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　　女性在备孕的过程中要注意饮食的营养增加，在备孕期乃至孕期要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素，也可以补充营养素，这些对受孕的几率会大大提高，并且对孕期宝宝的健康成长很有帮助。那么备孕的时候吃什么能容易怀孕，怀孕后的饮食有哪些事项需要注意的?

　　女人备孕吃什么容易怀孕

　　1、黑豆

　　女人备孕可以吃些黑豆，但黑豆不宜空腹食用，空腹食用会刺激肠胃，但是也不要过量食用，否则不利于身体健康。

　　2、阿胶红枣

　　对于气血虚的女性可以吃阿胶红枣，可以用热水冲服，每日一杯。

　　3、核桃

　　核桃对大脑组织有很重要的作用，而且还含有维生素e、维生素b、磷、钙等。

　　孕前饮食注意事项

　　1、饮食要回归自然

　　可以吃些新鲜的的蔬菜、瓜果，避免食用含添加剂、色素的食物，这样会影响孕妇的身体健康。

　　2、饮食上要多样化

　　不同的食物，营养价值不一样，所以饮食上要多样化，不要偏食。

　　3、注意补水

　　女性在怀孕以后要注意多补水，这样可以快速清除存在体内的各种代谢毒素，增强抵抗力，并且要少喝或者不喝含有咖啡因、香精的饮料。