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现代生活方式对健康有何影响？

现代生活方式病主要表现如下几个方面：由于心理情绪紧张刺激增加、饮食营养结构不合理、环境的污染、吸烟饮酒的人增多等多方面的因素，导致心血管病、脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等因果性疾病发病率增高，成为早亡、致残的重要原因. 由于现代生活节奏加快，时空观念、竞争观念增强，独生子女及离退休职工增多，生活中紧张刺激增加，心理因素和情绪反应已成为一个重要的致病因素，引起了一些心理情绪反应性疾病如临考紧张综合征、离退休生活不适应、情绪性腹泻等。

1、紧张的现代生活方式严重制约了大学生参加体育活动的积极性。

我们知道我国现代生活方式的特点就是快节奏,低运动,内容丰富而形式单一，快速的生活节奏使人们在忙碌之余已无暇顾及运动这一重要环节。另外在经济较发达地区，生产水平高，物质生活富裕，长期的坐卧、以车代步，会使之缺乏最基本的运动。

2、体育活动的缺乏严重影响现代人的生活。

世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万.

不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。大学生一般都是静坐在教室、实验室、自习室，低头弯腰学习与工作的，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。体育活动有时也许乏味无趣，但是积极参加锻炼的好处却是无庸置疑的。

3、营养过剩对大学生带来不利于影响

随着生活水平的不断提高，摄入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素过剩，造成消化不良、肥胖、精神困倦、动脉硬化等不良影响。

4、不良的生活习惯对大学生带来不利影响

如吸烟危害身体健康，已经成为社会的一种公害，过量或无节制地饮酒即酗酒造成严重的后果，沉迷网络对于人们的心理健康有着极大的影响。

5、心理压力过大对大学生带来不利的影响

由于交通、通信等现代交通工具的普及使人们的生活节奏加快，社会竞争越来越激烈，人们所感受的心理压力也越来越大，尤其目前大学生所面临的就业压力，给学生不堪重负的感觉，会给学生产生烦躁、焦虑的消极情绪，影响学生健康。

想要阐述一下现代社会快的生活节奏以及生活压力对人们的心理健康带来的负面影响，该怎么写

1. 现代社会劳动生产方式的特点

生活方式指人们在某种价值观念指导下的各种生活活动的方式，这些方式直接影响着人类的健康。20世纪50年代以来，随着电子计算机、生物科学、材料科学、信息科学为代表的科学技术迅猛发展，社会劳动生产方式发生了巨大的变化，严重地影响着人们的健康状况，例如，在劳动过程中，伏案工作方式的增加，导致人的体力付出越来越少，脑力付出越来越多；由于竞争的日趋激烈和工作节奏的加快，人们的压力越来越大，精神愈来愈紧张；现代化的生产方式导致生产过程中人际交往减少，人际关系淡漠等。

2．现代社会生活方式的特点

城市化的生活给人类带来巨大的革命性变化，它从根本上改变了人类的面貌，并给人们带来了舒适与便利，与此同时也带来了大量的问题，如活动空间的缩小、体力劳动与体力活动的减少、饮食中高脂肪和高蛋白质摄入量的增多等等。

3．现代社会生产生活方式对人类健康的负面影响

现代社会生产生活方式是一把双刃剑，一方面给人类的健康带来益处，另一方面又给人类的健康造成了很大的危害，其主要表现为：

（1）人体的生物结构和机能退化

由于科学技术的发展，从事脑力劳动的人数在全部就业人口中的比例逐渐提高，人们在生产过程中的体力付出开始明显下降，加之在生活中进行体力活动的机会越来越少，使人的机体生物结构与功能逐渐退化。正如一位生理学家所说：“坐着工作是文明史上对人的新陈代谢影响最深刻的变化，这是造成我们许多新陈代谢失调现象的原因。”（转引自卢元镇，1998年）拉美特里曾指出：“事实是人类的身体状况正急转直下……在人类开始直立行走几百万年后的今天，新世纪的人类将佝偻得越来越低……终日伏案的生活方式将使人类变得越来越胖，越来越弯……人们视觉、听觉、方位觉、灵巧、力量等都可能出现退化，这些将直接影响着人类作为生物的进化与发展……自然在这里有一条特殊的永恒规律，就是：我们在精神方面获得的越多，在本能方面失去的也就越多。” （拉美特里，1978年）

（2）现代生活方式病的蔓延

现代生活方式病也称现代文明病，是由于人们的生活方式和非健康行为引起的身心不能应付环境（自然环境、社会环境、心理环境）的刺激（如社会运转节奏的加速，竞争程度的提高，个体心理的紧张以及拥挤、噪音等），从而导致某些生理、心理、社会等方面的不良反应。美国20世纪70年代的死因构成中，来自卫生制度方面的原因占10%，来自生理因素和环境因素的原因各占20%，来自生活方式的原因占50%，其中比较典型的疾病有：心血管系统疾病、癌症、脑血管疾病、糖尿病以及各种心理疾病和性病等。

