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　　春天的时候大家真的是非常容易就犯困了，犯困的话会对我们的生活我们的工作带来困扰，应该要怎么解困呢，给大家推荐几点实用的方法，感兴趣的可以了解下去哦。

　　1.刺激法

　　就是通过刺激我们人体的一些感官，让我们的注意力集中起来，比如说你感觉自己很困了，你就可以到外面去走一走，或者问一问清凉油这样可以让你的精神回来一些。这样做也不行的话你可以试着听大声的音乐，伴随音乐动起来，或者洗把脸，这样都可以很好的去除困意。嚼薄荷糖也能有效果哦。

　　2.运动法

　　感到困得时候，运动是最好得，让你的大脑变得兴奋就可以解除困意，你可以伸懒腰，伸懒腰的时候胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，这样就会输送更多的氧气给组织器官，让人清醒很多。也可以正在周围转动，通过肢体活动，离开污浊的环境，呼吸新鲜空气。新鲜空气中负离子含量较多，可补充细胞的负电荷作用于人体神经末梢感受器，调节中枢神经系统，改善大脑皮质功能，可缓解困倦。不过不能运动过度。

　　5.穴位按摩法

　　穴位按摩舒筋活血，可增强抵御春困的能力。按摩穴位有太阳穴、风池、内关、足三里。每日早晚按压一次，每次3～5分钟。适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。十指梳发、四指像弹钢琴一样弹打后脑勺、双手按摩枕部或额头，也有良好的效果。

　　4兴奋法

　　一杯茶、或咖啡或多吃巧克力等兴奋食物，能够起到一定的作用，对那些平时很少饮茶习惯的人，效果则更好。

　　5饮水法

　　集体呈酸性是容易困倦，多饮水，调整血液酸碱度，同时，饮水后经常上厕所，运动和休息结合有利于解除困倦。