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　　我们虽然处于处暑的节气中，但是在过一段时间，就要步入秋天的行列中。虽说秋天属于硕果累累的季节，但是早晨和晚上寒气是相对于有些重。所以我们就要及时做好御寒的准备，也为过好整个冬天作准备。说到御寒就要保护好肾，毕竟寒气比较容易侵入体内，给大家介绍几款御寒食疗的方法。

　　当归生姜羊肉汤：

　　[配料]当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。

　　[做法]将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1～2小时，食肉喝汤。

　　[功效] 有温中补血、祛寒强身的作用，适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒怕冷的人群。

　　羊肾红参粥：

　　[配料]鹿肾(或羊肾)1只，红参3克，大米100克，调料少许。

　　[做法]将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末，红参打为碎末，大米洗净，加入适量水及调料，煮1小时食用。

　　[功效] 有益气壮阳、填精补髓的作用，适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群。

　　丝瓜西红柿粥：

　　[配料]丝瓜500克，西红柿3个，粳米100克，葱姜末、盐、味精适量。

　　[做法] 丝瓜洗净去皮，切小片西红柿洗净切小块备用。粳米洗净放入锅内，倒入适量清水置火上煮沸，改文火煮至八成熟，放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟，放西红柿、味精稍炖即成。

　　[功效] 清热，化痰止咳，生津除烦。(患有痤疮的人可长期食用)

　　胡桃仁饼：

　　[配料]胡桃仁(或核桃仁)50克，面粉250克，白糖少许。

　　[做法]将胡桃仁打为碎末，与面粉混合在一起，加水适量，搅拌均匀，烙为薄饼食用。

　　[功效] 有补肾御寒、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛腿软、畏寒怕冷、大便干结等肺肾两虚的人群。