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　　恋爱时吵吵闹闹，分分合合，等真正分手时，你却又放不下对方，其实如果对方确实不想在一起了也没必要去纠缠，只会适得其反，那么实在放不下一个人应该怎么办呢?

　　实在放不下一个人该怎么办

　　1、充实自己的生活

　　如果放不下一个人，那可以充实自己的生活，不要将精力放在那个人的身上，只有这样你才没有时间再去想他，这样就可以慢慢的放下了。

　　2、丢掉和他的一切

　　要丢掉对方的一切，包括联系方式、物品等等，如果你舍不得丢掉他的东西，那说明你还是不愿意放下他，这样你会一次又一次的伤心。

　　3、开始新的恋情

　　想要放下一个人，最好的方法是开始新的一段恋情，慢慢的忘记过去，开始接受新对象的感情。

　　4、结交更多新朋友

　　放不下一个人，可能是周围的朋友都和对方有关，那你可以多认识新朋友，扩大自己的朋友圈，这样会更容易放下对方。

　　如果你分手了依旧放不下他，那就尝试一下以上这几种方法吧，起码去做些什么总比一直想着对方要好。