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慢的生活方式的好处

慢节奏的生活是相对于快节奏的生活而言,当人们的生活节奏慢下来之后,压力就要小很多,此压力包括工作方面、生活方面乃至精神方面。人们的压力一旦减小,心情就会放松,睡眠就会充足,身体就会舒适,就会有更多的时间锻炼身体,研究养生、保健的方法以及对内心精神层面的修养,这样一来,人们的健康状态也会随之改善,得病的几率就会相对减小,最终就能得到较高的生活质量。

放慢节奏慢节奏的生活才能让一个人养生，这样的说法正确吗？

其实这种说法是非常有科学道理的，因为我们的人体根本养生节奏就是慢，比如说性子急的人很容易上火，但是性格比较缓慢的人一般情况下就不会上火，再比如容易生气的人，脾气暴躁的人，肝脏就不会太好。但是性格平和的人，脾气好的人，肝脏一般都不错。诸如此类的现象非常多，所以只要我们细心的体会，就能感觉到，只要生活节奏放慢，那么我们自然而然就做到了养生，因为一切东西都慢了下来，我们的心情也就跟着慢了下来，慢节奏的生活给我们带来的养生效果，最主要有以下几种：

1、不急不躁

不知道大家有没有听说过中医的一句话，那就是急火攻心？确实是这样的，如果我们性格太急躁的话，那么很容易会着急上火，而这种激活对我们心脏是特别不好的，所以慢节奏的生活能不断的让我们的性格变得不急不躁。

2、自我调节生理机能

如果我们的生活节奏慢了下来，那么我们的生理机能会得到自我的调节，比如说我们有充分的时间去吃饭、休息、锻炼身体，那么这在无形当中就起到了养生的效果，生理机能也会自动的得到调节。

3、降低慢性疾病发病率

慢节奏的生活会帮助我们降低慢性疾病的发病几率，有科学研究表明，生活在慢节奏的生活当中，可以很大限度的降低心脑血管的发病几率，所以我劝大家，即使是生活在快节奏的生活当中，也应该尽量的让自己慢下来。

慢节奏生活有什么好处

在当今快节奏的社会生活中，我个人认为有以下好处：

可以缓解身心压力，减少心理疾病的发生率，利于身心健康；

可以活出自我、活得自由自在，跟自己的心走；

慢节奏生活的好处？

额，看是怎么个慢法，如果是慢到大家无语的那种，那么给人的感觉是傻傻的呆呆的，导致的结果就是大家不愿和你相处，或者是带着异样的眼光看你。

如果是那种平淡的慢节奏，换句话说是那种处事不惊的慢节奏生活，那么，这样就会给人一种万事都有把握，给人一种自信。这样的慢与上面的慢表现出来的结果是完全不同的，不仅能让你的人际关系不错之外，还能让你有气质。

不过这社会慢节奏的人很少了，我也只是想想，说说，自己却达不到。。。