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拘留所 每天 的生活都是怎么样的呢？

06：00——06：30

起床、洗漱、整理内务。一声令下，所有人都要立马起床。平时那些喜欢赖床的，喜欢再眯一会儿的，在这里基本上不可能的。洗漱也是用凉水，用比较廉价的香皂。牙刷跟大拇指差不多长。整理内务无非就是叠一下被子，叠整齐了就行。没有所谓的必须要叠成豆腐块。忙完所有的这一切，然后拿着小凳子坐在墙边等候点名。

06：30——07：00

列队点名、早饭。早饭往往是馒头和咸菜。各个地区也有一定的差异。这个时候一定要多要几块咸菜，中午和晚上是不会发咸菜的。以免中午和晚上的菜不应口，不至于啃馒头。

07：00——09：00

静坐思过，主要是坐着小凳子靠在墙边上，天南海北地聊，有时候会给看一下电视，主要是电影频道。要求不是特别严，只要你不大喊大叫或者很放肆地走动，没人管你。

09：00——11：30

放风时间。刚开始狱警会简单地训几句话，讲一讲人生。然后就带着杯子，在院子里放风。也可以下下棋，打打牌。这个时候你会发现真的就是度日如年。不过没有了手机和网络，静下心来好好思考一下人生也是不错的选择。

11：30——12：00

吃午饭。午饭很简单，主要是以白菜或者萝卜为主，偶尔还能见到几块肥肉。馒头是随便吃的。不会让人吃不饱饭。吃完饭接上水就回监室了。

12：00——14：00

午休。不想睡也要躺下，这里不能娇气，只有服从命令听指挥。睡不着也可以聊聊天，但是不能大声说话。反正不管怎样，必须躺着。也不能蒙头大睡，必须露着头，监控里都能看到的，防止做出什么危险的行为。

14：00——14：30

起床，整理内务，然后拿着小凳子坐在墙边，等待着出去放风。

14：30——17：00

放风时间。还是那样，下下棋，打打牌，也可以坐那里思考人生。对于有些活跃的人这段时间很快过去了。对于一些性格内向的人来说，这个时间最难熬。

17：00——17：30

晚饭时间，依旧是大白菜或者是萝卜。也有人托人从外面买来鸡肉或者猪肉的，改善一下伙食。香味争先恐后地往鼻子里钻，馋得流口水。

17：30——22：00

整理内务，静坐思过。基本上这是一天之中最难熬的时间。即使开着电视，也难以掩盖内心的伤感。这个时候可能会想起亲人，觉得特别对不起他们。可能会想起重获自由后面临的房贷车贷，在这里能获得短暂的安全感。睡觉之前还会给送一次水，基本上喝了之后就准备睡觉了。

22：00

睡觉。晚上睡觉是不能熄灯的，必须开着灯睡觉，而且还不能蒙着被子，必须露着头。睡眠质量很差。但是庆幸的是，一天又过去了。距离重获自由又近了一天。

看守所里面的生活是怎么样的 关于看守所里面的生活

1、看守所是用于公安机关对违法犯罪嫌疑人，而且情节比较严重的，限制人身自由的场所。比如杀人放火，贩毒抢劫，强奸绑架，什么形形色色的人都有。知道了人员类别，也就不难想象，看守所里的生活还是很艰苦的。

2、刚进看守所时，首先要做非常严格的体检，不光要检查身体表面是否有伤痕，还要检查内脏器官是否健康，甚至还要用特制玻璃瓶检查肠道。这个过程，足以把你的羞耻心完全击碎。体检过后，身上所有的物品包括腰带都会被扣押，就身上穿的衣服不用。而且衣服裤子上面不可以有条状物，金属（纽扣，拉链头，打火机），包括鞋带也不可以留下，不可以穿皮鞋，硬底鞋进去。

3、然后给你发放必要的生活用品，包括吃饭用的塑料盆，软质塑料勺子，套在手指上使用的牙刷，塑料漱口杯，香皂，牙膏，塑料小圆凳，软橡胶拖鞋。还有一件马甲，除了睡觉一直需要套在外面穿着，一般犯罪是蓝色，重型犯是红色，公务员等职务犯罪是黄色。

