男性在春节养生的七款养生粥 推荐男性喝的养生粥
2021-09-26 11:02:21
各个季节的交替还是很快的,其实养生粥的款式还是很多的,也有专门的男性养生粥的,适量的吃可以增强体质,养生还是很有必要的,男生也是需要注意养生的,男生养生粥给大家推荐几款。多吃有益健康哦。 1、芡实粥 生芡实和麦麸各适量,先炒成黄色后,每次取20克。另选粳米或糯米30克,置砂锅内加水500毫升,只需要用文火煮到微微滚起来,煮到有点稠稠的就可以了,每天早上和晚上都是可以喝的,但是生病了感冒了就还是不要喝了。 2、莲肉粥 先将莲子磨细末,每次取莲粉15克,加入糯米30克,红糖适量,同入砂锅内煎煮,沸后改用文火,煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服;凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。 3、萸肉粥 我们只需要用文火煮到微微滚,有点稠稠的就可以了,每天早上的时候是可以吃的,吃10天就是一疗程了,但是有痰的朋友们还是不要喝的好。 4、韭子粥 先将韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,细盐适量,同入砂锅内加水500毫升,文火煮至米开粥稠即可。每日两次,温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。 5、金樱子粥 金樱子15克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米或糯米100克,再加水600毫升,煮成稀粥。每日早、晚温热服食,5~7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。 6、核桃仁粥 核桃肉50克,捣烂。粳米50克,加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入,调匀,略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服1次。对有泻泄、便溏的病人,不宜服用。 7、龙骨粥 煅龙骨30克,捣碎,入砂锅内加水200毫升,煎1小时,澄清、去渣、取汁、入糯米100克,再加水600毫升,红糖适量,煮成半稠粥。早晚空腹温热食之,5天为一疗程。 |