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　　经常喝酒的小伙伴一般肝脏都不好，肝是我们身体中的一个重要器官，肝脏不好的人脸色暗黄，容易出现疲劳，整个人看起来情绪也不高，那么该如何养肝呢?吃哪些食物可以养肝护肝?

　　白菊花茶

　　菊花茶具有明目清热解毒的功效，而且能够平肝、养肝、护肝。可是养颜美容又十分健康的花茶，对于经常对电脑工作的女性们来说，要在春季经常饮用。

　　金银花

　　金银花茶具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血的功效。在春季就是要多饮用排毒的食物，让体内的毒素能够快速的排出体内，而且还能加强身体防御功能的作用。

　　西红柿

　　西红柿内含有丰富的维生素营养成分，而且还有清热解毒的功效，对养肝和护肝有极好的效果。而且西红柿不仅仅可以护肝还具有很好的美容功效

　　酸奶

　　酸奶如今很受人们的青睐，所以很多人的家中也都会常备酸奶在冰箱内，酸奶中的很多成分都能够促进人体内的肠道快速蠕动，让毒素能够快速的排出，能够保护肝功能和护肝。

　　香菇

　　香菇多糖可显著降低和抵抗CCl4等有毒化学物质对肝脏的损害，具有护肝的作用。

　　木耳

　　木耳特别有利于肝脏营养的供给和肝细胞的修复;适度的运动可以增强体力，提高机体的抗病能力。

　　想要养肝护肝，注重饮食同时，我们平时也要加强运动，多喝水，少熬夜，少吃辛辣食物，戒烟戒酒才是最重要的。