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我压力很大，活着太累了，不想活了怎么办？

只要活着就有希望，一定不要放弃。因为什么事烦恼和压力大，可以找信任的人倾诉出来，每个人的人生都会在某一个或者某几个阶段特别艰难，但只要挺过去就好了。这些都是暂时的一定都会解决。多多休息，做点自己喜欢的事，多和家人朋友聊聊天。办法总比问题多，积极的寻找解决办法，也要耐心和等候，一切不愉快终究会熬过去的。如果方便，有什么事也可以在网上具体留言询问大家看大家有没有什么好的建议可以帮到你。不开心的时候也可以给我留言，不要放弃自己，不要放弃生命，不要放弃希望！

压力太大了，我不想活了，怎么办...

依依觉得心情不好

，无聊了，压抑了，

有时候是人多想了

。

总是想到一些将来会发生的事情

，

这对一个人的心理就形成了压力。

何必思考一些不可预测的事情呢？

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来,再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟.

你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。

平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，

而且还能使人的精神得到有效放松。

开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。

你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己

这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，

推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，

烦恼尽消。

心里好压抑，不想活了怎么办？

1、舒缓压力。心里难受压抑一般是因为精神压力过大所引起的，可以多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，从而缓解症状。也要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。

2、调整生活习惯。心里难受压抑的患者也可以适当调整生活习惯，保持健康的生活方式，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时也可以适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力，也能够缓解精神压力过大带来的负面情绪。同时也要注意饮食清淡易消化的食物，避免食用刺激性的食物，如辣椒炸鸡等，以免加重病情。

3、药物、理疗治疗。如果是抑郁症导致的心里难受压抑，可以到医院心理科进行心理疏导缓解症状。也可以遵医嘱服用舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。如果症状无法缓解时，可以通过电休克或经颅磁刺激等方法辅助治疗。

生活压力大，想放弃，怎么办？

生活上的工作上的压力太大，于是就有了现在这样的想法。我们就会想放弃，想要去逃避。这是因为这段时间我们太累了，于是就有了这样的想法，所以当你累的时候，想要放弃的时候，不妨做以下几件事。

一、定期地放空自己

在感觉生活和工作上压力特别大的时候，就不要再去想，现放空自己，给自己一个缓冲的空间，让自己能够有时间去认真地想一想这段时间所经历的事情。

人生就如积水，时刻一长，就会有一些东西需要去沉淀，不管这些东西是否有其存在的价值，我们都去清理这些沉淀，因为这些沉淀时间长了，如果不清理就会形成淤堵。所以我们就要定期的去放空自己，好让自己在重新的满血复活，

这样我们就能够避免因为这样的事情，而且影响我们的心情或者是生活。而放空自己有很多的方式，比如，下班过后去公园散散步，看看夜空的星河，或者是做一件自己喜欢的事情。

这样在能够放松我们自己的同时，也能让我们的心放空，不至于一直沉浸在现在所经历的困境之中。能够转变下自己的心情。能够让自己的心能够恢复平静。我们永远不要在情绪之中去做决定。也不要在深夜的时候去做决定。因为这样的决定我们都会后悔。所以要定期地放空自己，放空自己的心情。

二、提升自己的抗压能力

不管是我们的生活或者是工作中，我们都会遇到困难和挫折，都会遇到想要放弃的时候，可是我们要知道，没有谁的人生不经历困难和挫折的，每一个人都会经历，所以说，在经历挫折之后也不要就想着要去放弃，我们要去找到解决的办法，直接的去面对，而不是想着一遇到困难，我们就去逃避，一点压力都没有办法承担。

要接纳自己，唯有对自己坦诚，客观去评价自己，勇敢地承担自己的弱项，才能扬长避短无所畏惧，才能达到自己想要的成功。挫折并不可怕，可怕的是你没有勇气去面对你所遇到的困难，没有一点承受压力的能力。哪怕现在的压力有多大，多怂多慌张，也要时刻保持一颗能够战胜一切困难和挫折的信心。