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慢节奏生活的人物事例(慢节奏生活的素材)

慢工出细活的名人事例

事例一:

唐朝著名诗人李白小时候从不认真读书,经常是把书本一抛就出去玩耍。一天李白碰到一个白发苍苍的老婆婆正拿着一根大铁棒在石头上磨,觉得好奇问她做什么,老婆婆告诉他要磨成绣花针,李白深受感动,从此就用功读书,终于成为文豪。

事例二:

齐白石画虾通过毕生的观察,力求深入表现虾的形神特征。齐白石青年时开始画虾,40岁后临摹过徐渭、李复堂等明清画家画的虾。

63岁时齐白石画虾已很相似,但还不够“活”,便在碗里养了几只长臂虾,置于画案,每日观察,画虾之法也因此而变,虾成为齐白石代表性的艺术符号之一。

事例三:

王羲之很小的时候就开始练习写字了,并且从小就非常勤奋好学,练字很刻苦。17岁那年,把父亲收藏的一本以前的书法的著作偷偷拿来看,看完了就照着练习,书法取得了很大的进步。

王羲之练习书法时喜好每天坐在水池边练字,不知道练了多少个春夏秋冬,写烂了多少个毛笔头,每天练完字就在水池里涮笔。日子一长,竟然将一池水都因为洗笔洗成了黑色。

扩展资料:

慢工出细活的反面例子:

宋国人耕了很久的地,坐在田埂上休息。望着大得好像没有边的庄稼地,不禁一阵焦急又涌上心头。宋国人望着线头出神,突然,脑子里蹦出一个主意:“对呀,原来怎么没想到,就这么办!”宋国人顿时来劲了,一跃而起开始忙碌……

太阳落山了,宋国人的妻子早已做好了饭菜,坐在桌边等丈夫回来。忽然门“吱呀”一声开了,宋国人满头大汗地回来了。一进门就兴奋地说:“今天可把我累坏了!我把每一根庄稼都拔出来了一些,它们一下子就长高了这么多……”

宋国人的儿子大吃一惊,赶紧提了盏灯笼深一脚浅一脚地跑到田里去。可是已经晚了,庄稼已经全都枯死了。

谁有关于快与慢的事例耶

1、慢:《少年包拯学断案》包拯包青天,自幼聪颖,勤学好问,尤喜推理断案,其家父与知县交往密切,包拯从小耳濡目染,学会了不少的断案知识,尤其在焚庙杀僧一案中。

包拯根据现场的蛛丝马迹,剥茧抽丝,排查出犯罪嫌疑人后,又假扮阎王,审清事实真相,协助知县缉拿凶手,为民除害。他努力学习律法刑理知识,为长大以后断案如神,为民伸冤,打下了深厚的知识基础。

2、快:一目十行 [ yī mù shí háng ]【解释】:形容看书极快。【出自】:《梁书·简文帝纪》:“读书十行俱下。”宋·刘克庄《杂记六言五首》诗:“五更三点待漏,一目十行读书。”【译文】:凌晨三点等候,一目十去读书。

3、张学良东北军放弃东北,使得东北沦陷。

中国当时最大的不幸,就是仍然处在军阀混战的年代。“中央政府”和各地军阀们互相提防、敌视,面对着外敌始终不能拧成一根绳,而东北军为了自保,也只好依然听从张学良的命令,以他马首是瞻了。

1931 年 9 月 18 日晚上,张学良正在中国的旧都北平观看梅兰芳的演出。与此同时,日本关东军已经开始进攻东北军驻地北大营。千万不要以为北大营的驻军只有一个营,北大营是拱卫帅府沈阳的屏障,拥有驻军 11000 多人。

而进攻北大营的日军只有 700 多人,关键问题是日军的重武器根本不足,甚至还没有东北军的火力强。但是负责沈阳防务东北军副总参谋长荣臻不敢自己做主,他打电话请示远在北平的张学良。张学良竟然命令军队坚决不住抵抗,这个命令确实是张学良下达的,和蒋介石没有半毛钱关系。

4、烽火戏诸侯

烽火戏诸侯,指西周时周幽王,为褒姒(bāo sì)一笑,点燃了烽火台,戏弄了诸侯。褒姒看了果然哈哈大笑。幽王很高兴,因而又多次点燃烽火。后来诸侯们都不相信了,也就渐渐不来了。后来犬戎攻破镐京,杀死周幽王,后来周幽王的儿子周平王即位,开始了东周时期。