现代生活方式病的急剧增加严重威胁着人类的健康，并成为全球关注的社会性问题。一是心血管疾病的急剧增加。世界卫生组织的统计表明，发达国家的死亡人数中有一半是死于心血管疾病；加拿大人的死因构成中心血管疾病居于首位，每年夺去7.9万人的生命；美国的死亡人数中，有54%是由于心血管病症所造成的；日本人和俄罗斯人的心血管疾病的发病率明显增加。更令人担忧的是，美国5～8岁的儿童中，40%存在着高血压和高胆固醇问题。二是肥胖症人数的不断增加。发达国家的肥胖症极为普遍，美国有6000万人超体重，占总人口的1/3；英国有13%的男子、16%的女子患肥胖症。三是糖尿病患者的增多。美国每年有800万人患糖尿病，加拿大65岁以上的老人有11%是糖尿病患者。四是心理疾病的患病人数大量增加。世界卫生组织的一份报告指出，全世界约有30%至40%的求医者有心理卫生问题，美国已有近5000万人患有不同程度的精神卫生问题，其中，神经系统疾病和心理失常症占人口的10%，焦虑性障碍患者的终身发病率为10-15%，纽约市1/4的人患有神经官能症。美国每年用于消除心理疾病的镇静药剂高达5亿剂，用于放松与睡眠的药物约为5亿剂。

快节奏的现代化生活，怎么保持身体健康？

现代化的生活，节奏越来越快，年轻人加班，熬夜是常有的事情，那么亚健康就是当前最流行的说法了，怎么让身体把亚给去掉，只留健康呢？

现在的雾霾、地沟油、添加剂??等等，对人体百害而无一利，那么怎么在这种环境中，保持身体健康呢？要知道身体健康才能心想事成。

小编认为，可以采取中医养生，来达到身体健康的目的。

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。

中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。

1.未病先防、未老先养。

2.天人相应、形神兼具。

3.调整阴阳、补偏救弊。

4.动静有常、和谐适度。

养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。

首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，就明确提出养生应注重精神方面的保养。上古天真论中的养德，主要是体现在合同与道、德全不危、淳德全道，才能有利于寿蔽天地、无有终时此其道生。而长生不老和福寿无疆的理想境界，必须是从生活方式病和社会方式病入手转变，必须从人类的身心素质和道德素质的根本点改造好，将身心素质和道德素质负增长的下士，力挽狂澜地改造好和奋起直追，将庶人（中士）和身心素质和道德素质比较优越的上士们一起，向贤人、圣人、至人、真人、神圣人的福寿无疆境界利己利他，这就是合同与道、德全不危、淳德全道和此其道生促成的科学革命成果。

养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动。生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时，达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的。

第三点就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。根据中医怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾的观点，进一步说明情绪，精神心理保健是人体健康的一个重要环节，一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力就会增强，从而可以起到防病的作用。

健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。

世界卫生组织提出健康四大基石：均衡营养、适量运动、充足睡眠、良好心态。膳食平衡首选即个性化科学食疗，检查偏食后补缺食、限过食达到膳食平衡――异病同治。个性化科学食疗可以预防近百种常见身心智疾病，对于已病人群有促进康复作用。

误解1：看中医就是吃中药

正解：西医把身体当做一部机器，某个零件坏损，更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在治疗疾病时，往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态，不适状况也就治愈了。所以在预防方面更有优势。而调整的途径除了内服中药，还有药物外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。

误解2：养生是老年人的事

正解：千万别以为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保持身体健康，同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的。对任何年纪的人来说，养生都是必需的功课。

误解3：轻微不舒服就要去医院治疗

正解：频繁看病吃药会降低人体自身的免疫能力。正所谓“是药三分毒”，吃药还有副作用。而人体免疫功能有很强的抗病毒能力和自我恢复能力，所以要健康，增强自身抵抗能力是第一。懂得一些居家的中医保养知识，既能防患于未然，即使有轻微不舒服，也能自行调养恢复健康。

论述现代生活方式对人体健康的影响

现代生活中存在着很多的弊病，对大学生而言，构成生活方式之一的行为习惯对健康的影响很大。古往今来，人们对健康的解释各不相同。事实上，健康不仅指躯体上的健康，它还有很多的内涵。健康是一个综合概念，躯体健康，心理健康，社会适应能力良好和道德健康才算是完全的健康。良好的饮食习惯和良好的生活习惯都能促进我们的健康，与之相反的，一些不良的行为习惯对健康的影响也是明显的。

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紧张的现代生活方式严重制约了大学生参加体育活动的积极性。

我们知道我国现代生活方式的特点就是快节奏,低运动,内容丰富而形式单一，快速的生活节奏使人们在忙碌之余已无暇顾及运动这一重要环节。另外在经济较发达地区，生产水平高，物质生活富裕，长期的坐卧、以车代步，会使之缺乏最基本的运动。

2体育活动的缺乏严重影响现代人的生活。

世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万.

