低评价自己的能力，只要平时认真去复习，就能考出自己的实际水平，我们退一步来讲，成功的道路千万条，可以根据自己的兴趣、爱好选择合适的学校、专业，并不一定只有名校才能出人才。

2、多与身边的人沟通

心情烦躁的时候，如果能找人倾诉出来，哪怕对方无法帮自己解决问题，也可以让自己烦躁消失一大半。对于高三的学生，有事情不要憋在心里，多和同学、老师、家长、朋友倾诉，甚至可以写在纸上，都可以缓解高考前的焦虑情绪。