周幽王为进一步讨褒姒欢心,又罔顾老祖宗的规矩,废黜王后申氏和太子宜臼,册封褒姒为后,褒姒生的儿子伯服为太子,并下令废去王后的父亲申侯的爵位,还准备出兵攻伐他。 申侯得到这个消息,先发制人,联合联合缯侯及西北夷族犬戎之兵,于公元前771年进攻镐京。

周幽王听到犬戎进攻的消息,惊慌失措,急忙命令烽火台点燃烽火。烽火倒是烧起来了,可是诸侯们因上次受了愚弄,这次都不再理会。

5、鲁迅穿了一件破旧的衣衫去理发店理发,理发师看他穿得很随便,又很肮脏,看起来像个乞丐,就随随便便地给他理发。理了发后,鲁迅随随便便地抓了一把钱给了理发师,便头也不回地走了,理发师仔细一数,发现他多给了许多钱,简直了乐开了怀。

一个多月后,鲁迅又来理发了,理发师认出他就是上次多给钱的那个顾客,因此对他十分客气,很小心地给鲁迅理了发,还一直询问他的意见,直到鲁迅感到满意为止。

谁知付钱的时候,鲁迅认真地把钱数了又数,一个铜板也不多给。理发师觉得很奇怪,就问他为什么,鲁迅笑着说:“先生,上次你胡乱给我剪头发,我就胡乱给你付钱,这次你认真的给我剪,我就认真地给你付钱。”理发师听了觉得很惭愧,连忙向鲁迅道歉。

扩展资料:

议论文注意事项:

论文摘要的撰写通常在整篇论文将近完稿期间开始,以期能包括所有的内容。但也可以提早写作,然后视研究的进度作适当修改。

摘要是对论文的内容不加注释和评论的简短陈述,要求扼要地说明研究工作的目的、研究方法和最终结论等,重点是结论,是一篇具有独立性和完整性的短文,可以引用、推广,有关论文摘要写作时应注意下列事项:

整理材料使其能在最小的空间下提供最大的信息面。用简单而直接的句子。避免使用成语、俗语或不必要的技术性用语。请多位同僚阅读并就其简洁度与完整性提供意见。删除无意义的或不必要的字眼。但也不要矫枉过正,将应有的字眼过份删除,如在英文中不应删除必要的冠词如a'' an'' the等。

关于快与慢的议论文事例、论点、论据

有人问,快与慢之中就没有个轻重缓急之分吗。有这样的一个故事,有一个人非常害怕自己的影子。他每天都不停地跑,可是无论他跑得多快,他的影子总是在他身后。没过多久,他竟然力竭而死了。其实要甩掉自己的影子很容易。一位老者缓缓地说,“只要找片绿萌坐下来歇歇就行了。”听了这个故事,我们应该会悟出些道理,那就是,没有绝对的快慢。生活纷杂错乱,我需要找到平衡点。节奏快时,便任由它快吧,便调整自己的步伐,尽情挥洒,让心灵彻底地狂欢一下;节奏慢时,便任由它慢吧,便放松自己的心情,自由舒缓,让心灵舒服地休息一下。不必奢求什么,不必追逐什么,也不必放弃什么,我只做平凡快乐的我,我只过快慢由己的生活。慢生活?切勿望文生义!慢生活绝不是特意地放慢了生活、工作的节奏来修复那疲惫不堪的身心,慢生活应该是以一种健康的心理态势。快生活,是在客观条件和要求下为理想而奋斗的方式。它们各有千秋,同等分量。生活亦快亦慢,有快意,也有悠闲。快,白驹过隙,惊鸿一现。而慢,行至水穷处,坐看云起时。

快和慢,是两种速度,两种节奏,它们并不冲突,正如整齐和凌乱,感性和理性,宁静和喧嚣,妥协和抗争,主流和另类,是彼此依存的,缺少了谁都不会完美。在交通发达的今天,我们有时也应该骑骑自行车,慢慢看过周围的风景,才不会迷失在速度的快感,让我们以为只有一种角度一个方向一处目的地。记住,快速是一种高效率,缓慢也是一种速度。

乌龟比兔子更能多讲些道路上的情况。

——纪伯伦

追踪着鹿的人是看不见山的。

——佚名

慢慢走,欣赏啊!