4、领完东西以后就会被送入监室，进去会有管事的教你怎么做，东西放哪里，睡哪里，在规定的时间内背诵13条监规等等，反正过程很痛苦。从第二天开始，就要听从安排干一些活，新来的一般会干洗碗，擦桌子，擦地，打水等活儿。作息时间严格按规定执行，不管冬天多冷，从起床号响到衣服穿完，一般不超过三分钟，然后把被子褥子全部叠好摆放整齐。

5、吃的东西很清淡，但也不至于每天清水白菜。现在管理都很正规，不会饭菜不够。看守所也允许嫌疑人在规定的时间里自己掏钱加餐。日常的生活就是听从思想教育，等着案件的流程。要是案情不够起诉的，中途也就释放了，或者取保候审也可以出去。在里面最难熬的就是与世隔绝，听不到外面的消息。

6、再就是日常生活，每天下午可以在监室后面的小院子里放放风，呼吸一下新鲜空气。平时十几、二十几个人在一个屋子里是很闷的。下午放风的时候就会有热水开放，可以洗漱，洗衣服。新来的会被安排在放风的时候由管教监督着剃光头。

7、不定时还会有管教过来大检查，查违规，打架斗殴是绝对不允许的，被抓到会戴戒具（超级重的脚镣，严重的会坐铁椅子，关小单间），中途不得取下来，一般都是一个星期，而且整个监室都会被处罚，处罚包括禁止购物，取消放风等。

在看守所的生活是怎么样的呢？

大部分的读者都不知道也无法想象看守所里的生活，有很多人是通过影视剧了解的，但是，影视剧毕竟有虚构的部分。其实，真实的看守所和影视剧里所展示的还是非常不一样的。

为了方便阅读，本文采用犯罪嫌疑人张三的第一视角带领大家参观看守所。

一、拘留所、看守所、监狱的区别

先做个最基本的普法，很多人搞不清楚拘留所、看守所和监狱的区别，我在这里简单的说一下：

★拘留所是用于羁押受到治安处罚的人员（行政拘留）的场所，一般是3到15天，行政拘留属于违反治安管理法的轻度违法行为，不属于犯罪，不留案底。

★看守所是用于羁押受到强制措施（刑事拘留）或者短期服刑的人员的场所，除了少部分短期服刑的人员外，大部分人都是在看守所里接受侦查机关或公诉机关的讯问，等待刑事案件程序的推进，最终到开庭审判，如果法院判决无罪，则从看守所里释放，如有罪则从看守所移交给监狱，开始服刑生活。

★监狱是用于羁押经法院判决有罪的服刑人员的场所，看守所与监狱最大的区别就在于看守所里羁押的是犯罪嫌疑人，还不一定有罪，而监狱里则是确定有罪的罪犯。

二、张三是如何进看守所的？

我是张三，警察怀疑我涉嫌一起强奸案，把我带到了派出所进行讯问。经过12个小时的讯问后，警察还是认为我的嫌疑最大，以涉嫌强奸罪向我下达了刑事拘留通知书，并让我告知家属的地址和联系方式，以便他们向家属送达。

我一听顿时就慌了，强奸罪？还要通知给我的老婆？我老婆听了不得打死我啊！情急之下，连连向警察求情，问能不能不要通知？警察很果断的拒绝我了，说不通知是违法的，必须通知！无奈之下，只好提供了我父亲的送达地址和联系方式，我父亲应该相信我是无罪的！

提供完联系方式后，警察把我带上了一辆警车，在暮暮夜色中把我送往了看守所！我感觉天像塌下来一样，我明明没有犯罪，为什么要把我送去看守所？那个地方据说根本就不是人待的地方，我感觉非常的恐慌，呼吸都变得无比困难了。

三、看守所的身体检查

警车在看守所门口停了下来。我下了警车后看到外面的高墙，心中一阵绝望感。

我跟随着警察来到了武警把守的出入口，武警仔细的检查了警察的警官证后，让警察填写登记表，登记表填写完后，武警看着我向我发问：“你叫什么名字？涉嫌什么罪名？”

我下意识的回答完武警的问题。武警按下了开门按键，看守所的铁闸门缓缓的朝我打开，警察对我说了一声“走吧，进去。”

