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为什么我们的生活节奏越来越快？

自动化的设施设备用得越多，对人的素质要求越来越高，人进而会感到更大的压力。人与人之间的竞争也是显而易见。每个人都在为跟上时代的潮流而奋斗着，停下来就会被out！所以感觉节奏快，这很正常。

生活节奏越来越快，人们应该怎样去生活？

进入慢生活，除了能让你完全摆脱快节奏生活的浮躁，还能让你拥有积极向上的生活方式，并且逐渐地实现自己的追求。

网上也有很多关于如何享受慢生活的建议，对清楚浮躁起到辅助作用，而且也是不错的生活方式，因此收集了几个与大家分享：

1. 读书，是让自己内心平静的一种方式。

说到底，还是一个人拥有多少知识决定他如何看待问题和解决问题。对于人生困惑，杨绛先生说“你的问题主要在于读书不多而想得太多”。读书是成长最低成本的途径，只有不断地从阅读中成长，越来越理性的你才能应对压力越来越大的生活。

2. 运动，可以使你保持良好情绪状态和精神状态

运动可以使人体大脑产生两种神经递质——多巴胺和内啡肽，二者可以使人拥有一个良好的心情。其一，多巴胺可以使人产生兴奋和愉悦的快感，可以缓解人的恐惧和压力，能治疗抑郁症。其二，内啡肽是一种“天然镇定剂”，具有镇痛的效果，可以调节体温、心血管和呼吸功能，还可以缓解不良情绪。

3.冥想，让你暂时脱离喧嚣的现实世界，从内心深处找到宁静。

冥想，在心理学意义上是指，一种改变意识的形式，它通过获得内心深度的宁静状态，而增强自我认知和良好状态。通过冥想可以让你身心放松，缓解内心的压力和紧张，达到一个格外平静的心理状态。

4.学一个无法速成的技能，可以培养自己沉稳的心态

浮躁总会让你失去做一件事情的耐心，特别是一件很长久且看不到效益的事情。所以，反其道而行之，学习一个无法速成的技能，就可以培养自己沉稳的心态。坚持学好一个技能，说不准会成为一个牛人。至于是什么技能，可以根据自己的个人所好去选择。例如吉他、围棋、书法、绘画……都是不错的选择，还可以陶冶情操。

现在生活的节奏越来越快，如何让自己释放压力？

现在人们对于生活的要求和物质的要求都有所提升，而且每个人，在自己所理解的范围内做一些自己认可和接受的事情。在工作中如果太忙碌了，可以进行休息和调整，改善自己的生活状态，是自己的工作得到轻松。生活中有任何问题可以跟家人共同来分担，这样的话分享就会有助于自己减轻压力。

工作中的压力要么提升自己，要么改善自己。

工作中都会有我们每天相应做的事情，因为工作是要和别人沟通配合来完成的，这个时候沟通就显得非常重要。如果是沟通造成的问题，那么我们要在和别人沟通当中，起到更良性的作用，这样使我们的沟通更有效，或者提升自己的沟通能力，这些都是可以的。通过提升自己的能力，来达到有效的沟通。另外如果确实工作非常繁忙，也要给自己放松的时间，毕竟工作是为了赚钱，赚钱是为了自己的生活状态，是为了自己的健康，如果健康都没有，那怎么能行呢？所以一定要调节好工作，给予我们健康的心理状态和健康的身体。

当家庭生活中有压力的时候，可以跟家人一起来分担，一起来分享和改善。

生活中我们跟家人也是要沟通的，因为我们工作的忙碌跟家人沟通和交流的机会就会变少。所以你会发现沟通变少的时候，有些时候就会产生一些内心的隔阂。其实我们多花一些时间，利用下班的时间和周末的时间多关心家人，多陪伴他们，这才是最好最健康的生活状态。

我们努力工作赚钱，努力让生活更好，都是为了维持自己和身边家人的幸福。所以当我们努力做的事情，能够使家人和自己更加快乐相处的时候，你才会发现你所说的事情会更有意义。

现在人生活节奏越来越快，怎么真正舒适的生活呢？

我们每一个人在自己年幼的时候都曾经幻想过以后长大后自己的模样。在那个时间段也是非常渴望着长大，认为成长是一件非常开心的事情。然而事实上到我们真正到了那个年纪，却发现很多时候生活中有太多的无可奈何。我们越来越多的选择都开始向生活屈服，不是你不想要反抗，而是你根本就无力反抗。那么在这种高压，快节奏的生活之中，我们如何才能让自己活得更加舒适呢？下面我们就一起来看一看吧。

1.学会给自己的生活减压

学会给自己的生活减压是非常重要的一件事情。现在越来越多的年轻人都出现了神经衰弱和抑郁症的情况，很多时候都是因为我们不知道应该如何把自己心中的那些压力给消化掉。对于那些自己无力改变的事情，自己总是在心中想来想去，却从来不知道换一个角度去看问题，不知道让自己真正的开心起来。所以我们平时一定要学会放松自己。放松自己可以做的事情很多很多，你可以选择和自己的几个朋友一起出去结伴旅行或者自己去和一个很久都没有见过的老朋友聊聊天。在这段时间之中，那些美好的时光只属于你自己，千万不要让那些生活的压力占据了你所有的美好时光。

2.去过你自己真正想要的那种人生

我所能想到的最舒适的生活方式就是能够按照自己的意愿去生活。而就是这么一个简单的要求，在现实中却显得如此的艰难，真正能够做到为自己而活的人真的太少太少了。很多人小的时候就听从父母的意愿去做各种各样的事情，长大后还依旧如此。

不是他们不想要反抗，而是他们根本就没有想要反抗的欲望，在这种情况下还一直自言自语，说他们感觉不到开心。试问一下你怎么可能开心呢？你一直以来所有的生活都是依靠着别人来帮你设计的，从某种程度上来说你所有的生活都成为了别人的附属品，只有当你真正成为了生活的主人，才能够收获真正的快乐。

现在的社会为什么越来越快节奏？

现在的生活节奏真的是越来越快了，出来工作了一年，我总结了这几点，跟大家分享一下。

互联网时代的到来。现在是互联网时代，人们的生活水平提高了很多，比如说我们买东西都不用到实体店去了，实际在上下班的时候在网络上就能够进行购买，互联网的出现加快了生活的节奏。

科技和社会的发展必然带动各种竞争的出现。如果你的节奏比别人慢，那么你会被别人取代，被别人淘汰，为了能在这个社会里面立足，不得不让自己的生活快起来，在仅有的时间里面获得更多的利益。

总得来说社会节奏变得越来越快是好事情，我们应该在这样的社会中展现自己的能力，体现自己的价值。