福州便民网

　　春天的时候早晚温差是比较大的，而且春天很适合郊游很舒服，容易“倒春寒”，但是人们都没有太注意，惹不起，总还躲得起，早春时节，赶紧学一点春捂的“艺术”。

　　四个部位要春捂

　　人的手腕处有心经的原穴叫神门穴，心脏是主管全身的血脉的，通过输送气血来温暖我们的全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，刺激这个穴位是可以，强壮我们的肺脏功能的。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴，在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。

　　腰眼：人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。

　　用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。

　　有些小伙伴在天气冷得时候就会出现头疼肚子疼得情况，严重得还会出现恶心呕吐眼睛疼，又中医分析到其实这种情况是肝阳虚得表现啊，出现这种情况的话保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。

　　足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。

　　阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。

　　肚脐中医称肚脐为“神阙”穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，本来肚子就怕冷或者经常拉肚子的小伙伴，要注意这个地方的保暖啊。可以经常在肚脐热敷。

　　另外还建议在中脘穴，即肚脐和胸骨下剑突连线的中点处热敷或艾灸，有助胃肠保暖。

　　但“春捂”也有讲究，盲目的捂容易引发“春火”。春季穿衣可以采取“分层策略”，不要太早就把外衣脱了，你穿一件方便脱的外套，等真的很热的时候你再脱，保暖真的很重要。

　　此外，随着天气的逐渐转暖，在减少衣物的过程中，要采取“下厚上薄”的穿衣方法，先减上面，再减下面，因为寒自下而生，脚和腿部一定要注意保暖。

　　天气真的非常热的时候你也别捂着了，该穿的时候穿该脱的时候脱，不然太热也是不行的容易内生热火，因为春天本来就是阳气升发的季节。

　　一般来说，最高气温稳定在15℃，早晚温差小于8℃左右时，就不用捂了，可以换轻便春装，尽情享受春的活力，春的浪漫。