我便和警察进入了看守所。警察跟看守所内的管教办理了登记手续后，便由其他的管教带我去警医那里做身体检查。警医让我把身上的衣服全部脱光，然后一项一项进行检查。

确认我没有传染病、重大疾病已经身上没有新伤后，警医让我在检查表上确认签字完成了身体检查流程。

四、进入过度号房

随后，我被管教带去换上了看守所内的囚服，把身上的物品都做了一个登记后统一放入了一个有封口的袋子保存了起来，这些物品在我出去后才能还给我了。

确认我身上没有藏有任何物品后，管教带我去领了生活用品：毛巾，肥皂，饭缸，杯子（喝水和刷牙用的），牙膏，草纸。然后把我带往了过度号房，这个号房羁押的都是刚送入看守所不久的人，在过度号房内等候分配到其他的号房。

我进入号房后，看到除了有两个负责值班的人站在墙边一动不动外，其他的人都在大铺上侧身整整齐齐的挨在一起睡觉。这个时候时间已经很晚了。听到门被打开，牢头从铺上爬了起来，他穿着内裤直接跑到我面前后，上来就按我的头，说：给我蹲下，然后他给管教说了一句：谢谢管教。

目送管教离去后，牢头问我什么事进来的，我低头回答道：“强奸，但是我是冤枉的！”牢头面无表情的看着我，说：“被冤枉的人多着了，铺上已经太挤了，你是新人，今晚就睡地上吧！”

我看了一眼大铺，确实是人挤人，不过如果再挪挪，也是有空间的。不过我知道看守所里有看守所的规矩，在这里除了服从没有其他的道理可讲，于是我在牢头的指示下，走到了铺下的一块空地，这块空地空间太小，人的身体无法展开，所以我只能蜷缩着一团。

牢头扔给了我一床被子，提醒我地上太凉，注意盖着，免得感冒。我把被子垫在身下，思绪万千，一夜无眠。

五、适应生活

第二天早上五点半，号内响起了铃声，这是让大家起床，房间内的电视也打开了，播放的主要是新闻。号内的人也都动作迅速的起床，叠被子。

过度号就是让每个新人学规矩的，学好了规矩再进行重新的分配。看守所内的生活规矩其实就是半军事化的管理：定点睡觉，定点起床、定点活动、定点吃饭！

除了规定的午休和晚上睡觉的时间，其他时间不允许躺在铺上！可以在号内房间散步，也可以打坐，但是绝对不能在规定的睡觉时间外睡觉！

早餐很快就送过来了，牢头拿了一个洗脸盆去接了馒头和鸡蛋，一个盆子去接了粥，每人是一碗粥，两个馒头，一个鸡蛋。看守所的一日三餐也是定时定量的，如果吃不饱自己有钱可以去买，也可以加餐，不过这些都需要花钱，取决于有没有人帮你充钱，大部分人的都会有家属或者朋友在得知信息后第一时间赶过来往看守所存钱和一些生活用品。

看守所内可买的东西不多，就是一些最为简单的零食，所以也花不了太多钱。后来知道一个小小的“迷信”，就是甭管家里多有钱，不要存太多！超过3000的意思就是打算待在看守所里长住了，没打算出来。所以最好还是一次存1000，钱快用完了再存就是。

早餐吃完后，大家就没什么事了，就开始盘问起新人，我最害怕的事就是一旦大家听说我犯的是强奸就会欺负我，听说看守所和监狱里最受欺负的就是强奸犯。

后来才知道，其实并非如此，在以前牢头狱霸横行的时候，确实有很多欺负新人的手段，现在文明很多了，也没有什么体罚，更不会因为你犯的是强奸就欺负你。

看守所内羁押的都是犯罪嫌疑人，大家都还有无罪的可能，随时也可能因为取保而出去，所以现在的风气和以前很不一样了，都是以搞好号内的关系为主。不过，凡是也有例外，如果犯的是拐卖妇女儿童的，大家还是很鄙视的，有些人会找机会去收拾这些人贩子，毕竟每个人都有儿女和妻子，对于这样的事情大家都是深恶痛绝的。

