福州便民网

新换了工作，工作节奏很快压力很大，我该怎么办

新换了工作工作节奏很快，压力很大，我该怎么办？

我认为最好还是咬牙挺过去。因为你要会适应环境，要学会释放压力。你如果挺过去了，然后以后就不太对这方面的事情，有太过多的想法了。

如果你再换一个工作，也许比这个工作还要糟糕，因为每个工作环境都有不适应的地方。所以遇到这样的情况，要学会适应环境，要学会融入到这样的大环境中。到一个新的地方都有一个适应的过程。适应的过程就是在历练你的过程，锻炼你的适应能力，提高你的各方面的综合素质综合能力的过程。一旦挺过去了，那么你就会进步了，你就会变得更加的优秀了。

所以最好还是要努力，经过努力之后，如果你还是不能适应，这个时候你再考虑换环境，也许这个工作真的是不适合你。如果努力了，挺过去了，那么我认为你就变得更加的有能力了。

以上内容仅供参考，如果我的回答对你有所帮助，请您点赞，加关注，谢谢。

职场中工作快节奏你适应得了吗？

职场中工作快节奏，一开始不适应得了，后来学会调解，才可以适应。

首先从观念上应该认识到，调整危机感并不是要把危机感完全消灭，只是在它过高、过重时给予一定的调节，让它达到适度。心理学研究表明，恰当的危机意识能够促进身心兴奋度提高，从而提高效率。形象一点说，危机感就像水库，蓄水太多超过警戒水位不好，完全干涸也不好，适合的恰当的存量才合理。现今社会里竞争、快节奏等已经是常态， 丝毫没有危机感可能会造成远期更大的危机，保留恰当的危机意识能够促进各方面的效率都相对较高。另外，正视和接受恰当的危机感，这本身就不会再因为对紧张感本身的抗拒而增加新的紧张感。

未雨绸缪

危机感主要是对远期不可预见而产生的恐惧和担忧，那么，适当做好远期的规划与设计，就可以降低一定的担忧。 恰当的目标和实施计划可以提高人的把控感，从而降低远期不可控、不可预见等引起的担忧。具体地说，推荐职场中的朋友在工作一段时间后，根据自己实际工作中的体会、体验、感悟，个人的兴趣、特质、能力、潜能，以及身处的岗位、企业、行业、地域等，综合分析后做出自己职业生涯的规划和设计。

提高能力

首先，在本岗位上，争取在工作一段时间后能够达到专业熟练，专业的熟练程度直接影响职场人的价值性。其次，在做到本岗专业熟练后，争取做到一专多能、一岗多能，在目前整体不景气的大环境中，这种 “节约型人才”是老板眼里最可爱的人。第三是人际能力，处好与同事间、与各级领导等关系，好的人缘、人脉都可以增加职位的稳定性，从而降低一些危机感觉。

提高主动性与责任感

据调查显示，在企业主最关注的因素中，员工的责任感、主动性始终是排在首位，特别是在员工责任感、主动性普遍呈渐行渐少的大趋势下， 谁能够在工作中适当增加一些主动性和责任感，谁就可以获得更大的自我展示空间和工作业绩，显出独特性、差异性。

合理充电

补充新知识、新技术技能等可以提高职业竞争力，这是大家都熟知的，因此职场充电也就成了减低职场危机感的主要手段之一。时间精力有限的情况，尽可能 把充电与本岗位绩效、与职业生涯设计联系起来，不要为充而充。在日常咨询中曾见到有些朋友不管实际岗位是做什么，一律采用在职研究生的方式充电，结果既占用了很多业余时间，影响了休息、调整，客观上增加了紧张感，又没有使充电内容在本岗绩效上见到效果，反而在某些调整中成了被调整的原因。