——阿尔卑斯山口的路牌

求不骄不躁,慢慢品味生活的名人事例

刘文典(1889~1958),现代杰出的文史大师,校勘学大师与研究庄子的专家。

刘文典学贯中西,思想学问博大精深,是当之无愧的学术大师。但恃才自傲,狷介无比。他说中国懂得庄

子的共有一个半人,一个是庄子本人,另外半个就是他。如此自夸非信口开河。据传他连搞新文学的沈从文都看不起,评沈从文升教授时他就说:“在西南联大陈寅恪才是真正的教授,他应该拿四百块钱,我该拿四十块钱,朱自清该拿四块钱。可我不会给他四毛钱。沈从文都是教授,那我是什么?那我是什么?我不成了太上教授了吗?”在西南联大时,有次大家躲避日军飞机袭击纷纷奔逃,沈从文经过刘文典时,刘文典大怒,骂道:“我跑是为了保存国粹,为学生讲《庄子》;学生跑是为了保存文化火种,可你这个该死的,跟着跑什么跑啊!”

慢节奏生活的名人故事

一 有没有“慢”人的成功事例我想写一篇议论文,论点是生活节奏应该慢一些,所以论证的时候就需要许多历史

欲速则不达

有这样一则寓言:一位一心想早日成名的少年拜一位剑术高人为师。他迫不及待地问师傅多久才能学成。师傅答曰:“十年。”少年又问如果他全力以赴,夜以继日要多久。师傅回答:“那就要三十年。”少年还不死心,问如果拼死修炼要多久,师傅回答:“七十年。”

少年可谓是不惜一切想尽快成功,可是为什么在师傅的眼中,他越是努力就离自己的目标越远呢?在我看来,这是因为它的心完全被渴望成名成功的思想所占领,没有平和的心态。努力本身并没有错,可是期盼迅速成功,一夜成名的心态反而会使人欲速则不达。

说起欲速则不达,不能不令人想到下面这则小故事。

天色渐晚,一个卖橘子的想赶在城门关上之前走到前面的一座城。小贩问一位路人,他要什么时候才能抵达城门。路人回答说:“如果你慢慢走,关门之前能到达。如果你走的很快,就到不了了。”小贩感到很奇怪,没有领会路人的话,开始快速赶路,却又走得太急,打翻了橘子,不得不停下来捡拾满地的橘子,也最终没能在关城门前到达。究其原因,是因为小贩一心只想着赶路与到达,没有平和的心态,以至于最终自乱阵脚,打翻了货物。

可见,急于求成,心态浮躁,会把最简单、最熟悉的小事都办糟,何况富有挑战性的大事呢?

贝多芬写《合唱交响曲》用了39年的时间,最终将无数次的灵感串联成了旷世佳作。如果他也急不可耐地希望完成作品,一个小时作完曲子,我们还能听见他发自内心的《欢乐颂》吗?

越王勾践为了灭吴受了多少年的 *** ,尝了多少年的胆。他从来没有草率地为报一箭之仇而出兵吴国,而是用平和、坚定的心对内不断提升自己,对外等待最佳时机。可见,坚定而又平和的心态才是成功的前奏。

一针一线都是细心缝制的帆,才能迅速而安全地将我们送到成功的彼岸。

用焦急与功利心打造出的船,只能将我们埋葬在失败的大海中。

二 古代名人慢节奏生活和田园生活的事例

人生路上可能会面对许许多多的困难,但要做到永不言败。

你需要一份坚强,只有这份坚强,才能让你正视自己面对的困难。

你需要一份勇敢,只有这份勇敢,才不会让困难在你内心留下阴影。

你还需要一份信心,只有这份信心才能支撑你去面对更大的困难。

最后送你一句---

一切都会过去的!(不管在你失败或者成功的时候)

生活,就是理解。生活,就是面对现实微笑,就是越过障碍注视将来。生活,就是自己身上有一架天平,在那上面衡量善与恶。生活,就是有正义感、有真理、有理智,就是始终不渝、诚实不欺、表里如一、心智纯正,并且对权利与义务同等重视。生活,就是知道自己的价值,自己所能做到的与自己所应该做到的。生活,就是理智。

——雨

当生活像一首歌那样轻快流畅时,笑颜常开乃易事;而在一切事都不妙时仍能微笑的人,才活得有价值。

——威尔科克斯【德】

阳光和鲜花在达观的微笑里,凄凉与痛苦在悲观的叹息中。

生活就是面对真实的微笑,就是越过障碍注视将来.