当然，不欺负新人的前提还得是新人听话，愿意遵守规矩，如果新人是刺头，那收拾的手段还是很多的，收拾的目的就一个，收拾到你服！是龙是虎，你来到这里都得卧着盘着。

牢头虽然不是管家任命的，但是管教是默认其地位的，而且管教也喜欢这种管理模式，管教只要看好牢头就行，出了什么事就问牢头，有奖有罚，所以牢头也有管理的积极性。

按照规矩，新人来的头天负责打扫卫生，擦地，擦铺子，打扫厕所，这些累活脏活统统都得干了！这个规矩考察的就是新人愿不愿意听话？服从性好不好？

我二话不说，非常认真的把这些活都干完了。显然，大家对我这个新人还是满意的，我很顺利的通过了新人考核。

第二天，我就获得了上铺的资格，虽然铺子依然是人挤人，但是至少身体可以展开，比蜷缩着睡在冰冷的地面上还是好多了。

在看守所里，基本上没有完整的觉睡，因为按照规矩，任何时候都不允许所有人睡觉。据说以前看守所曾发生过同室的人趁睡觉的时候行凶杀人，所以后来规定非常严格，要始终保持两个人值班。

轮流值班的大体规则是：大家把值班的轮次定好后，大家就会按照顺序到点后叫醒下一班值班的人，每个人要值班两个小时，值班的时候除了站在那里什么都不能干。有的时候犯困了，看着别人都睡得死死的，就格外的想睡，要撑过那两个小时也并非易事。

六、律师会见

万万没想到，很快我就等到了律师会见，看来我父亲不仅相信我是被冤枉的，还请了律师来为我提供帮助，这对我而言无疑是救命稻草！有几个室友得知有律师会见我了，都请求我通过律师向外传达一下信息，无非都是要告诉家属赶紧请律师，不想在看守所里继续待下去了。

看守所里如果没有律师会见，无法见到任何外面的人，虽然允许和家属通信，但是通信的效率太低，信件寄出和收到后都要被拆开进行审查，一来一回就得一个月了。所以，如果有自己的辩护律师，就能及时的保持与外界的沟通。

我见到律师后，律师向我简单的介绍了一下他自己后，向我确认是否授权他作为我的辩护人，现在看守所内第一次会见的授权手续一般是由直系家属委托，但是第一次会见后必须要求有本人确认的授权委托，我当然没有犹豫就签了这份授权委托书。

律师向我仔细询问了案情，向我核实了疑点，之后给我展开了分析，告诉我下次在面对办案警官的提审时需要重点提出哪些问题，他认为，这个案件经过沟通后无罪的希望很大，可以申请先办理取保候审。这次律师会见后，我又重拾了信心，感觉看见了光明！

七、取保候审

律师根据我提供的信息和办案警官进行了沟通后，提交了取保候审申请书，考虑到我的案子确实存在众多的疑点，存在无罪的可能。如果继续羁押一旦将来检察院不予起诉或者法院判决无罪，公安这边都要承担国家赔偿的责任，侦查机关很快就作出了取保候审的决定。我在刑事拘留未满37天的时间内又重见天日！

大家都说，刑事拘留的这37天是一个很重要的时间窗口，一旦超过了37天送到检察院批准逮捕后，再想办取保候审，就是难上加难了，所以，取保候审能否成功，主要看这37天内的行动。我很兴庆父亲的行动非常快速和果断。

领了我的个人物品走出看守所，我还没来得及打开手机，就看到我父亲和我老婆在看守所门口等着了，我激动的走上去，和他们拥抱，有点再世为人的感觉！感谢家人对我的信任，感谢他们没有放弃我。

拘留所里面生活怎么样

看守所伙食一般不是很好，刚开始很不习惯，但温饱基本没有问题，每个月有开账日，可以买些东西储备。刷牙、洗脸、洗澡、洗衣服都是时间规定的。

拘留所一般是关押被行政处罚的人员，关在拘留所的一般都是比较轻的违法行为，尚不构成刑事犯罪，如赌博，卖淫嫖娼等违法行为。一般拘留在15天以下，而且被关押在拘留所里，家属是可以见面的，带上身份证，按照拘留所规定会见日办理会见手续即可。这一点是与被关押在看守所里最大的不同。关押在看守所里的人在羁押期间是无法见到家属的。被关押在拘留所，家属也可以送钱送衣物等。现在因为债务纠纷被人民法院司法拘留的人一般也都在关押在拘留所。

看守所一般是每个区或者每个县都设有区看守所或县看守所，还有市级看守所。但拘留所一般都是市级，当然也存在特殊情况。

如果家人或者朋友因为涉嫌刑事犯罪被关押于看守所，大家都非常想知道自己的亲人或者朋友在看守所里过的好不好。犯罪嫌疑人刚送进看守所的前一两个星期一般都关押在临时的看房内，学习看守所规则，各个看守所的规则略有不同，但基本都需要背下来，否则后面抽查如果背不出来或者顺序错了，则要被安排“值班”，而且如果有一个人不遵守规则，则全部取消在看守所内消费的权利。看守所监室基本都没有空调（有少数地方有），只有电风扇，一般是大通铺，比较热，人多的时候睡觉都很拥挤。

