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　　随着我国经济的不断发展，普通双职工家庭的负担和压力也是越来越大，基本一对夫妻只生了一个孩子。因此，这个孩子就成了家庭中唯一的宝贝，但缺乏科学的育儿知识，只是盲目地让孩子吃得多，吃得好，再加上住宅建筑，孩子们活动空间变小，运动量不够，肥胖就越来越多。

　　即使婴儿肥胖，每一年龄组也有一个标准体重。如果婴儿体重超过标准体重的10%，即超重，20%以上为肥胖，40%以上为过度肥胖。家长可以参考相关书籍了解每个年龄的生长发育生理指标的范围。体重的粗略计算可参照以下公式：体重单位为公斤。

　　在这两个群体之间不可能有所作为的范围内。

　　出生后1×6个月体重：出生体重+月龄×0.7(公斤)

　　出生后7/12个月体重：6+月龄×0.25(公斤)

　　出生后第二年平均年增长率：2.5公斤(公斤)

　　10岁体重：(年龄×2)+8(公斤)

　　预防和治疗单纯性肥胖主要是控制饮食和增加锻炼。

　　孩子的饮食控制不同于成年人，他们正是长身体的时候，饮食安排必须满足基本营养需求和生长发育需要这两个方面。另外，肥胖儿童的食欲会更强，让他比成年人更难做到只吃八到九分饱。所以调整饮食质量，选择一些小卡路里和大量的食物来满足宝宝的饱腹感，如芹菜、韭菜、萝卜、黄瓜、番茄和适量粗粮。

　　高品质蛋白质是婴儿生长发育不可少的营养，如鱼、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。为了减少热量，最好用鱼和豆制品代替肉类，用脂肪奶代替普通牛奶(牛奶中的脂肪明显减少)，只吃蛋清而不吃蛋黄。

　　脂肪的卡路里含量最高(1克脂肪燃烧释放9卡路里，1克蛋白质或碳水化合物燃烧只释放4卡路里)，所以肥胖儿童应该少吃油腻的食物，不要吃脂肪肉。外国快餐的卡路里也很高，尽量少吃。

　　巧克力、冰淇淋，不要吃，也尽量少吃或不吃甜食，少喝含糖的饮料，口渴喝开水是最好的选着。家长应该敦促宝宝改掉坏习惯，不要吃零食，不仅睡前不吃，晚餐也要少吃，晚餐占食物总量的比例应该不到30%。不要吃得太快，慢嚼，细咽，吃八九饱。

　　随着体重的增加，心肺负担也增加，体力就不足。适当的增加运动可以增加皮下脂肪消耗，使肥胖逐渐减少，增强体质。这时候要注意，运动不应仓促成功，而是循序渐进、持之以恒。