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为什么现在的年轻人比上一辈年轻时压力大很多？

其实我觉得之所以现在的年轻人比上一辈的压力大很多，主要原因还是来自于现在社会发展越来越快，大家对于生活的质量追求越来越高，并且在工作当中竞争者也越来越多，对于年轻人来说，如果没有父母的帮助，那么凭自己的真本事想要过上自己想要的生活的话，那么至少需要奋斗很多年以上，尤其是在一些大城市发展的年轻人，他们在城市里面无依无靠的情况下，处于一种白手起家的情况，那种压力是非常大的，如果说想要过上自己想要的生活，那么必须长时间的付出积累才能够拥有自己想要的生活，另外就是现在的年轻人追求比较高，自己的欲望也比较大，并且很多人又不愿意全力以赴去追求自己的目标，这样就会导致自己的目标与自己的付出不成正比，往往就像那种所谓的希望越大，最后失望也就越大，并且现在网络发展越来越快，很多的人在网络上面都学习到了一些非常可怕的事情，让他们不管是对还是错，都会去抱怨，而不是去反省自己，所以很多人把这些不切实际的想法都变成了自己身上的压力，让自己生活越来越痛苦，自己身上的包袱也就越来越大，自然而然就导致自己身上的压力要比上一辈的压力大很多

如今社会上年轻人压力越来越大，如何缓解个人的精神压力？

如今社会上年轻人压力越来越大，如何缓解个人的精神压力？

一、在日常生活中，要学会知足，根据自己的实力去追求物质上的生活。

如今的年轻人生活压力越来越大，当然，这些压力来自于不同的方面，有的来自于车贷，房贷，以及其他的日常开支，也有的人压力来自对更好的物质生活的追求，总之，大部分压力都来自于经济方面。每个人都希望过更好的日子，但是物质生活的追求是没有止境的，所以在适当的时候应该学会知足，只有这样，才不会让压力把自己压垮。正如人们经常说的那句话，知足者常乐。所以学会知足是缓解压力的一个很好的办法。

二、在工作之余可以跟朋友聊聊天，将这些不高兴的事情说出来。

很多人在工作中的压力是非常大的，所以，在工作之余，可以找几个朋友，出来聊聊天，将自己心中的不快吐露出来，这样也可以让压力有一定程度的释放，不会将这些郁闷一直藏在心中。即使和朋友们说些不着边际的话，也会从某种程度上缓解内心的压力。

三、锻炼身体也是一种释放压力的方法。

   而且很多年轻人都忙于工作，不愿意或者没有时间去锻炼身体，但是，锻炼身体不仅可以让自己对身体更加健康，而且也可以从某种程度上缓解压力。特别是对于那些从事劳力劳动的年轻人来说，参加体育锻炼是非常有好处的，毕竟现在处于亚健康状态的人们越来越多。

   每个人缓解压力的方式不一样，但是，总是要找到一种适合自己的，不能把这种郁闷的心情一直藏在心里，这样对自己的身体健康没有任何好处。

年轻人生活压力大怎么排解呢？

缓解压力的方法主要包括深呼吸、泡一杯热茶、听音乐、冥想、看书、聊天、适当运动、改善环境。

1.深呼吸，可以慢慢的做深呼吸，先吸气，然后再呼气，吸气保持在1秒到2秒左右，可以缓解压力。

2.泡一杯热茶，可以坐在沙发上泡点绿茶、菊花茶，可以使大脑放松，可以缓解自身压力。

3.听音乐，可以听听心情愉悦的音乐，使自己心情变得更加美丽，可以调整心态，缓解压力。

4.冥想，什么都不做，就是闭着眼睛调整好自己坐姿，使身体放松，长时间坚持冥想，可以放松身心，缓解压力，而且还可以使肌肉放松，可以达到最大减压的作用。

5.看书，可以提高自身的修养，增长知识，可以转移注意力，缓解自身的压力。

6.聊天，可以找朋友或者是闺蜜进行倾诉，把自己想说的话都说出来，说出来后心理压力也就会减轻。

7.适当运动，可以做伸展运动以及练习站姿，可以缓解疼痛、减压、放松肌肉，可以使身体更加的轻松。

8.改善环境，可以换一个宽敞明亮舒适的环境，可以愉悦心情，减轻压力。

总之减压的方法包括很多种，如大喊大叫、望着远方等都可以缓解压力，要根据自身的情况进行选择。

为什么现在的年轻人生活压力这么大

    年轻人生活压力大是社会日常问题，为什么呢，或许就是观念问题。昨晚剧荒刷了遍《蜗居》，后来产生了这么个问题，写个贴聊聊吧。

    其实，之所以年轻人生活压力大，就是因为社会观念的错误：好不容易读了回书，就应该高高在上，不然书不就白读了。所以，多少年轻人大学毕业后，不远万里跑到一个大城市，蜗居。这也就是为什么，年轻人的生活压力那么大。其实，好多剧都是这样的生活路线，读完书，拼命在另一个城市站脚，然后蜗居、结婚、生娃。

    可是，是否算过这样一笔账，一个大学生毕业了，在一个陌生的城市从零开始，年龄已经在20一二岁。如果能站住脚，至少需要两三年的时间，这还要基本是在不吃不喝的情况下。而这也仅仅是站住脚，如果说要有个自己的窝，正常的话至少要七八年的时间。这时，已经在将近30的年龄。但是，迫于老一辈的压力，生搬硬套20几岁孩子都已经能打酱油的年龄了。就这样，年轻人就陷进了无限的循环中。