--雨果

只用微笑说话的人,才能担当重任.--西谚

面对光明,阴影就在我们身后--海伦凯勒

微笑乃是具有多重意义的语言。--施皮特勒

女人出门若忘了化妆,最好的补救方法便是亮出你的微笑。--辛迪•克劳馥

严格来说跟字面出现微笑这个词的名言还是难找的,下面这首诗(?)好像蛮流行的,不知道谁写的,看有没有用?

*微笑

微笑一下并不费力,但它却产生无穷的魅力

受贿者成为富有,施与者并不变穷

它转瞬即逝,却往往留下永久的回忆

富者虽富,却无人肯抛弃

穷者虽穷,却无人不能施予

它带来家庭之乐,又是友谊绝妙的表示

它可使疲劳者解乏,又可给绝望者以勇气

如果偶尔遇到某个人,没有给你应得的微笑

那么将你的微笑慷慨地给予他吧

因为没有任何人比那不能施予别人微笑的人更需要他

三 在选 *** 宿的时候,应该重点考虑哪些因素

民宿和酒店的概念有一些不一样,虽然他们都是驻店式的服务,但是其实两者在本质上是有很大的区别的。民宿它更像是一种借住在别人家里的一种感觉。就是他那里的设备完全就和一个家庭的氛围差不多。所以你去到那里的时候,你首先要摆正好自己的眼光和态度。不要拿衡量五星级酒店的眼光去衡量民宿。

而且俗话说一分钱一分货,根据价格的高低你也可以大概的一个民宿大概的质量。所以如果你想要有一个比较好的体验的话,为考虑在承受范围之内定价格高一点的民宿。

四 关于慢生活的名言

1、我最理想的生活方式是带着纸笔和一盏灯待在一个宽敞的、闭门杜户的地窖最里面的一间里。饭由人送来,放在离我这间最远的、地窖的第一道门后。穿着睡衣、穿过地窖所有的房间去取饭将是我唯一的散步。

然后我又回到我的桌旁、深思着细嚼慢咽,紧接着又马上开始写作。那样我将写出什么样的作品啊!我将会从怎样的深处把它挖掘出来啊。—— 卡夫卡《变形记》

适用于强调安逸缓慢的生活可以给人创作的灵感。

2、走得最慢的人,只要他不丧失目标,也比漫无目的地徘徊的人走得快。—— 莱辛《拉奥孔》

强调人生中最重要的不是速度快慢,而是方向。

3、每一点滴的进展都是缓慢而艰巨的,一个人一次只能着手解决一项有限的目标。—— 贝弗里奇《文选》

适用于劝诫他人不必着急。

4、最深最和平的快乐,就是静观土地与人世,慢慢品位出它的没与和谐。这份快乐,乍一看也许平淡无奇,事实上,它深远而悠长。——三毛《撒哈拉沙漠的故事》

适用于表达对于安逸生活的喜爱。

5、我真愿意慢慢化作一个实实在在的乡下人,化作泥土,化作大地,因为生命的层层面貌只有这个最贴近我心了。在这儿,友谊这个字都是做作而多余的,因为,没有人会想到这一套。—— 三毛《撒哈拉沙漠的故事》

适用于表达内心对于田园生活的向往。

6、人生实在是一本书,内容复杂,分量沉重,值得翻到个人所能翻到的最后一页,而且必须慢慢的翻。—— 沈从文《边城》

适用于劝诫他人不必急功近利。

7、如果我们都是孩子,就可以留在时光的原地,坐在一起一边听那些永不老去的故事一边慢慢皓首。—— 郭敬明《小时代》

适用于表达放慢脚步,回首过去的愿望。

五 名人传的摘抄及赏析

1、摘抄:世上只有一种英雄主义,就是在认清生活真相之后依然热爱生活。——罗曼罗兰《名人传》

赏析:在艰难的生活中,我们需要时刻给自己打气,在遭遇了生活的挫折之后,不要心灰意冷,灰头丧气,面对生活要充满热爱之情,这便是真正的英雄主义。

2、摘抄:人生就像一条抛物线,幸运的顶点,往往也是厄运的开端。——罗曼罗兰《名人传》

赏析:这句话提示我们,当我们身在顺境当中时,要有忧患意识,当我们身处逆境中时,要有克服困难的决心,不论命运如何变化,我们都能掌握自己的人生轨迹。

3、摘抄:信仰不是一种学问,信仰是一种行为;它只在被实践的时候,才有意义。——罗曼罗兰《名人传》

赏析:这句话替我们解答了信仰的含义,学会如何思考。我们常说“这个时代的年轻人越来越缺乏信仰,这就是指的逐渐丧失了敬畏之心”,我们如果拥有信仰,就应该去实践,在实践过程中,带着自己的信仰去完成理想和目标。

