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　　春季是疾病多发季节，尤其是由于呼吸道感染等原因产生的多发性感冒。那么春季养生感冒吃什么好的快呢?

　　1、胡萝卜

　　有科学研究证明，如果你缺乏维生素A你就比平常人更容易得呼吸道疾病，缺维生素A的人容易感冒，同时同时体内维生素A水平又会进一步下降，长此以往只会是恶性循环。缺乏维生素A人体的免疫力就会大大下降。维生素A对呼吸道的保护作用已经得到广泛证实，且从食物中补充维生素A是最为安全有效的，而胡萝卜刚好就含有丰富的维生素A，萝卜每100克鲜重含1.67~12.1毫克胡萝卜素。含量高于番茄的5~7倍，食用后经肠胃消化分解成维生素A，吃完胡萝卜感冒都可以得到缓解。

　　2、柠檬

　　维生素C可增强免疫力，也因此，含维生素C的食物有缩短感冒病程的效果。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含的维生素C对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。需要注意的是，维他命c的确可以减少罹患感冒的天数，但是并无法治疗感冒，也无法直接舒缓感冒症状的严重程度，所以在补充维生素C的时候也要注意补充其他营养。

　　3、大蒜

　　大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，大蒜里有一种东西叫大蒜素，大蒜素有消炎的效果，能抑菌杀菌，所以说吃大蒜可以杀菌是真的，炒菜的时候可以加大蒜，这样炒出来的菜既好吃又能消炎杀菌，如果你已经感冒了，就可以吃点大蒜缓解喉咙肿痛的症状，虽然大蒜好处多多，但是同一时间也不能吃太多，不然会对我们的肠胃产生刺激。

　　4、生姜

　　生

　　姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种，它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的功能。生姜还具有发汗解表、温

　　中止呕的功效，着凉、感冒时熬些姜汤喝，能起到很好的治疗作用。如果感冒了，吃不下东西，还容易呕吐的话，可以喝一碗姜汤，让身体更快恢复，姜撞奶还是很好喝的，可以试一试。