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央视主持人李梓萌：45岁仍单身，把事业放在第一位，人美能力强

“优秀” 一直是央视主持人的代名词，央视主持人也是国内主持界的天花板。

对于时常看电视的观众而言，中央电视台的女主持人在我们心中的形象就是 端庄、大方、美丽而又自信。

李梓萌作为《新闻联播》的主持人，深受观众们的喜爱。

在屏幕前的李梓萌给观众展现的是人美能力强，有着顺风顺水的职业生涯， 但其实李梓萌为了事业放弃了感情，45岁还是单身，背后经历的艰辛更是令人心疼...

1977年7月，李梓萌出生在辽宁省沈阳市的一个普通的家庭，从小就长着一副可爱的小脸蛋。

作为家中唯一的女孩子，自然成为了父母的掌上明珠， 放在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了。

父亲始终认为女儿就应该富养，让她多读书，多看看外面的世界。

于是在她很小的时候，父亲就为她买了很多书来看，其中包括中外的很多名著，这也为她以后的路积累了不少知识。

虽然家里不是特别富裕，但是经常带她去外地看海、登山。

7岁的时候，李梓萌又非常幸运地进入当地最好的学校，语文老师也是整个沈阳市教学水平最高的蒋秀英。

蒋秀英特别重视学生们的阅读能力，还经常让学生朗读唐诗宋词。

李梓萌在当时对语文和 历史 有着非常大的兴趣，她也经常被老师抽出来朗诵课文，有时候也会纠正李梓萌的读音错误。

蒋秀英也成为了李梓萌播音的启蒙老师， 对以后李梓萌的播音工作打下了很好的基础。

在这种正确的引导下，李梓萌的语文成绩非常优异，学习能力也非常强，小小的年纪就展示出阅读、写作和演讲方面的才华。

她在小学期间就参加了各种演讲、主持人大赛，也获得了不少的奖项。

凭借着优异的成绩， 李梓萌顺利地进入当地最好的初中和高中 ，老师们也都非常喜欢她。

在此期间，她一直都是班里的文艺积极分子，各种文艺活动都有她的身影。

学校播音室还专门为她开设了一档节目，这档播音节目还受到了学生的极大欢迎，这种历练也让李梓萌确定了自己的高考目标。

就是北京广播学院（现在的中央传媒大学），继续深造。

1996年，李梓萌以 辽宁省专业分数第一名 的成绩成功考入北京广播学院。

但是，进入学校以后，李梓萌却开心不起来，因为身边优秀的人实在是太多了，几乎每个人都是各个地方的高考状元。

学习之后，她发现自己与别人的差距很大，没了信心。

她也把这种情况告诉了自己的父亲，父亲让她 放平心态、建立信心，哪里有缺点就补哪里。

李梓萌听完父亲的鼓励后，决定仔细找找身上的缺点和不足。

首先就是普通话不是特别标准，因为受东北话的影响比较大，经常会带一些不必要的儿化音。

为了改掉这个毛病， 她经常早上五六点就起床 ，纠正自己的口音。

其次，她认为自己的阅读量不足，要想成为一个优秀的主持人，必须要有着广阔的知识面和理解能力。

于是她经常泡在图书馆，甚至连吃饭和坐车的时间都不放过。

在大学期间，李梓萌对自己要求非常苛刻，也吃了不少苦头，但是努力的人就一定会得到回报。

临近毕业前，李梓萌获得了中央电视台播音组实习的机会，这对于一个没有毕业的大学生来说，简直是恩赐。

但是这种恩赐与她长期的努力密切相关。

这次实习机会对她来说是一次非常好的学习机会，她也经常请教罗京、张宏民、李瑞英等优秀的主持人。

李梓萌非常的细心，总是把在学校学到的东西与实践中学到的东西记在本上。

再加上有一大群大佬的帮助，为她解疑答惑，李梓萌的进步非常快，也成为了央视的重点培养对象。

但是在央视这个人才济济的地方，所有的机会都需要自己拼出来。

为了能够从实习生成为中央电视台的正式员工，李梓萌每一天都只给自己六个小时的睡觉时间。

很快，李梓萌就面临了自己人生中的又一个大考。

随着时代的发展和进步， 央视准备推出一个新节目《国际时讯》 ，目的就是让全国人民更好地了解国际的发展形势。

而这个节目要求主持人的水平非常高，不仅要播报，还要有自己的见解和想法。

当时央视内部有很多主持人都想来竞争这个岗位， 它不仅很锻炼人，还能打开自己的知名度和认可度。

为了选拨最合适的人选，央视决定从全国各地选拨人才，包括各大高校的毕业生。

李梓萌抱着学习的态度，也参加了这次选拨，因为竞争实在是太大，她并没有抱太大的希望。

经过层层的选拨， 李梓萌凭借自己清新脱俗的主持风格和独特的见解从众多竞争者中脱颖而出。

这次机会也让李梓萌成功进入到无数人梦寐以求的中央电视台之中。

为了能够在央视站稳脚步，李梓萌始终在 探索 自己的主持风格，因为稍有不慎就会被替代和淘汰。

这种压力可想而知， 表面上神情自然，语言流畅，但实际上每一天都压力山大。

因为在《国际时讯》这档节目中取得很大的成功，李梓萌又被调到了《朝闻天下》担任主持工作。

为了做好所有的准备工作，李梓萌每天都需要四点起床。

无论什么样的状况，她都要准时地出现在电视台大楼， 做好一些准备工作，化妆、顺稿、与工作人员沟通。

作为早上的节目，李梓萌每一天即使再累，也要在镜头面前保持良好的状态。

每一天的工作都非常繁忙，让她没有太多的私人空间，更别提什么谈恋爱的时间。