4、摘抄:竭力为善,爱自由甚于一切,即使为了王座,也永勿欺妄真理。——罗曼罗兰《名人传》

赏析:作者的话语中,除了自由,还应该善良,心地善良的人不论什么在生活中遇到什么挫折,总会有人帮助,也一定会拥有一个灿烂的未来,这就是善良的力量。

5、摘抄:一个不幸的人,贫穷,残废,孤独,由痛苦造成的人,世界不给他欢乐,他却创造了欢乐来给予世界!——罗曼罗兰《名人传》

赏析:这段文字是对贝多芬等艺术家的最精准的描述,他们的人生都充满了挫折,也并非一帆风顺,贫穷、残疾、孤独都围绕着他们,但他们并没有因此而颓废下去,而是充满了理想的一如既往的奋斗,为了力量为奋斗终身的人,最后也都有了巨大的成就,为世界带来了艺术作品,给世人带来了欢乐。同样的事情发生了很多人身上,但绝大多数人都会因此而丧志,最后一事无成。

(5)慢节奏生活的名人故事扩展阅读

《名人传》经典佳句

一切使他不安;他的家庭也嘲笑这永远的不安。他如自己所说的一般,在“一种悲哀的或竟是癫狂的状态”中过生活。痛苦久了,他竟嗜好有痛苦,他在其中觅得一种悲苦的乐趣:

“愈使我受苦的我愈欢喜。”

对于他,一切都成为痛苦的题目,甚至爱,甚至善。

“我的欢乐是悲哀。”

没有一个人比他更不接近欢乐而更倾向于痛苦的了。他在无垠的宇宙中所见到的所感到的只有它。世界上全部的悲观主义都包含在这绝望的呼声,这极端偏狂的语句中。

“千万的欢乐不值一单独的苦恼!……”

“他的猛烈的力量把他和人群几乎完全隔离了。”

他是孤独的。他恨人;他亦被人恨。他爱人;他不被人爱。人们对他又是钦佩,又是畏惧。晚年,他令人发生一种宗教般的尊敬。他威临着他的时代。那时,他稍微镇静了些。他从高处看人,人们从低处看他。他从没有休息,也从没有最微贱的生灵所能享受的温柔——即在一生能有一分钟的时间在别人的爱抚中睡眠。妇人的爱情于他是无缘的。在这荒漠的天空,只有科伦娜冷静而纯洁的友谊,如明星一般照耀了一刹那。周围尽是黑夜,他的思想如流星一般在黑暗中剧烈旋转,他的意念与幻梦在其中回荡。贝多芬的忧郁是人类的过失,他天性是快乐的,他希望快乐。米开朗基罗却是内心忧郁,这忧郁令人害怕,一切的人本能地逃避他。他在周围造成一片空虚。

这还算不得什么。最坏的并非是成为孤独,却是对自己亦孤独了,和自己也不能生活,不能为自己的主宰,而且否认自己,与自己斗争,毁坏自己。他的心魂永远在欺妄他的天才。人们时常说起他有一种“反对自己的”宿命,使他不能实现他任何伟大的计划。这宿命便是他自己。他的不幸的关键足以解释他一生的悲剧。而为人们所最少看到或也不去看的关键,只是缺乏意志和禀性懦怯。

--《米开朗基罗传》

我愿证明,凡是行为善良与高尚的人,定能因之而担当患难。

--------贝多芬(伟大的音乐家)(一八一九年二月一日在维也纳 *** 语)

竭力为善,爱自由甚于一切,即使为了王位,也永不欺枉真理。

--------贝多芬(一七九二年手册)

