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　　怀胎十月，在仅剩下一个月的时间里，孕妈妈应是喜忧参半呐，忧的是这一个月身材继续水肿，睡姿不得劲等一系列问题;喜的是再过一个月就能卸货了，就可以见到自己的宝宝啦。孕妇妈妈一般无须预先入院，产前征状可入院时，应随时准备入院，即此时要选择一间好医院分娩，所用的物品亦应预先准备好，车辆和通讯的方式应安排，以免临产时急急忙忙。正常来说，我们应该选择由围术期医疗管理指定的医院，即产前医院，在那里我对怀孕期间的情况有更详细的了解。当然，如果有妊娠并发症，我们应该选择更好的医院分娩条件，要在国外分娩，我们应该事先联系和准备。

　　孕妈妈要让自己保持充足的睡眠，分娩时需要大量的体力，医院储备段为睡眠时间休息充足。要选择体力为分娩延长做准备的。孕妈妈不仅要保证营养充足，还要有一定的活动量，每天慢慢的走一会儿，这对生产是有好处的。怀孕9个月的时候，孕妈妈有可能会出现尿频以及下肢水肿等症状。下肢水肿是因为子宫压迫盆腔以及受激素水平影响出现钠水潴留导致的，所以有下肢水肿的孕妇平时一定要控制摄入的水量，吃的食物要清淡，不能够太咸;适当做一些运动，比如散步、孕期瑜伽等对解水肿有一定的作用。

　　此外，补充维生素和足够的铁、钙、足够的水溶性维生素、硫胺是最重要的。如果在怀孕9个月时，硫胺素缺乏，容易引起呕吐、精疲力竭、缺乏身体，还会影响分娩期间的子宫收缩，从而延长产程，分娩困难。铁摄入不足会影响胎儿体内铁的储存，容易导致产后缺钙。因此，孕妈妈在怀孕九月时，要补充维生素和足够的铁、钙、足够的水溶性维生素、硫胺。