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考试紧张该怎么安慰别人

尽量听他诉说，多跟他聊天，你也别常在他面前说自己考试不紧张，分散他的目标。

就陪朋友出去走一走，多和他（她）聊一聊。如果时间不够了，就多鼓励一下，帮他（她）分析一下，尽量让他（她）知道这没什么。

1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!

2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!

其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!

3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!

5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..

6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.

7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !

8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..

理查德 克莱得曼-午后的旅行

班得瑞-moonglow(月光)

kiss the rain(雨的印记)

我在那一角落患过伤风

以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒

你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来

9.还不行也可以用香薰哦!味道不要太浓..淡淡的味道最佳.

怎么安慰高三压力大的学生

高考是高三学生必经之路，是非常重要的转折点。当孩子出现高考前怕失利，怕出现不能达到梦寐以求的学校而担心和紧张时，自然而然就会出现考前焦虑情绪。考前焦虑会表现出紧张、手抖，思维是抑制状态，对本身已经掌握的知识点不能把握压力山大，如何安慰高三学生请看下面这些

1、作为家长首先一定是放松状态，给孩子鼓励，不要过度关注孩子，今天准备好了吗？复习的好不好？类似话语尽量不要去问，只是说去考试吧，至于考成什么样的结果，静待结果就好。所以，家长的语言支持对孩子也是非常重要；

2、其次就是让孩子学会呼吸放松训练，让其通过自己的呼吸调整，也会缓解焦虑情绪；

3、如果严重到不能参与考试，可以给予心得安等药物，缓解心率加快，孩子能更好的在考场中很好的发挥。

注意，多和孩子沟通，避免和孩子讲些关于考学或者工作的事情，这个时候少给孩子类似的压力，祝孩子学业有成！

怎样安抚高三学生高考前的焦虑情绪

1、学生觉得委屈了，或是难过了，请陪着她让眼泪尽情地流出来；学生觉得生气了，那就先支持孩子把愤怒的情绪表达出来；要让孩子真实的情绪和感受被接纳并表达出来，毕竟很多研究都证明情绪宣泄有助于放松身心，有益于恢复心理健康。

2、教深呼吸，这种可以有效地帮助自己释放一部分的焦虑心情，平复好自己躁动的心才能更好地考虑其的事情，也就能更好地应对。

扩展资料：

高三学生高考前焦虑情绪的原因：

经大量调研数据分析可知，在高考前焦虑情绪并非只发生在个体，而是大部分考生都存在的一种心理问题，只不过表现形式不尽相同而已。

如上课走神、对学习材料有厌烦情绪、睡眠不足以及对高考前考试分数的过分看重等，都是焦虑心理的表现，而从某方面来讲，导致学生焦虑心理的原因是多样的。

怎么安慰高考焦虑的人

高考学生就是要放下学习，做一些和高考复习毫不搭边的事情。

也正好用其他的事情分散自己的注意力，自己感兴趣的方向上取得一些成绩，也正好作为自己即将高考的鼓励。

还有就是要知道，高考对自己的意义，更重要的是，学生要知道自己为了高考努力和付出，不留遗憾就行了。

学生放松心情还可以听听自己喜欢的音乐，做一些有氧运动，或者和几个好友一起去散步谈心都是可以很好缓解学生高考压力的方式。