赌博欲,可能战胜的。 *** ,极难战胜的。虚荣欲,一切中最可怕的。——列夫·托尔斯泰

谁也无法战胜我,我要死死扼住命运的咽喉。——贝多芬

终于从大理石的牢狱中解放出来了。——米开朗基罗

科学的事业就是为人民服务。——列夫·托尔斯泰

心灵纯洁的人, 生活充满甜蜜和喜悦。

一切使人团结的是善与美,一切使人分裂的是恶与丑。

被人爱和爱别人是同样的幸福,而且一旦得到它,就够受用一辈子。

为了要获得幸福,我们应当相信幸福的可能。

爱和善就是真实和幸福,而且是世界上真实存在和惟一可能的幸福。

不错,达到生活中真实幸福的最好手段,是像蜘蛛那样,漫无限制地从自身向四面八方撒放有粘力的爱的蛛网,从中随便捕捉落到网上的一切。

科学与艺术和面包与水同样重要,甚至更重要。--------列夫·托尔斯泰

六 关于,从快节奏中慢下来去品位生活的作文素材。最好是名人事例,或名人名言

实事求是讲,人民生活水平是提高了,过去您没觉得肉贵那是因为过去您压根不怎么吃肉,割二毛钱肥膘就全家包饺子。要是肉价还是前两年那价,国家就是把全国变成大猪圈也不够您狠吃的。—— 王朔

七 小说里的东西都靠作者编吗,有什么是必须得真的吗,还是全假的

散文是真事,小说是编的,但小说常常有真实的事件做为素材。

八 适宜“快节奏生活,放慢脚步”的名言有哪些

1、疾驰的快马,往往只跑两个驿亭;从容的驴子,才能日夜兼程。——伊朗谚语

2、人生的价值,并不是用时间,而是用深度去衡量。——列夫·托尔斯泰

3、人生,只有放慢脚步,你才会发现更多美好的瞬间。——张德芬

4、物极必反,拖着那么多前缀的东西,生活最重要的是自己本身。——李敏

5、欲速则不达,见小利则大事不成。——出自《论语·子路》。

6、蒙蒙细雨持续得长久,暴风骤雨一扫即过。——英国俗语

7、不耻最后”。即使慢,驰而不息,纵会落后,纵会失败,但一定可以达到他所向的目标。——鲁迅

九 慢生活的慢生活名人

1、一号人物:本雅明瓦尔特·本雅明是20世纪欧洲最伟复大的懒鬼。他天天无所事事,在街头闲逛,城市街头漫游开拓者,写下了作品《拱廊街》,他说:“艺术家、诗人看似最不潜心工作的时候,往往是他们最潜心其中的时候。”

2、二号人物:王尔德贵族制公子王尔德不仅是为艺术而艺术的创始人,也是懒散生活的倡导者。他曾说过,“无所事事绝非易事”,他的一生都在为悠游生活努力。

3、三号人物: Tom Hodgkinson(霍奇金百森)《悠游度日》的作者,三个孩子的父亲,英国知名杂志主编,专栏和畅销书作家。上个世纪90年代初开办了杂志《The Idler(有闲人)》,竭力提倡自由懒散的生活,反度抗西方世界的工作文化。

4、四号人物:林语堂林语堂是中国古典文化的最佳传承者,他也担负了在中西文化间作为桥梁的工作,让问进取的西方人了解中国古老哲人的答思想。《生活的艺术》充分展现中国人的东方闲适哲学,他崇尚“自由和淡泊”以及“智慧而快乐的生活哲学”,以散淡的文字叙述了生活的乐趣。

(9)慢节奏生活的名人故事扩展阅读:

慢生活的方式:

1、慢慢吃:吃饭狼吞虎咽,看似争分夺秒,其实既享受不到食物的美味,对健康也没有益处。从吃饭开始放慢速度,细嚼慢咽,充分享受美食带来的乐趣,还能缓解人的紧张、焦虑情绪。

2、多沟通:下班回到家,吃完晚饭后,大多数人都是在看电视、上网、玩手机中度过睡觉前的时间。将电视、电脑、手机关掉,与家人一起到户外散步,加强与人面对面的沟通,让心情真正放松平静下来。

3、慢阅读:挑一本好书,每天利用半小时的时间,慢慢阅读细细品味,既能达到良好的阅读效果,也能够给心灵带来更多的愉悦和享受。

4、规律作息:失眠是快节奏生活的一个典型表现。人们应该保证每天8个小时的睡眠。到了晚上,就应该将生活节奏放慢,让身心彻底放松,最晚不超过11点睡觉,做到早睡早起。

5、舒缓运动:选择太极拳、瑜伽、散步、慢跑等舒缓的运动,比断断续续地猛烈运动对身体有益,舒缓的运动不仅能消除疲劳,还能抚慰疲惫的心灵,缓解心理上的压力,调整身心平衡。

6、改变出行方式:一些上班族上下班开着车,总会觉得前面的车开得太慢,心急火燎行色匆匆,不如定期换种出行方式,改成骑车、乘公交或换乘地铁出行,路途中慢慢欣赏外面的风景,体验市井人情。

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