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新换了工作，工作节奏很快压力很大，我该怎么办？

工作节奏快，是整体的一个工作氛围，你或者跟不上趟，或者只是因为精疲力尽。除非你想辞职，不然，你就要积极做出改变。

如果工作跟不上趟，那就努力去缩小自身与其他同事的工作能力差距。如果只是因为精疲力尽，你要问自己为什么激情不再？真正热爱自己工作的人，是不会精疲力尽的。调整一下自己的心态，甚至人生规划。

但是压力是磨练一个人能力的大好机会，只有在压力下才能激发出所有的潜能，让我们迎头赶上，所以不要光想着不好的阴暗面，看到事情的另一面，是保持良好心态的重要环节。

适当地可以看些培养逆商方面的书，逆商是近年来新兴的职场素质，与情商和智商并列，面对工作压力很多时候是要运用到逆商的，虽说逆商很大一部分是前天的，但可以学习下书里一些技巧来改善。

工作节奏快你感觉累吗？

现在生活及节奏快，人们压力大已经成为常态。

特别是80后90后，上有老下有小。

更是需要奋斗的好年纪。

学费贵，学区房贵，养老也贵，

生活中处处需要用到钱

所以年轻人的压力也越来越大

以前很多人放假了想出去转转

现在只想在家睡觉休息。

所谓适者生存，大概就是这个道理。

如果别人都在奔跑，你停下来了，

你就落后了，就会被这个社会所淘汰。

所以，加油吧！

上班好累，工作节奏太快了？

上班的节奏太快了感觉好累

可以理解为还没有适应

建议

很多事情我们都需要慢慢的去适应

才会进入状态

所以建议还要放松

正确的面对工作中的状态

都在工作中找窍门

就会起到缓解的作用

感觉工作的节奏实在是太快了，我应该怎么调节？

当今社会，职场竞争压力大，工作节奏快，常常使得职场中人感觉疲劳、焦虑、担忧，危机感不请算来，而且如影随形。如何做好自我调整，让自己每天能心情愉快、精神饱满地工作和生活？职场人士不妨从以下几个方面去尝试。

理解危机感

首先从观念上应该认识到，调整危机感并不是要把危机感完全消灭，只是在它过高、过重时给予一定的调节，让它达到适度。心理学研究表明，恰当的危机意识能够促进身心兴奋度提高，从而提高效率。形象一点说，危机感就像水库，蓄水太多超过警戒水位不好，完全干涸也不好，适合的恰当的存量才合理。现今社会里竞争、快节奏等已经是常态，丝毫没有危机感可能会造成远期更大的危机，保留恰当的危机意识能够促进各方面的效率都相对较高。另外，正视和接受恰当的危机感，这本身就不会再因为对紧张感本身的抗拒而增加新的紧张感。

未雨绸缪

危机感主要是对远期不可预见而产生的恐惧和担忧，那么，适当做好远期的规划与设计，就可以降低一定的担忧。恰当的目标和实施计划可以提高人的把控感，从而降低远期不可控、不可预见等引起的担忧。具体地说，推荐职场中的朋友在工作一段时间后，根据自己实际工作中的体会、体验、感悟，个人的兴趣、特质、能力、潜能，以及身处的岗位、企业、行业、地域等，综合分析后做出自己职业生涯的规划和设计。

提高能力

首先，在本岗位上，争取在工作一段时间后能够达到专业熟练，专业的熟练程度直接影响职场人的价值性。其次，在做到本岗专业熟练后，争取做到一专多能、一岗多能，在目前整体不景气的大环境中，这种“节约型人才”是老板眼里最可爱的人。第三是人际能力，处好与同事间、与各级领导等关系，好的人缘、人脉都可以增加职位的稳定性，从而降低一些危机感觉。

提高主动性与责任感

据调查显示，在企业主最关注的因素中，员工的责任感、主动性始终是排在首位，特别是在员工责任感、主动性普遍呈渐行渐少的大趋势下，谁能够在工作中适当增加一些主动性和责任感，谁就可以获得更大的自我展示空间和工作业绩，显出独特性、差异性。

合理充电

补充新知识、新技术技能等可以提高职业竞争力，这是大家都熟知的，因此职场充电也就成了减低职场危机感的主要手段之一。时间精力有限的情况，尽可能把充电与本岗位绩效、与职业生涯设计联系起来，不要为充而充。在日常咨询中曾见到有些朋友不管实际岗位是做什么，一律采用在职研究生的方式充电，结果既占用了很多业余时间，影响了休息、调整，客观上增加了紧张感，又没有使充电内容在本岗绩效上见到效果，反而在某些调整中成了被调整的原因。

自我放松

职场危机感过重时，身体和心理都会增加紧张、焦虑等感受，这时可以试一下自我放松。可集中精力做一件喜欢做的事情，新事情的转移体验可以减轻原来关注点的感受；当感觉不安时有意识让自己故意表现得轻松、愉快一些，也可渐渐降低原来的紧张感；减少咖啡、茶等兴奋型刺激物，减少肉食、麻辣等食物，也可以减轻一些焦虑状态。此外深呼吸放松、想象美好场景等，都有利于缓解紧张感。

获得良好支援系统

不论是职场危机感还是其它压力、烦恼等，如果在家庭或朋友范围内拥有一个较好的倾诉、关注、关心氛围，都可以有效地缓解不良感觉对身心的伤害。对于每位职场人来说拥有一个较好的社会支持氛围是非常重要的。这就需要自己首先能对信任的人敞开心扉，坦陈内心感受，诚意接纳他人的帮助，在真诚沟通中获得安慰、支持，让自身心理得到疏通和解放。