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妹妹明年要高考很焦急我该怎么安慰？

你可以以过来人的身份告诉她，高考并不可怕，把一些复习技巧都和她说一说，让她不要那么紧张，但是最重要的还是她自己要学会放松自己，下面有几个小方法可以帮助你妹妹缓解压力。

1、 合理宣泄

压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。

2、饮食解压

日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。

特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。此外，还需要每日增补那些有效转化为能量的营养素，如B族维生素、胆碱、维生素C、钙、镁、锌、辅酶Q等。

3、慢运动缓释压

保持旺盛体力是应对压力十分有效的方式。运动之后，身体达到最佳平衡，从而变得放松、强壮、柔软、姿态良好，有足够的持久力。但是需要避免剧烈运动。最好的减压运动是慢运动，比如游泳、散步、瑜伽、太极拳等都会更有帮助。

无论在家、工作，甚至逛街购物，我们多数时候都在室内。自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。

或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当加大运动强度，将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。

但是运动宣泄法，务必要注意适当，不要变相成为虐待，对身体产生伤害，要顾及到接下来的学习任务。

怎么安慰高三压力大的女生？

你好，这种情况平时多陪她，然后就多和他聊天，这样子的话，慢就会好的，不用太担心了，平时要多注意休息，不要太紧张了，然后也要放松心情，不要给自己太大的压力了，这种情况的话，一定要多注意，然后也要放松心情，不要给自己太大的压力了，这种情况一定要多注意，不要给自己太大的压力了，平时要多注意休息，不要太紧张了。高考的话一定要调节自己的心态不要太紧张了，平时要多注意休息，不要太紧张了，然后也要多放松心情，不要给自己太大的压力了，这种情况的话一定要多注意，不要让自己太紧张了，一般都是没什么大问题的。

妹妹进入高三学习成绩有些下滑，该怎样安慰她呢？

引言：高考是一个决定人生的重要关卡，许多同学在高一高二的时候学习成绩还好，到了高三成绩开始下滑。其实这个成绩下滑是有很多种情况的，也是有很多因素决定的，针对你妹妹出现成绩下滑的情况，小编认为，首先应该仔细观察妹妹的学习状态，分析出成绩下滑的原因，然后对症下药。

┃仔细观察妹妹的学习状态找出原因

很多学生到了高三的时候都会发生成绩下滑的现象，遇到这个现象，首先不要太过惊慌，有条件的话可以多陪伴妹妹，从妹妹的日常生活学习中，找出妹妹成绩下滑的原因。高三了，各种模拟考试，月考不断来袭，学生精神压力日剧加大，女生本身就是比男生柔弱的，抗压能力也是没有男生强，这个时候作为家人，就需要在这个时期多陪伴在身边，给予足够的关爱，找出原因，是因为压力太大不知道什么释放压力，还是自己有偏科现象，还是有早恋现象，还是有什么别的方面的问题，由于女生比较害羞，遇到问题一般不会主动找家人沟通，这个时候作为家人就要主动询问，保持沟通，问出具体的原因，才能更好的出谋划策。

┃找出原因后该怎么安慰妹妹

如果妹妹是因为压力太大导致的成绩下滑，这个时候家人应该在周末的时候带妹妹去野外或公园去玩耍，放松一下，释放压力。如果是有偏科，家人就要跟老师交流沟通，给妹妹做好适当的补课安排，选择一个好的老师给妹妹补课。如果是早恋，家人首先不要责怪妹妹，然后跟她说明学生的主要任务机就是学习，不能早恋。高三学习任务本来就是很繁重，作为家人一定要注意观察妹妹的状态，然后多多陪伴，让她度过这段时期。

最后，小编要说，不管是出于什么方面的原因导致的妹妹的成绩下滑，家人都不要太过惊慌，也不要责怪妹妹，而是要给足关爱和陪伴，为妹妹备战高考加油打气

女孩上高中压力大怎么安慰她呢？

我就是刚刚高中毕业的，我对于高中这个压力大我很有感触。一方面其实道理大家都懂 ，压力可以是我们的动力，但是有的时候他也会压死我们。

别人再多的安慰都没有用，要学会自己去慢慢释怀，高中的确是很难过去的一段时间，但是就像我现在，高考结束了，发现不管是失败的人还是成功的人，他们都一如既往的生活，你努力过就已经很棒了，人生还有那么多的机会去绽放你自己，没有必要过度的去在意高考这个结局，生活总是要过的，你也总是要往前看。

我们的压力来源于成绩的对比，同学之间的差距，老师之间的鞭策，不想让家长失望，更多的是对自己的期望，害怕最后的结局，想要自己成为最好的自己。我们任何时候都会有压力，像我高考语文第一场压力太大了，之间崩溃在考场，就是那种很窒息的感觉，但是回过头来发现并没有什么，只是当时的我是真的很难去接受那样的一个氛围。

我想对女孩说，真正可以救赎你自己只有你自己，因为别人都是旁观者，只有我们是参与者，是真实的感受者

你的高三会有很多场考试，各种各样的模拟卷，各种各样的分数，以及各种各样的心情，我们能做的不是一次次的抱怨，而是能够在一次次的失败中总结，我知道这对你很难，我也是这样过来。压力大可以适当的放松自己的心情，听音乐，画画，让自己慢下来。一味地追求快节奏我们会受不了，总之希望你能找到你自己释压的方法。我之前就会通过奔跑，一直狂跑，虽然不认识你，但是祝你所想皆能如愿，加油！你也可以找我 ，我也很希望能够成为倾听者，我们一起加油！