不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。大学生一般都是静坐在教室、实验室、自习室，低头弯腰学习与工作的，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。体育活动有时也许乏味无趣，但是积极参加锻炼的好处却是无庸置疑的。

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营养过剩对大学生带来不利于影响

随着生活水平的不断提高，摄入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素过剩，造成消化不良、肥胖、精神困倦、动脉硬化等不良影响。

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不良的生活习惯对大学生带来不利影响

如吸烟危害身体健康，已经成为社会的一种公害，过量或无节制地饮酒即酗酒造成严重的后果，沉迷网络对于人们的心理健康有着极大的影响。

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心理压力过大对大学生带来不利的影响

由于交通、通信等现代交通工具的普及使人们的生活节奏加快，社会竞争越来越激烈，人们所感受的心理压力也越来越大，尤其目前大学生所面临的就业压力，给学生不堪重负的感觉，会给学生产生烦躁、焦虑的消极情绪，影响学生健康。

转自天·成·医·疗·网

生活节奏越来越快，是谁偷走了您的健康？

对于人体健康的问题，无论是在医学界，还是在公众领域上，都越来越受到重视。很多人感觉自己越来越虚弱，渐渐的，发觉身体大不如前。于是，在社会不断进步的今天，我们不少人经不住在问，是什么，偷走了我们的健康，社会变化越来越快，我们经常把空闲的时间用来休息，却总是感觉越来越疲倦，医院的设备一年比一年先进，可很多病却查不出来，医院的楼一年盖得比一年高，可很多病人却住不下，到底是谁，偷走了我们的健康，我们都希望拥有一个健康的身体，但是在生活中，很多细节不注意，它也许会慢慢偷走你的健康。

吃，能给我们带来每天所需的营养，给我们带来健康；但它，也会偷走我们的健康。不健康的食法和不健康的食物，都会影响到我们的健康，不吃早餐，早餐是一天的首次进食，早上也是营养吸收最好的时机。俗话说，早吃好，午吃饱，晚吃少。但是，快节奏的生活方式，让很多人往往没时间吃早餐，长时间不吃早餐对身体危害极大。经过一整夜的睡眠，肠胃几乎排空了，如早上没有及时补充能量，会影响到一整天的精神状态，轻则注意力不集中，重则出现低血糖、低血压。长期之下，身体将会越来越差，健康就慢慢的被偷走。

问题食品，我们每天都摄入大量食物，蔬菜、水果、肉类、五谷等等数不胜数。冷藏技术、大鹏蔬菜，让我们随时可以吃到不同季节的新鲜蔬菜；抗生素、激素的出现，原本猪是十个月出栏的，现在五个月就可以了。这让我们有更多的食物选择，但是，农药、添加剂等，使用得越来越泛滥。常常喷涂大量农药来提高庄稼产量，且喷涂不久后，就送往市场。特别是问题食品越来越多，漂白大米、染色馒头、农药残留等等，这些，都在慢慢偷走著我们身体的健康。

喝，喝酒，可适当的增加生活乐趣，增进朋友感情，缓解生活压力、情绪的作用，特别是红酒，更是利于心血管的健康。但是在节日期间，很多人最头疼的就是喝酒，有些人认为“无酒不成席”，于是总劝人喝酒，被劝的人就很为难：喝了伤身体，不喝又伤感情。所谓小酒怡情，大酒伤身。过度的饮酒会对身体产生不利影响。过量饮酒会损伤肝脏，麻痹中枢神经系统，长期大量饮酒会导致肝硬化、胃炎、溃疡病等。这些，都是在慢慢的偷走我们的健康。

吸，现在的空气污染，远远超出了我们的了解，先不说臭氧层，就说说我们的身边事，室外，PM2.5，很多城市都不合格，且污染不断加重，致使肺癌率不断上升。还有二手烟、汽车尾气、工厂排放气体，室内，装修污染。作为室内健康的一大杀手，不少家庭，以及办公场所，装修后室内有害物超标使人感到不适，甚至致病的现象越来越普遍，家装的环保问题也正在受到人们前所未有的关注。