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内经讲述春季养生及养生禁忌

  黄帝内经讲述春季养生及养生禁忌气是不断地在发生变化,人的情志要跟上这个变化,就能养生。生长收藏都是四季里气的表现。化,这四季全有,是指四季全包括,乾卦的上九。

内经讲述春季养生及养生禁忌

  天每月宜忌

  正月

  勿吃鲫鱼头,易中毒;少吃咸酸食物;开始多吃些辛辣的,可以助肾补肺,安养胃气

  穿衣下厚上薄

  每天梳头一百下能散风祛湿

  正月初一:用青木香洗头可以乌发

  立 春 :用桃皮,白芷,青木香,药浴可以防传染病

  二月

  不吃生冷食物,不吃大蒜(尤其是生的,熟的可以少吃,易壅滞);不吃酸的;多吃些辛辣

  衣服要穿暖,有微微出汗的感觉最好,可以散去冬天潜藏的邪气

  二月初三:不要睡午觉

  二月初八:适宜拔白发

  春 分:用远志煎水喝能预防传染病 补心益智

  三月

  不吃韭菜(?),会致神昏;不食鱼鳖,不易消化

  三月初三:不吃有鳞的东西

  三月初五:吃素

内经讲述春季养生及养生禁忌

  三月偏方

  用黑豆炙过的何首乌连吃一百天可滋补肝肾,延年益寿;但同时不能吃猪肉,鱼鳖和萝卜,否则失效.

  具体的制法是把生的何首乌用淘米水泡一晚和黑豆黄酒一起蒸,蒸好后除去黑豆,磨面,每天吃3到6克.

  在寒食那天泡上糯米,每日换水一直到小满,晾干-炒黄-磨面,跌打损伤敷上有奇效

  在三月初二那天摘桃树叶,晾干磨粉,用水服一钱(3克),可治心脏病,心绞痛

  三月初三摘桃花,晾干存至农历七月初七,美容养颜,内服外用均可

  谷雨后用川穹,苍术,白芷,藳木,零陵香各等分(如各10克)煎水沐浴三次,最好能出臭汗,这样就一年不会生病。

  “春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生。生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,之道也。逆之则伤肝,夏为实寒变,奉长者少。”

  “春三月”,春天的生发之机,是一点点起来的,是分步骤的。

  “此为发陈”,陈就是陈旧,是从冬这起来的。春天的毛病是冬天做下的。发的是积聚在冬天的东西。

  非典(瘟疫与时节有关,陈旧的发作)中很少有老人和孩子,基本是青壮年,他们生活无规律。目前来讲,老人和孩子比较注重,按时睡觉。

  “天地俱生”,天为阳,地为阴,阴阳都可以生发,也就是子时,一阳,二阳,三阳这样生起来。

内经讲述春季养生及养生禁忌

  “万物以荣”,万物都开始来发育生长。如何,列举三个例子。

  一个是“夜卧早起”,晚睡早起,晚不过子时。“广步于庭”,步,在古代是慢慢走的意思。慢慢走,走很远。

  一个是“被发缓形,以使志生”,披发,不要约束生机,生发,应该放松心情;缓形,放松腰带穿宽松的衣服,也意味着放松心情。调神,神最重要。志是肾经,肾的神。使肾精能够一点点生起来。

  还有一个是“生而勿杀”,此时只怀一个欣欣向荣的心思,不要起一点杀心。春天不能起杀心,“春天攀折一枝花,秋天少收一个果”。

  此时如压抑自己,你就会得病,要愉悦。这叫“生而勿杀,予而勿夺”。不要压抑万物和自己。

  春可以对应肝;也可对应人一生中的少年。小孩子不要压抑他。“赏而勿罚”,奖赏他,不要惩罚他。如,美国校园枪击案,教育的失败。(少年教育要多鼓励)。

  “此春气之应,之道也”,对应春气的反应,这是的道,规律。将都是在讲养东方。

  “逆之则伤肝”,违背之道,就会损害肝气的生发之机。

  发生的伤害春天可能看不出来,“夏为实寒变”,到夏天才能看出结果,出现问题。如腹泻、心脏都会出问题。在五行里,木生火,如果春天木没有生发好,夏天火就不旺,火又对应人的心,所以人的心气也就不旺。

  “奉长者少”,奉就是两个手捧着东西给对方,长,夏天为长。春天没养好,给夏天可供生长的东西就太少了。

    本文来源: http://m.fzbm.com/shenghuo/15179.html
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