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　　泡脚能刺激脚底穴位，有助于缓解疲劳，消除体内寒气。所以产妇产后身体虚弱，除了休息之外，还可以配合一些手段，辅助产妇的产后恢复。下面为大家介绍坐月子可以泡脚吗及如何利用月子改善皮肤。

　　坐月子可以泡脚吗

　　坐月子可以泡脚，泡脚能活跃脚部神经末梢，调节内分泌功能，助于恢复体力，促进血液循环，而且泡脚时可以同时做足底按摩，这样起到的效果会更好。

　　一般产后3-5天左右就可以泡脚，一开始的时候水量可以少些，到脚趾就行，水温保持在40-50度，泡一会儿后，可以将水加至小腿关节，水温保持在60-70度，如果水温下降的话，要及时添加热水，产妇泡到微微出汗为止。

　　如何利用月子改善皮肤

　　1、正常饮食，多喝蘑菇汤，今天后可以喝滋补汤，熬炖时要撇去汤中浮油，避免引起婴儿肠胃不适，也有助于产妇保持身材。

　　2、可以多吃含维生素多的蔬菜，比如胡萝卜、菠菜等，这样有助于增加皮肤弹性，防止皮肤干燥、脱屑等。

　　3、多吃绿色蔬菜，对抗衰老，粗糙、雀斑、黑斑有一定效果。