被关进看守所前要做身体检查。如果被关押的人患有传染疾病一般会隔离关押。有病的话看守所会给你治疗。如果病情比较严重，不适合关押的，一般会先取保候审。第一次进看守所难免会害怕、恐惧，其实并没有想象的那么恐怖和黑暗。正常的生活还是可以保障的，而且管理比较严格。但毕竟限制了人身自由，被关押人心理通常都是难以接受的。被关押期间家属也可以送些生活用品和钱，但每月用钱有额度限制，而且家属也无法探视。

看守所里的生活是怎样的?

1、每天早上的起床时间是6点25，起床后内务必须要整理好，被子衣服都要弄整洁。而且监狱里的规章制度，必须要清楚。整理好内务之后，大家要排队开始读规章制度。

2、7点左右吃早餐，一般都是白粥和咸菜。若是想要吃其它的，需要花钱买。

3、7点30分要参加劳动，主要是加工一下小零件，比如制作电风扇的一些小部件，或者是其它机器的一些部件。做工到11点40分就收工了，休息20分钟等待开饭。

4、12点左右吃中午饭，饭是平日里吃的白米饭，蔬菜是菜汤和应季的一些蔬菜，免费的没有肉菜。

5、午休时间是12:30到14:00点，这个时间点可以睡觉，但如果不睡觉，不能打扰别人，否则会受处罚。

6、14点-17点继续开工做工作。一般监狱里生产出来的东西，是和正规工厂生产出来的一样，最终会在市场上销售。只不过监狱里的劳动力是便宜的。

7、17:30吃晚饭，和中午一样，白米饭青菜汤和应季蔬菜。若是想要吃好点的，要自己花钱。

8、18:00-18:30分是自由活动时间。

9、18:30-19:00是洗澡和洗衣服的时间，不管是洗什么，一人只有六瓢水，这样做是为了防止浪费。

10、19:00-21:30分看新闻联播和热播电视剧。

11、21:30分全部人集合唱爱国的歌曲，唱完之后，大家可以解散去睡觉，床是上下铺的。

拘留所的生活是怎样的

拘留所有全方位的监控，而且进去之后所有私人物品必须全部上缴，让警察保管。相互之间不能交流说话，会被要求解下腰带，带到屋里关起来。

一、拘留所和看守所的区别

首先拘留所和看守所本身、以及其中关押对象的性质都是大不相同的，拘留所是国家行政羁押机关；看守所则是刑事羁押机关。这两种性质一列出来其中人员所犯错误的区别也很明显了，一个是行政拘留，一个刑事拘留。其次是二者的关押期限不同，拘留所里关押期限最少3天最长15天，具体视情节而定。而看守所里关押的犯罪嫌疑人拘留期限最长为37天，不过在拘留期限结束后，被批准逮捕的犯罪嫌疑人依然需要继续关押在看守所等待公诉、审判等，所以在看守所里有关押几天就释放的，也有关押几年依然还在里面的。

二、拘留所的真实生活

进拘留所第一天往往就是适应的一天，第二天就要进入正规了，早上规定时间起床，整理内务，刷牙洗脸，打扫卫生，等开饭，注意，不是让你上食堂吃饭，把自己的饭盆排放在监舍门口，有工作人员给你盛饭，是不是觉得待遇还是不错的，送饭到宿舍了，一般就是馒头和开水，当然还有两片咸菜，然后吃完饭洗刷后，坐着等中午，然后就是和早上一样吃饭，清水白菜，馒头，然后继续熬到晚上，馒头，咸菜，这就是一天的生活，除了吃饭，就是看电视等吃饭，是不是觉得也挺充实的，这样的生活相信应该是很多人的梦想吧，当然伙食再好点就更好了。

一旦被拘留，那就意味着限制人身自由了，在送进拘留所之前，是要做一些准备工作的，比如要给你做一个体检，确定没有传染病和其他不适宜关押的疾病，比如高血压、严重的心脏病等，这些拘留所都是不收的。