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　　许多宝宝一到炎热的夏季，胃口就变得不好，这是什么原因呢，专家们针对宝爸爸宝妈妈的问题进行了解答。

　　专家介绍，夏季天气炎热，暑热属于“热邪”，本来就会伤脾胃。所以，夏日里在饮食中适量吃一些解暑的食物，多喝一些汤水。但是，清热的同时要注意，不要饮食过于寒凉，清热的饮食不要过于频繁或吃的量过大。比如说，大家都知道绿豆有解暑、清热的效果，如果孩子白天在外面玩得比较久，晒了太阳，又出了大汗，回到家喝一碗绿豆糖水或绿豆粥都是很好的，但是没有必要天天都喝绿豆粥。

　　此外，家长要注意孩子饮食的温度，不要让孩子吃太冰的食物，特别是不要出了很多汗再吃冷的食物。刚吃的时候可能觉得立刻凉快了，也很爽，但对肠胃的刺激比较大，孩子容易出现肚子痛、腹泻等不适，久而久之，就容易伤脾胃。

　　最近晴热天气比较多，家长带孩子外出活动时，最好选在一早一晚，尽量避免正午时出门。0至3岁的婴幼儿皮肤娇嫩，且皮肤功能不完善，抵抗力差，容易受刺激，同时活动较多，出汗多，皮脂腺分泌多。炎炎烈日下，孩子们更是一动就是一身汗。适当出汗可以排毒、促进血液循环，但如果出汗太多就不是好事了，易伤气阴，正气不足，抵抗能力就会大幅下降，很容易生病。

　　专家建议，在宝宝衣服方面，最好选择纯棉衣料制成的浅色服装，因为纯棉的衣服手感柔软，不会伤害宝宝娇嫩的皮肤，同时透气性、吸汗性也更好，能减少中暑的发生，可以给宝宝较好的呵护。

　　夏天这个季节不仅仅是热，湿也是很重的，湿是外邪的一种，也同样会对宝宝的脾胃造成损伤。本身宝宝的脾胃就弱，要是再被暑热造成影响，就会变得更弱，体内就更容易生湿，这个时候再加上体外环境里的湿就更是雪上加霜。

　　专家们提醒，在这个季节里给宝宝们进行饮食调理的时候不要忘了化湿同样很重要，化湿有两个目的，一是可以解暑热所生的湿，二是防止湿伤脾胃。化湿的方法有很多，一是直接服用化湿药，如藿香(家中煲凉茶时可以适量放些藿香)、豆蔻、厚朴、陈皮、白蔻仁，其中陈皮、白蔻仁的口感比较好，不过化湿的功效也相对温和，其他几种药化湿的功效比较强劲，不过口感比较差，宝宝不容易接受。二是可以经常给宝宝吃一些益气养阴的食物和预防暑热的药品，比如在家里煲绿豆汤、冬瓜汤时，可以适量放一些西洋参、太子参、党参、薏米、扁豆等，对于脾很虚的孩子来说，薏米和扁豆可以炒过后再放入，就更对症了。