为了完成好工作， 李梓萌始终把事业放在第一位 ，即使工作再苦再累，她也从来没有过一句怨言。

2006年，《新闻联播》这档王牌节目也面临着新老交替的时期。

作为黄金档的新闻播报节目， 不仅对主持人的形象、业务能力有着极高的要求，还对主持人的综合素质有着严格的要求。

而李梓萌通过了中央电视台的层层审核，和康辉搭档出现在了《新闻联播》的镜头面前。

她也成为了中央电视台最为年轻的《新闻联播》播音员。

但是这并没有让她非常开心，因为她觉得自己身上的担子越来越重了，压力也越来越大了。

对于《新闻联播》的直播，每一个小小的失误都可能酿成大错。

好在李梓萌扛住了这种巨大的压力，从一个业务小白成功转变为成熟的播音员。

时至今日， 李梓萌仍然是《新闻联播》中最受欢迎的女主持人之一 ，不仅长得漂亮，业务能力还非常强。

我们看到的是她的光鲜艳丽和职业生涯的顺风顺水。

但背后的辛酸与压力，只有她一个人知道，无数个日日夜夜的准备，才能够让她在镜头面前自如而又完美。

为了能够在事业上有所成就， 李梓萌始终没有结婚，至今也是单身。

她的父母也非常担心自己的女儿的婚姻情况，不止一次地催促女儿应该找个好老公陪伴她的一生。

也许是在现阶段，李梓萌仍然认为自己的事业比其他方面更为重要。

又或是自己的优秀，对另一半的要求也更高，还没有特别喜欢的男生出现在她的面前。

虽说如今的她已经45岁，事业上的有成，也让更多人关心她的婚姻状况， 但还是希望她能够保持自我，选择一个爱的人把自己嫁出去。

“人物评价”：

李梓萌的闪光点始终是她身上的大气和“国际脸”，她身上 时尚 、大方、充满活力和亲和力 收获了无数观众的喜爱。

她的出现，不仅打破传统播音的严肃性和规则性，而更加体现了新时代的新青年，成为新一代的模范。

至于感情状况，我们 希望李梓萌能够早日找到自己生命中的白马王子 ，了却父母心中的一桩心事。

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年轻人猝死的概率有所增加，猝死的三大导火索是什么？

据统计，全世界每年有超过370万人因猝死而失去生命，其中我国每年有超过60万人猝死，青少年猝死的占比不断提高。2021年1月10日，由央视新闻微博发布的年轻人猝死的三大导火索上了微博热搜。人们开始对年轻人猝死的原因有了更深的了解和引发了激烈的探讨。究其根本，原因就是越来越多的青年人面临着学习工作生活的压力，饮食不健康，加班熬夜，过度劳累，生活作息不规律，酗酒吸烟等多重问题。长此以往，就会导致猝死的风险提高。

临床医学上将猝死分为非心源性猝死和心源性猝死两大类。其中冠心病是导致心源性猝死最常见的原因。一般公认导致猝死的三大导火索是酗酒、熬夜和情绪激动。大量喝酒导致心肌严重损伤，引起心率过快，血压升高。最严重的就是增加猝死的风险，因为酒精中除了热量不会含有其他的营养成分，长期喝酒也会导致食欲下降。

俗话说，笑一笑，十年少。良好的心态也是保持身体健康的重要条件。而对于身体来说，情绪激动会在短短时间内对身体器官造成冲击。当情绪激动时，心肌的耗氧量增加，容易诱发心梗或者是更加严重的心律失常，导致猝死。

科学研究表明，90%的猝死与熬夜有关，熬夜之后身体会出现疲劳，心慌，心悸等一系列症状。而睡眠时间在6~7个小时的人群死亡率是最低的，而睡眠低于4个小时或者高于9个小时，死亡率是成倍增长。除此之外，猝死还有其他的诱发原因。例如，过度服用某些影响心脏的药物、久坐久站等，其中遗传因素对青少年猝死的发生也有一定的影响。

疲劳对人体有哪些危害？

疲劳对人体的危害:

生活节奏不断加快，现代人压力越来越大，很多人长期受到慢性疲劳的困扰。虽然不会直接危害人们的生命，但长期疲劳仍然会带来严重的健康隐患，甚至诱发癌症。 千万别让劳累成为癌症滋生的温床。 上海市进行的一项万名癌症患者整体康复情况调查结果显示，在癌症诱因的自我分析中，36.6%的患者认为是过度劳累而诱发，7.1%的病人认为是工作压力过重诱发。美国圣路易华盛顿大学的一项研究也指出，过度劳累容易诱发癌症，许多罹癌的人回顾发病前两三年，通常是身心处于极大的压力之下。 劳累之所以会诱发癌症 ，是因为人的身体长年处于过度劳累和精神紧张状态，免疫机能因此削减，使身体修补DNA的能力下降，罹患癌症几率明显提高。在最容易被累出的癌症中，淋巴瘤首当其冲，过度劳累导致血液透支，由于某种代偿机制，淋巴系统自动调节补充，导致淋巴无限增生，央视新闻主播罗京就是典型。 年轻人的免疫系统处于发育过程中，需要不断适应外界的变化，因此压力、劳累等都容易导致其产生恶性改变。除了淋巴瘤，肝癌、肺癌等也被列入累出来的癌症前三名。过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症。 因此，专家建议， 预防癌症 ，生活中要劳逸结合， 健康膳食。不要过度劳累，加班不要太晚，工作时间不要过度紧张，每天保证8小时睡眠，周六日保证一定的休闲时间、健身活动，以调试心情。此外还要戒烟限酒，不过多地吃咸而辣的食物 ，不吃过热、过冷的食物，少吃红肉、蛋黄、乳酪，多吃蔬菜、海带、绿色食品；生活要规律，避免通宵的游艺活动。