春分时节需注意 春分易患病候
2021-09-15 17:22:22
从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期,人体血液也正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期,这个时候需要注意,高血压;过敏性疾病,所以,这个季节我们要保持饮食、起居、寒热规律平等,及保持阴阳平衡,这关键体现在精神、饮食、起居上的调摄和对药物的使用上。 春分的病候及养生 易五更晨泻 第一,春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,于是阳虚的本质更易显露出来,常鸡鸣泻,就是消化不良拉肚子。 第二,舌苔白,脉沉而弱,怕冷,腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸,以温中扶阳。可以适量吃干姜。 易腹痛腹泻 第一,春天风大,不注意保暖就容易着凉,本来肠胃就好更容易拉肚子,还会肚子痛。 第二,养生的办法是大风天,少到户外受风,可在医生指导下服用理中丸。 第三,春分前后,要防止受凉。 第四,适量食用干姜有益。 易感冒、流涕 需要适当锻炼增加免疫力。因此,春分节气的饮食调养,要看情况吃东西,不要乱吃。 如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止本菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大 蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品,以达到阴阳互补之目的。在思想上要保持轻松愉快,乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、 定量用餐,有目的地进行调养,方可达到养生的最佳效果。 |