![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 12 20"><path d="M10,0l2,2l-8,8l8,8l-2,2L0,10L10,0z" fill="%23fff"/></svg>){kind=icon}
冬季应该怎样保健以提高人体免疫力呢?在 中医倡导的冬季保健方法中，穴位按摩是一种行之有效的方法，如果能每天坚持，一定能起 到防治疾病的效果。下面就教给您具体的按摩方法： 按迎香穴(鼻翼两侧，鼻沟
医生认为：肾主藏精，开窍于耳，耳是“肾”的外部表现，耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆，耳廓较长。耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。《内经》还说：耳者，宗脉之所聚之地。认为耳不是
在冬天气温过低的时候，需要保持一定热量，就要增加体内糖与脂肪的分解，让自身产生更多的能力，预防各种疾病和不适。冬季养生食物状元榜第一菜：莲藕在天气干燥的情况下，适量的吃一些藕对身体较好。
俗话说“白露秋分夜，一夜凉一夜”。现在人们能感受到炎热夏季已过、凉爽的秋天来临，白露过后，不可衣单体露，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋季主气为燥，燥易伤肺。
全国各地都在降温，很多人一下子不适应起来。如何在日常生活中通过饮食来保障自己的健康呢?不妨听听中医专家是怎么说的。把黄豆、红薯、玉米和黄芪放在一起煮，对皮肤、脾胃等都有好处
秋分是二十四节气的第十六个节气，当秋分到来时，意味着正式进入秋季。专家提醒，随着秋分节气到来，冷空气开始日渐活跃，空气也逐渐干燥，大家要随着季节的变化，适当调整养生方法。
冬季的自然界阴盛阳衰,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,所以养生专家建议,冬季养生应顺应自然界闭藏的规律,以"敛阴护阳"为原则。要出汗少冬属阴,以固护阴精为本。下面我们一起来看看吧。
在冬季的时候人们是比较注重养生的，但是很多人在对于冬季养生并不是非常的了解，难免会出现一些小误区，往往这些误区就是比较忌讳的事情，美国《健康》杂志近日对8个常见冬日误区进行了纠正。接下来给大家分享冬季养生的8大误区，记得收藏哦。
一到冬季，很多疾病都会随之而来，其中最常见的就是感冒了，感冒时，呼吸道会出现一些鼻涕与痰液，令人不适，感冒所伴随的呼吸道发炎现象，会产生一些病毒、细菌、坏死细胞等废物，而香辣食物会引起呼吸道分泌物增加。当我们的呼吸道碰到香辣物质时，就会分泌一些黏稠的东西把它们包住，并加强呼吸道表面的纤毛运动，以排出异物。从这个道理上来讲，吃香喝辣可以促进鼻涕或痰液排出，从而帮助感冒痊愈。
冬天，随着气温的下降，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，在冬季进行补水更显重要。在日常生活中很多人对付干燥主要的方式还是喝水来补水，其实除了喝水，常见的蔬果蔬菜也能帮助我们改善干燥的症状，下面我们一起来看看，吃哪些水果蔬菜可以补水吧。
俗话说:"冬令进补,春天打虎."中医认为,冬令进补对身体补养和治疗有着双重意义,有益于身体健康.冬季大自然在收敛和蕴藏之 中,饮食上我们也要跟随相同的节奏,有哪些食材适用于冬季呢，给大家整理了7种冬季进补的必备食材，一起来看看吧。
每年冬季11月至来年3月是心脑血管疾病高发期，此时期要调整生活方式，降低患病风险。老年人晨起突然大幅运动，神经兴奋性突然增高，易诱发心脑血管疾病。寒冷不仅会刺激到血管收缩，心率变快，血压升高，还会让人体的凝血作用增强，血粘稠度变高。我们该如何预防呢，下面给大家分享怎么从食补、药补及穴位保健方面入手，预防脑血管病的发生。记得收藏哦。
