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初三学生中考压力大到天天哭怎么办

作为初三考生中考前压力大，有哪些方法可以有效的缓解压力呢?

中考前减压的方法推荐

适当运动

很多人说初三学生考前紧张是心理素质差，天生如此，怪不了别人。我想说这不是天生如此，而是经历所给，这经历所指的是你失败的经力。凡是得有一个因果，造成你心理素质差的这个果大部分是因为你以往的失败经验。

你担心再次失败，所以紧张有 压力 ，一紧张就感觉心跳加速喘不过气，马上就压力山大了。这时候，如果适当运动的话，有助于调整身体的紧绷感，缓解神经压迫感。

制定合理的目标

正确认识面临的学习任务，制定合适的分数目标，放弃对自己过高的要求，这不是让你学习退步，而是让你去掉过分的焦虑，利于取得好的效果。

而当目标过高就会引起焦虑会影响学习效果。因此你要学会放松心态，不过分强调高分，讲究学习方法注重基础，认真听课，有问题及时问老师，或者找同学讨论解除困惑，注意复习主要把精力放到中等难度的练习题。

如何帮助孩子度过初三

淡化孩子优越感

告诉孩子“山外有山，人外有人”，现在的好成绩是相对于本校本年级本班来说的，同伴中有很多人一样具备实力抑或还有深藏不露的;如果扩大到全区、全市，你的优越感就会大打折扣。何况，学习好、成绩高，只代表考试比别人强，并不表明各方面都好。所以，要多和同学交流，多学习别人的优点和长处，才能更好地进步。

不要给孩子施加压力

稳定的心态是中考取胜的基础，对于成绩好的孩子来说，这点更加重要。对这样的孩子，自然不需要父母过多地督促学习，甚至要适当为他们减压：不要把眼光仅仅放在成绩和排名上;不要因为一两次的成绩不稳定而焦虑不安，或将自己的紧张情绪传递给孩子。

初三常见问题

1、以前会做的题目忽然变得不会了，知识点变得陌生了，记忆力大不如从前。

2、脾气特急，根本说不得，口头语是："烦着呢!"

3、看书时间很长，但看过的东西根本不往脑子里进，犯困。

4、考生满脑子想的都是考试，但觉得无从下手，寝食难安。

5、初三学生临考前“罢学”。

6、一想到高考就害怕，心也慌胸也闷。

初中生压力大到哭

坚强一点.因为高中压力只会更大.都超过12-3岁了不是什么小小孩了.有什么事情不必流眼泪

哭的话除了有一点点学习压力之外我相信更多的是因为身边的同学和老师家长带来的压力吧

我以前也是这样.你咬咬牙.每天多想想自己的人生,一点一点就会改变.就会成熟

初中学习一点都不困难.数学无非是二次函数好好学学.别的没什么

你中考前努力两三个月.高中差不了.因为初中内容真的太少太简单了.你想想初中学的那些数理化能解释多少事情？少得可怜.

坚强一点.咬咬牙忍过去.慢慢就成熟了.这个时候也不要害怕学习！因为以后进入社会.那种感觉是你无法想象的..就好像除了一部分同学和朋友.所有人都在疏远你...除非你有能力.那么所有人都会来巴结你.能力从哪里来？从你中学.大学的学习与生活.社会体验中一点点弄出来.

初三压力很大~很想哭~

生日快乐！

我初三时是走读，我的几个同学在家里经常学习到很晚，累得睡着了，休息会醒了继续学·····

高三时封闭，一些舍友经常会梦里做题·····

真的好辛苦····

但每人都很快乐！朋友间的竞争，谈心，课上看小说，睡觉，紧张但不乏色彩。

只有你真正懂得了竞争之乐，学习的快乐，便能理解“整天忙忙，不觉碌碌：终日辛辛，不觉苦苦”的意思了。要是生活中没有苦难，学习中没有压力，生活会很乏味的····

试着去关心别人，而不是等着享受别人的关心的快乐，充实感就有了，你会变得更乐观。

今天是你的生日，是不是朋友们都不太“主动”？还是父母不在身边呢？都升初二了，大人啦，不该耍脾气了 哦

专家说过，人的情绪是有周期变化的，有时情绪处于低谷很正常。好好调节，要快快乐乐的哦~

生日快乐~