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俗话说春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，季节不同，养生的方法也不同，现在人们都很重视自己的健康，逐渐在实践中形成了自己的保健养生意识。保健养生是好事，但怕形成意识误区，从而向着错误的方向引导自己，长期下去，后果堪忧。下面是一些冬季养生的误区，一起来看看吧。
现在人人都非常注重养生，冬季又是一个养生的好季节，养生也有很多地方需要注意，因人而异，冬季多吃蔬菜，这不仅可以为身体提供充足的维生素，还能起到治疗疾病的效果。下面给大家整理了一些冬季该哪些蔬菜，一起来看看吧。
俗话说春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，但是冬季也是个胃病常发的季节，很多网友深受胃病的折磨，现在人们对于养生非常重视，那么我们在冬季的时候我们应该如何养胃呢?下面我们就一起来看看吧。
现在随着人们的生活质量普遍提高，当我们身体出现酸痛不适的时候，可以考虑按摩一下，可以缓解不适的酸胀感，很多人也选择了按摩养生，按摩虽然舒服，但也不是所有的人都适合按摩养生。按摩也有很多的注意事项，下面我们就一起来看看。
在冬季，天寒地冻，是进补的好季节，人们通常在冬季喜欢吃羊肉来暖身养胃，其实在冬季喝豆浆好处更多，豆浆补虚润燥，可调节身体内分泌系统。不仅可以驱寒暖身，还可以美容养颜。下面我们一起来看看豆浆都有哪些做法。
在1988年的汉城奥运会，组委会试探性地发放了8500个套套，没想到起到了非常显著的作用，从此以后这种做法就被保留了下来。虽然巴西里约奥运村从设施到环境一直被吐槽，但避孕套量的供给却是诚意满满!这次奥运村内避孕套存货总量多达45万个，从33年前的8500只新增到45万只，平均下来每位运动员可分到42个。那么奥运村为什么要发放套套呢?
冬季气候干燥，饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。冬季吃哪些食物有助于润肺呢，我们一起来看看吧。
冬季泡脚好处很多，在泡脚时加一些中药更是有养生的功效，中药泡脚是中医调理的有效方法之一，但是对于不同的病症，需要不同的泡脚配方，福州便民小编给大家整理了泡脚药方大全，记得收藏哦。
月经是女性必须经历的一环，每个月来一次，让女生痛不欲生。由于女性在来月经的时候出血量比较大，如果不注重营养补充的话，容易出现贫血的发生。女性经期在饮食上是比较讲究的，像辛辣的食物、生冷的食物都是尽量别碰的。那么经期吃什么好?下面介绍五大类食物供女士们在经期选择。
寒冷的冬天，每个人都需要做好保暖措施，以免受到风寒，导致一些慢性疾病的复发。许多人都开始穿上厚重棉衣裤子鞋子来保暖了，冬季怎样保暖才更有效呢，福州便民小编给大家分享需要保暖的八个重要部位，记得收藏哦。
立春过后万物复苏，气温回暖。肝火上行，细菌病毒也开始复苏滋生，此刻养生刻不容缓，可以预防疾病的流行!立春养生有“三要”，即防病、助阳、调肝。
冬季是滋补身体的好时节，康复病人，经常坐办公室的人办公人员，身体虚弱的老人，妇女尤其更要好好滋补一下，但是滋补药科学，不能盲目随从，不然不仅达不到良好的滋补效果，有可能反而会做出对身体有害的行为，得不偿失。不管男性朋友是处于什么样的一个年龄段，我们都要时刻保护好自个的身体。进补首先要根据各人的体质不同，辨证具体的虚证，再对症下药。
春节期间，人们在欢度佳节的同时，也存在很多的安全隐患，每年春节都会有人在医院度过，遇到危险的时候，知道如何处理，下面和大家分享一些关于春节期间必须知道的急救知识，记得收藏哦，
水是生命之源，所有的生物都离不开水，特别是在春季，俗话说春养肝，而养肝就需多饮水，下面给大家分享春季最适合喝的三种水。