春天气温变化很大，最近能感觉到早晚和中午的区别。出门很冷，中午要脱衣服，晚上穿。这样的温度变化也会导致健康问题。春季不仅是许多慢性疾病的好发季节，而且很多传染病也多发在春季。比如易患风邪、热邪、寒邪，最常见的疾病是感冒。我们患感冒的时候也不用一直吃药，可以选择恰当的食材，作为饮食治疗，对于病症的消除有帮助作用。
在日常生活中，身边很多人都似乎有那么点儿胃病，胃病的主要表现为胃痛，大多是由于人们的情绪因素，饮食不健康，作息不规律，没有注意保养胃，我们要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，我们该如何保养胃，下面给大家分享几个日常方法，记得收藏哦。
天气渐渐冷了起来，在北方，晚上放在外边的水里都会结一层薄冰了，天气一冷，气血不足的女性更是出现手脚冰冷，脸色苍白、浑身无力的症状，因此女性要注意调养，为自己进行适当的调补。那么应该从哪些方面入手呢，下面我们一起来看看吧。
冬天是个多发病的季节，天气干燥，会遇到咽喉疼痛的症状，穴位就是中药，经络就是大药库。经常按摩穴位。尽量用人体大药库自己的药，减少对药的依赖。中医指出按压照海穴就可以解决这个问题，很多网友不太了解，下面我们一起来看看吧。
春分时节，预示着寒冬逐渐远去，春回大地，天气渐渐的回暖。二十四节气之春分，作为代表春天来临的时节，可以说是冬天与春天季节交替的转折点。春天是生长发育的季节，枯木逢春，肝胆之气生发，我们应该吃一些具有升发之性的食物，下面为大家带来了6种春分宜吃的食物，一起来看看吧。
我们虽然处于处暑的节气中，但是在过一段时间，就要步入秋天的行列中。虽说秋天属于硕果累累的季节，但是早晨和晚上寒气是相对于有些重。所以我们就要及时做好御寒的准备，也为过好整个冬天作准备。说到御寒就要保护好肾，毕竟寒气比较容易侵入体内，给大家介绍几款御寒食疗的方法。
秋天到了，很多女生开始发愁如何在这个干燥的季节，保持自己的美丽，在秋天保湿是重中之重，如果保养不善，就很容易出现皮肤严重缺水，干燥粗糙，甚至出现紧绷、瘙痒、起皮等问题。保湿也有很多地方需要注意，不然只会适得其反，下面我们一起来看看秋季该如何保湿，又有哪些是需要我们注意的呢？
立冬是我国农历二十四节气，天气渐冷，寒气渐盛，寒邪不仅可以诱发感冒、咳嗽，更严重的话可能会危及生命，人们有在立冬节气进补的习惯，但不可盲目进补，最好根据个人体质的寒热虚实而定如何进补，下面给大家分享一些冬季养生小常识，喜欢的小伙伴可以收藏一下。
冬季气温持续降低，天气干燥，让很多小仙女非常困扰，肌肤水份耗费较大，不仅身体容易干燥起皮，连肌肤也备受考验，血液循环减慢，新陈代谢不灵敏，肌肤变得不细腻，毁伤化妆愉悦感。尤其是上班族，大半时间都处于相对封闭的房内，肌肤也在一步一步的流失本身所带的水分，缺水更甚。给大家分享一些冬季如何保湿防晒，喜欢的小伙伴可以收藏一下。
秋季是个丰收的季节，秋分是秋季的第4个节气，在秋分阳气渐收，阴气渐长，景物萧条，空气干燥。每个季节都有各自的养生方法，我国自古就有“燥令伤肺”之说，所以这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺，因此，秋季养生首先得养肺。那么我们该如何养肺呢，下面我们一起来看一看。
秋风送爽，但是入秋之后，气温变化大，天气干燥，是多发疾病的季节。那么在这个多事之秋，秋季常见病有哪些?我们又应该如何做好预防和治疗呢?我们日常生活中要注意防范，如果不幸患病，要及时采取手段治疗，有时候，食疗也是很不错的方法哦。下面我们一起来看看有哪些潜伏的“秋季病”。
现在大部分男生的情商都很低，看不懂女生的一些暗示，恋爱中的女性都希望男性可以第一时间掌握她的想法，但现实却正好相反，导致本可以增进关系的机会白白流失，现在的男生总是对于女人的心思捉摸不透，不知道她在什么时候想要什么东西，下面和大家分享一些关于女生暗示索吻的时候，会有哪些表现。感兴趣的小伙伴一起来看看吧。
冬季寒风刺骨，患上感冒的几率往往比其他季节高出很多，感冒后就很容易出现鼻塞现象，鼻塞影响我们的呼吸，会让人感觉透不过气，这是很多网友在冬季经常遇到的问题，冬季鼻塞我们如何才能解决呢，下面给大家分享一些关于冬季鼻塞的解决方法，让你不用吃药，也能呼吸通畅，大家一起来看看吧。