    虽然，年轻人学习的新知识，新技能，但是观念并没有转变。读书不代表什么，只是增长了见识，成熟了思想，开阔了眼界，在做事的过程中能多一个思路，而不是就代表着高人一等。

    进入大城市，并不代表自己就成为了其中的一份子，因为所有的都是零的开始，没有基础，没有资本，有的只是能力。所以，不要进行横向的攀比。别人的车子，房子，是接力的几代人的积累。毕竟，是别人几代人奋斗的成果，你想在几年之内就平起平坐，不现实。有人说，也有同样进公司的同村的人，为什么别人就混的好呢。这也没什么好比，他也是接力，借势，所以也没必要去评判别人的生活，都是为了生活，做好自己就好。别人的成功失败也是努力，或是浮萍，或是实打实，也是别人的能力，自己的一步步也是积累。

    很多时候，年轻人都在想自己的努力是为了什么。其实，并不是努力是为了什么，而是没有理清自己现在有什么，能充分利用的是什么。读书是开扩思路，是针对实际情况时能多一个角度去思考。所以，还是要勇敢的面对现实，想一想现在的自己有什么，能力，人脉，资产。自己的现在是否真的适合留在这里，而不是盲目的坚持。很多时候，年轻人都是空有远大的目标，却不结合实际进行计划。跑到一个陌生的大城市，一口气憋着立誓就要留下来，而真正能借势的同学、朋友、人脉资源却在千里之外。或许能抱得一个大腿，却像抱着一棵无根草，随风摇摆，看似成功光鲜，实则没有根基，别人的手指头一挥，又要从头开始。而家里人呢，也不过是空有个孩子在大城市混的名头，实际呢，大城市就像个张满大口的怪兽，家里人在不停的向其输血，而不知道自己的血什么时候能填满。

    人生本来就是接力，不啃老，不消逝自己这是人的责任，有追求也是正常，但是要根据实际，要懂得充分利用现有，去得到没有。想要和得到中间要做到，而做到就需要自己能有条不紊的去处理实际处境。很多人就是没有想通，明明自己有基础不用，却要跑到千里之外从零开始。明明可以做鸡头，却要去大潮流中做凤尾。虽然光鲜的在外，其实不过是在为他人做嫁衣。有时候应该好好想想，自己得到的或许比自己浪费的要少的多。在外，虽然拿着上万的月工资，失去的却是生活。虽然，外表光鲜，失去的却是自己。或许，人生的真正价值应该是应该是强壮现有的基础，把现在的拥有充分利用，而不是浪费搁置，而不是空中楼阁的去追求更大的泡影。人生就是在不停的投资，而投资呢就要先理清自己的资本，在可承受范围内理性的投资，而是盲目的赌。

    当然，见识大城市的先进也是应该，马云说过年轻人应该多出去看看，开扩眼界，才能知道井底只会限制自己的想象力。

    总之，人应该先认清自己，看清自己的能力，现在的拥有能被实现其价值就是成功。大跨度的跃进看似是在自己努力，其实是在牺牲着自己爱的人，牺牲的是父母、妻子、儿女，甚至是自我。其实，人的价值都是以家庭为中心向外辐射，半径越大也就会越丰满，同时增长也就会越来越困难，就像老一辈人的奋斗成果就像一个球，如果你围绕着这个球旋转，半径就会大一圈，自己的下一代也自然会走的更远。如果，冒然突出一个点，只会把老一辈人的成果吸小，甚至是吸干，半径就会越来越小，而下一代也只能走在这个圆球和你连接的一线之间。所以，人生的价值应该是画实圆球的外围，这样老一辈人的成果会更坚实，也能从你画的外围中汲取。而下一代人，也能在这个外围有更多的角度去辐射。或许，这就是所谓的圈子，应该是一层层的被包容，自己的圈子才能更大，而不是一层层的抛弃。

当代年轻人工作生活家庭压力很大该如何缓解 如果是你会怎么做

1、有压力就要学会排遣压力，不要总是把自己的不开心闷在心中，要学会一种合理的方式疏导。毕竟我们现在社会竞争非常严重，每个人在生活中都会有一种忧患意识，总想着把自己，完善的更好。但是人的精力都是有限的。我们不可能把每一件事情都做，非常完美，所以，只要自己尽力了，问心无愧就好。2、工作和家庭是密不可分的，只有有了稳定的工作，才会使家庭得到保障。所以在工作遇到压力，有不顺心的事情，就要学会让自己放轻松，找一些可以使自己娱乐的方式。听音乐，看书，散步，或者是KTV，购物，都是一些排遣压力的方法。我们的生活中，会有很多有乐趣的东西，这都需要我们细心的观察生活。在生活中，发现美好的事物。

3、另外，当自己心情比较郁闷的时候，可以找自己的朋友或者是家人倾诉一下。不要总是吧，事情闷在心中，不告诉任何人，这样只会把事物放大化。我觉得出门跑跑步，是一种非常有效的，减压方式。你会在运动中忘掉很多不愉快的事情，让自己的心情得到放松。并且，劳逸结合，还会提高你在接下来工作的效率。

4、我们的生活，总会遇到很多不开心的事情，要学会让自己，放松下来，想开一点，我们不可能把每一项工作都做的完美无瑕，只要你觉得尽力了，对得起自己，那就问心无愧。我们的能力有限，所以不需要给自己特别大的压力。没有什么事情比，自己的心情健康，更重要的。