福州便民网

　　事实上，我们可以发现，“背水一战”这个词真的很适合即将分娩的孕妈妈，还不如孕期后期自己肩上的重担更大，身体的重担不仅是高高隆起的肚子带来的还有自己的心理压力。越是到最后关头越要多在生活中多注意一些小事情，妈妈还是多留心为好，否则这场漫长的坚持，也许就会前功尽弃。怀孕后期，这4件“小事”不宜多做，对自己和胎儿都不好，不要大意!

　　一是情绪不稳定。

　　怀孕妈妈的心情，也会直接影响胎儿的发育状态以及胎儿的稳定性，特别是到了怀孕后期，由于孕妈的紧张和压力急剧增加，怀孕妈妈的心情也会变得异常，但如果长时间的情绪不稳定，也会导致孕妈羊水早破。

　　二是饮食不当。

　　孕期以后，准妈妈们一定要注意饮食，这不仅是胎儿的健康问题，也是子宫的健康问题。许多孕妈妈都知道，怀孕期间，包括经期，最好不要吃太多凉的东西，这样会导致孕妈身体寒冷，子宫不舒服。

　　因此，夏天的时候冰淇淋、冷饮最好不要吃，有些性冷淡的东西也最好不要吃，比如西瓜、梨、冰糖等等。

　　不要长时间保持相同的姿势。

　　胎体需要的氧气是由孕母的血氧提供的，也就是说，孕母需要更好的血液循环，如果孕母长期不动，比如总坐，或总站，或总躺，或甚至总上厕所，都会影响血液循环，容易造成胎体缺氧。

　　经常摸肚子。

　　妊娠后的妈妈都知道轻抚肚皮，对胎儿有安抚的作用，也是与未出生婴儿沟通的最佳方法，有时候胎儿在肚子里不老实，动作较大时，也许轻抚抚慰胎儿的情绪，胎儿才能慢慢安静下来。但孕期妈妈记得不能经常触摸，可能会导致子宫受到刺激，出现假性宫缩。

　　肯定有不少宝妈对怀孕的知识了解不深吧?在此小编向大家介绍一本有关于孕期的书，书中根据孕期十个月来的营养、孕期起居、孕期胎教等内容，详细介绍了分娩细节，生产要领，产后生活要点。更贴心的介绍了胎宝宝每一个孕周的发育状况，准妈妈们可随时查看，能够了解到宝宝腹中情况。