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　　当两人已经踏进婚姻的那一刻开始，也就说明婚后生活中所发生的事情都不是一个人的责任需要两人共同承担，但时间久了很多夫妻就会厌倦这些事还会感觉生活很累。那么，婚姻生活很累很压抑怎么办?调整心态就等于解压接下来我们跟着小编一起来看看吧!

　　一、婚姻生活很累很压抑怎么办

　　1、寻找积极的解决问题的方式

　　所谓的积极方式也就是不要被动，必须要主动去找出解决问题的办法，因为有些事越拖也就越难甚至还无法解决，比方说沟通也就是一种比较积极解决问题的一种方法，但必须还要心平气和的去协商，而不是用争吵的方式去沟通，这样的结果一定不理想的，而且还要针对性和目去交流，只有你这样你才可以真正的了解到对方的需求与目的。

　　2、学会正确沟通

　　如果没有良好的进行沟通，夫妻关系也就像一艘空船直接载着一段充满困惑，怀疑与误解的灰心。沟通可以让对方也更多了解你需要什么，一种愿望与变化以及感受这也算是夫妻相互保持的一种关系，当婚姻面临挑战时我们还要共同去面对生活本身夫妻双方也就是互动，和谐和互助的一种生活方式，当一个人在脆弱时而另一个人就必须要帮助他重新坚强起来还要渡过难关，这样才能让伴侣一起分享成功和苦难。

　　4、冷静处理问题，主动认错

　　说到冷静处理问题我们也会常常见到一些夫妻，在发生一些矛盾以后，彼此都会大大出手而且吵架会吵个没完没了，并且谁也不愿因让着谁，因此这样的婚姻处理方式是不正确的，这样你不但不能解决问题甚至你还会让你们的矛盾更多，到后面谁也不让谁，更何况是坐在一起交流。一个好的夫妻通常遇到矛盾以后，不是一方会主动承担责任就是会相互进行沟通，只有这样才能让你们的矛盾慢慢的化解，并且还可以让你们的感情更好，生活起来也会更加愉快。