自我放松

职场危机感过重时，身体和心理都会增加紧张、焦虑等感受，这时可以试一下自我放松。 可集中精力做一件喜欢做的事情，新事情的转移体验可以减轻原来关注点的感受；当感觉不安时 有意识让自己故意表现得轻松、愉快一些，也可渐渐降低原来的紧张感；减少咖啡、茶等兴奋型刺激物，减少肉食、麻辣等食物，也可以减轻一些焦虑状态。此外深呼吸放松、想象美好场景等，都有利于缓解紧张感。

获得良好支援系统

不论是职场危机感还是其它压力、烦恼等，如果 在家庭或朋友范围内拥有一个较好的倾诉、关注、关心氛围，都可以有效地缓解不良感觉对身心的伤害。对于每位职场人来说拥有一个较好的社会支持氛围是非常重要的。这就需要自己首先能对信任的人敞开心扉，坦陈内心感受，诚意接纳他人的帮助，在真诚沟通中获得安慰、支持，让自身心理得到疏通和解放。

从另一个单位跳槽过来新单位，适应不了过快的工作节奏，应该如何缓解？

适应不了过快的工作节奏，可以请教一下部门的前辈，他们对本部门的工作比较熟悉，相信会给你合适的建议，让你在工作中可以事半功倍。

来到新单位，要先跟周围的同事搞好关系，这样有什么不懂的才能请教他们。不要害怕问问题，如果因为不懂而随便做，最后被领导批评，这就很没必要了。我们不要怯场，相信新同事会很愿意帮忙的。

来到新单位，我们只需要做好自己的工作，不该管的不要管，这样我们能省心点。有的人觉得新单位工作节奏太快就是因为他来到新环境，把所有的事情都揽下来了，最后因为时间紧迫，每件事情都完成得不好。其实领导是不喜欢这样的，领导宁愿要能把一件事情做好的员工，也不要什么都做，但是什么都做不好的员工。

工作节奏太快，下班的时候可以好好放松下，可以跟好朋友约饭，或者跟新同事约饭也可以，可以让双方更加熟悉，同时又能放松心情。或者下班时间看看电影，让自己绷紧的弦放松，避免精神太过紧张。

如果实在适应不了新环境，那么可以考虑一下换一种环境。有些人就真的不适合这份工作，那也没有办法，要寻找最适合自己的。但是换新环境还是很难实现的，大部分还是会选择继续坚持下去，好不容易进了部门，怎么可以说退就退呢。我觉得还是要量力而行，不要勉强自己去做一些事情。

如何适应快节奏的工作？

能适应比较忙碌的工作节奏。得通过以下几点适应工作节奏：

首先，在心理上做好准备。以高度的责任感对待工作，消除得过且过的观念。对待每一件事都要认真负责，真正做到爱岗敬业。只有如此，不管如何忙碌，都会发自内心地热爱工作，而不会产生因忙碌造成的疲惫感。

其次，学会管理时间的技巧。面对众多的工作，我不会急于求成，忙于把所有工作短时间内全部做完，而是有效地运用时间，做好工作规划，提高工作效率。

再次，学会分清主次。工作忙碌时，任务较多，很容易眉毛胡子一把抓，导致工作混乱。因此，我会学会分清轻重缓急，先完成紧急的、重要的工作任务，见缝插针地完成一些小的工作，使自己获得成就感，更愉悦地投入到其他工作中去。

最后，学会劳逸结合。劳逸结合对于忙碌的生活节奏而言至关重要。因此，我会在忙碌之余，注重休息的时间和质量，业余时间加强锻炼，提高身体素质，使自己有足够的精力面对忙碌的工作。

工作节奏过快怎么办 工作节奏过快怎么调理

1、首先，我们应该量力而行，如果感觉自己的能力不足，就应该不断改变自己。其次，如果工作节奏非常快，我们应该学会适应，当然是在力所能及的情况下。

2、如果工作节奏确实快到我们无法适应，可以跟领导提出我们的想法和建议。我们在选择工作的时候，也应该考虑这个问题，如果换一下环境也未必不是好的办法。工作节奏快，我们就更应该学会统筹兼顾，让工作得到有条不紊的安排。