冬季养生是人们经常议论的话题，冬季喝粥是非常健康的，经常喝养生粥，可以让你从饮食中吃出美丽，吃出健康。醇美香滑养生粥唤起家的最初的回忆。给大家分享五款非常好吃的粥的做法，记得收藏哦。
现在的白领虽然赚钱多，但都是拿生命在赚钱，经常熬夜，饮食不规律已经成为常态，在加上缺乏锻炼，让很多人的身体越来越差，很多新闻都出现年轻人猝死的消息，身体出现疾病多数是不良的生活方式所导致，改变这些不良习惯，才能让自己变得更健康。给大家分享上班族不能做的7个事情。
十二月初八既是腊八节。在腊八这天，人们通常都吃腊八粥，腊八粥在中国已经有一千多年的历史，清代非常盛行。陆游《食粥》诗曰：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得晚丘平易法，只将食粥致神仙。”说明食粥有利养生。也是食俗之一。
冬季多晒日光浴是非常好的，日光是一切生命的源泉，俗话说“万物生长靠太阳”。紫外线带有很大的能量和很强的化学性刺激作用，它能使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D。维生素D能促进钙、磷的吸收和利用，可防止佝偻病。紫外线还能活跃全身的功能，增强新陈代谢，刺激骨髓的造血机能。同时，紫外线还有杀灭细菌和病毒的作用，可以增强皮肤的抵抗能力;中医认为日光浴主要以天时的阳气补人体之阳气。人体督脉行背脊正中，总督一身之阳经，故为阳脉之海，背日而照使日光直补督脉阳气。
在日常生活中，很多人都有午睡的习惯，不仅可以让身心得到充分的放松，预防心理疾病，还能够起到改善体质的作用。但是在平时生活中午睡的时候也是需要注意一些事项问题的，不然的话容易导致人体出现一些不适的反应的，福州便民小编给大家整理了一些禁忌和要求，记得收藏哦。
冬季是一年四季中最为寒冷的季节，当强冷空气侵袭时，还常常伴有大风、雨雪、冰冻等恶劣天气。面对突来的寒冷，冬季养生首先要做好御寒保暖的工作，那么在生活中我们应该如何让身子快速暖和起来呢？大家不妨多按摩大椎穴、合谷穴和足三里这三个穴位，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的，下面给大家带来了按摩穴位的具体方法，一起来看看吧。
冬春换季时人体阳气升发，腠理疏松开泄，各组织器官功能开始活跃，细胞代谢逐渐趋于旺盛，新陈代谢加快，人体此时需要进食富含营养并有助扶助正气、升发阳气的食物，以供给机体所需、升发人体阳气。如何通过食物来调节身体呢，可选择清温平淡的食物，可以适当进食如葱、蒜、韭菜等辛温之品，以助体内阳气升发。清理胃肠、排除积滞。
春天到了，万物苏醒，到处是鸟语花香，生机盎然。俗话说，即“一年之计在于春”，说明了春天的重要性，春季养生，可以增强体质、预防疾病，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。人们该如何养生，在春季该吃些什么，下面我们一起来看看。
我国是足部疗法起源最早的国家，古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。足底有众多与人体身体健康相关的穴位。身体的整个部分在脚上均有反射区在此所说的足底反射区，即为身体整个的构造被反射投影，缩小至某一部分。也就是说头、内脏、肌肉等，身体的全部器官均和脚有密切的关系，足疗也可以起到养生的功效。下面给大家分享了一些关于足部按摩的方法，大家可以尝试一下。
人的体质各有不同，养生也需看清体质，才能“对症下药”，否则只会适得其反，惊蛰时的养生，要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。下面我们一起看看你是属于哪种体质吧。
“一年之计在于春”，此话说明了春季的重要性，如果在春季准备很好，那么一年都会健健康康，在春季是最适合养生护肝的季节，下面为大家推荐八款春季的养生菜谱，大家赶紧去学会做给你的家人吃吧。