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夏天适合吃哪四种瓜 清凉开胃又解暑

  夏天就是吃瓜的季节,炎热的夏天,要是吃一口冰冰凉凉的西瓜真的是清凉又解暑,夏天多吃瓜类还可以起到清热凉血、润肠通便的作用,瓜类还含有各种维生素对我们身体有益,下面来了解一下夏天适合吃的哪四种瓜。

夏天适合吃哪四种瓜 清凉开胃又解暑

  西瓜

  是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。

  西瓜虽好吃,但西瓜性寒,一次不能吃得过多。

夏天适合吃哪四种瓜 清凉开胃又解暑

  黄瓜

  是瓜类中营养最丰富的一种,被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物,对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸,以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。黄瓜不管是拿来生吃还是凉拌都是一种不错的选择。

夏天适合吃哪四种瓜 清凉开胃又解暑

  冬瓜

  富含维生素B,皮、肉皆可入药,民间有“冬瓜入户,不进药铺”之说。小便不畅,饮冬瓜汤最有疗效。夏天若消化不良,用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮,能消暑开胃。

夏天适合吃哪四种瓜 清凉开胃又解暑

  丝瓜

  可解热消毒,通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮,消暑又去湿。夏日生痱子,若用丝瓜汁内服能凉血解毒。

  以上几种瓜富含丰富的矿物质和维生素,可以有效的补充因夏季炎热身体流失的大量水分和矿物质,所以,夏天是最适合吃瓜的季节。

    本文来源: http://m.fzbm.com/shenghuo/22753.html
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