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马上到二十四节气中的大雪了，天气变得越来越冷!小编为你盘点了冬季保暖的小妙招，一起学起来御寒吧! 1、少摄入咖啡因。英国刘易舍姆总医院血管外科专家艾迪·查罗纳表示，咖啡因具有扩张血管的作用，使血
立夏立夏，夏季的第一个节气，气温越来越高，白天越来越长，这也是农作物进入旺季生长的一个重要节气。 那么，立夏时节有哪些习俗以及怎么养生呢? 立夏 •习俗禁忌 立夏在很多人看来只是一个普通的节
春节刚过，又迎来了热闹的元宵节。提到元宵节就少不了吃元宵和汤圆，这时候，相关的健康建议也就满世界的膨胀。虽然是老生常谈，但是在如今注重养生的我们，食用这种高热量食物应该注意些什么呢? 吃汤圆的五
白露，夏日残留的暑气逐渐消失，天地的阴气上升扩散，夜晚渐凉，昼夜温差拉大，如果不注意养生就非常容易生病， 俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。告诉我们，入秋后不要见冷就穿得太多，适当的冻一冻，对于身体
如今虽然已经是春季时节，但是天气依旧不是很温暖，俗话说“春天天气孩子脸，一天就会变三变。”由此可见春季的温差幅度较大，气候变化无常，所以这是候我们还需要注意，切记不可早早的脱下棉衣棉裤，应该要注意
立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气，这也意味着正式地告别春天，进入夏天。而夏季炎热，我们又该如何养生呢? 吃个蛋：鸭蛋能解心火旺 在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋
小满(grainbuds)是二十四节气之一，夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月21日或22日视太阳到达黄径60°时为小满。2015年小满
小满，“二十四节气”之一，是夏季的第二个节气。小满节气意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，伴随着阳气上升，就会让人觉得又闷又热，非常的影响食欲。那么在小满节气时，我们该如何养生呢? 防凉，
枸杞树是一种枝干带刺、虬曲多枝的低矮灌木，春暖花开时节，枸杞树便生长出嫩芽来，这嫩芽就叫 枸杞头。这时的枸杞头最嫩，轻轻用手指折断能沁出汁水来。枸杞头、荠菜、马兰头并称为“春野三鲜”。明朝李时珍
芒种，又名“忙种”，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，干支历午月的起始。斗指巳，太阳黄经达75°，于每年公历6月5-7日交节。芒种，是“有芒之谷类作物可种”的意思。这个时节气温显著升高、
“寒随一夜去，春逐五更来。”今天，迎来农历二十四节气之首的“立春”。民俗专家表示，“立春”不仅是个重要节气，也是一个被百姓格外看重的民俗节日，中国民间将其称为立春节，有“迎春”“咬春”和“打春”等
随着春季的到来，气温也渐渐回暖，人们就会发现身上经常会出现一些令人头疼的小毛病——上火。 “上火”是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状
6月22日，夏至。酷暑来了，饮食自然不能再按秋冬“菜单”来，否则很可能造成部分营养成分的不足和失衡，进而影响正常神经调节与免疫调节等生理机能，引发相关疾病。盛夏之际，除了讲究饮食卫生、预防肠道传染
由于现代生活昼夜颠倒，很多人头上的毛发也越来越少，导致大家都不敢梳头。其实经常梳头不但不会掉头发，反而是一种很好的养生手段。 发宜常梳有道理 中医学认为：经络(是运行气血、联系脏腑和体表及全身
呼呼的北风吹，尤其是暴露在外的嘴唇，特别容易失去水分，喝再多的水也未必能挽救其干燥。我们经常在广告宣传中接收到“水润双唇”的信号，其实嘴唇就是一层薄薄的黏膜，当环境变得低温干燥时水分蒸发会加快，如
立冬是季节类节气，表示自此进入了冬季。立，建始也;冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以适当进补
每年的6月5日左右，太阳到达黄经75°时为芒种。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，
惊蛰到，“春雷响，万物长”，这时候，气温回升较快，春意渐浓，但仍然时不时有冷空气南下，可能会出现“倒春寒”。因此，这时节，人们更要注意保暖，根据天气变化，随时加减衣服，可以早晚穿披肩，避免风寒湿气的侵
一到冬季，冰冷的气息总是会让我们的身体感到虚弱，并且还会生病，所以当冬季来临的时候，我们一定要准备好预防感冒、生病、寒凉的养生工作。那么在寒冷的冬天怎么才能养生呢，快来看看中医养生专家怎么说吧。
肾脏排毒：大量补充水分 肾脏是我们人体排毒中不能忽视的一个部位。在我们的身体中，尿酸会经过肾脏排出到尿液里，再由排尿的过程里排除普林、尿酸等毒素，维持肾脏的运作机能，所以要多喝水多排尿，代谢正常
调养身体五脏器官的最好的时期是在二十四节气的立春之后。按照中医养生的四级侧重原则，在春天补五脏要先养肝。而且养肝有两护两养。 压护肝穴 双手相叠，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气
许多宝宝一到炎热的夏季，胃口就变得不好，这是什么原因呢，专家们针对宝爸爸宝妈妈的问题进行了解答。 专家介绍，夏季天气炎热，暑热属于热邪，本来就会伤脾胃。所以，夏日里在饮食中适量吃一些解暑的食
俗话说春困秋乏夏打盹，面对万物复苏、生机勃勃的春天，反而很多人却是昏昏噩噩打不起精神，早上睡不醒，晚上睡不着，还总是觉得困倦疲乏、昏昏沉沉，哈欠频作，精力不集中，干什么都提不起兴趣... ..
气温是越来越冷了，这个时候是疾病的高发期。我们要怎么预防各种疾病的发生呢?冬季养生要注意哪些问题?接下来今天小编就带大家了解一下冬季养生小常识，预防疾病安然过冬，一起来看看吧。 一、皮肤保湿
在中国的传统节日中，端午节是一个重要的节日。在这几天，人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪，喝雄黄酒、五加酒，吃粽子，挂香囊，以表达保持健康体魄的美好愿望。在现代人的生活方式里，端午节的一些古老习