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　　产妇刚生完宝宝，身体比较虚落，这时就可以炖点营养又好喝的汤来给产妇补补身体 ，我们知道吃海带的好处有很多，那么产后坐月子可以吃海带吗?

　　产后坐月子可以吃海带吗

　　产后坐月子可以吃海带，但要适量，海带可以补充产妇营养，有助于通乳腺下奶的作用，而且海带钙铁丰富，能帮助身体补钙，这样奶水中含钙量也会增加，宝宝可以通过奶水吸收更多的钙质。另外，适量的吃海带，可以帮助产妇降低血压，利尿消肿。

　　坐月子吃海带的好处

　　1、海带含碘元素，产妇适量食用，能获得足够的营养，提高产妇身体免疫力，助于宝宝的智力发育。

　　2、海带可以提高机体的细胞免疫，增强抗病能力，强身健体。

　　3、产后坐月子吃海带，能预防骨质疏松，宝宝通过哺乳后能补充身体所需的钙，预防新生儿佝偻病。

　　4、产妇适当的吃海带，可以预防产后水肿，预防产后抑郁症。

　　5、海带富含膳食纤维、热量小，这样不但可以起到减肥搜身的作用，还能美容养颜。

　　还带虽然有丰富的营养 ，但一次性也不要吃太多哦，不然只会适得其反。