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　　大家都知道水果的好处是特别多的，味道甘甜可口让不少人喜爱，，尤其是在炎炎夏日的时候，不少人喜欢吃水果来消暑。但是你知道吗?并不是所有水果都适合大量食用，以下五种水果在夏天千万要少吃。

　　第一个就是柿子

　　柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们公认为为"最甜的水果"。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。那为什么夏天最好不要吃太多柿子呢?那是因为柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。

　　而单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，故久吃多食特别是空腹吃未去皮。

　　第二个山楂

　　山楂酸酸甜甜，经常被人们用于消食化积，是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一，但食用过多其实是并不太好的。山楂食用过多会伤人中气，因为山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从食物药性来看，山楂味酸甘。古代医学中就有记载："山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。"山楂是破气去积滞之品，所以脾胃弱或者气虚的人最好不要食用。另外儿童处在换牙时期，如经常大量食用，对牙齿的生长不利，而且影响食欲。

　　第三个香蕉

　　香蕉是大众接受度最高的水果之一，其因它的香糯口感和甘甜的味道，收到不少人的喜爱，因而有些人一次大量食用香蕉。但他们其实不知道这样对身体健康非常不利。这是因为香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，从而对身体产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

　　第四个荔枝

　　荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是你们知道吗?荔枝吃多了可能会患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病其实是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于数小时内死亡。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。

　　第五个桃

　　桃子在夏日是绝对是水果之王。桃营养特点是铁的含量较高，另外富有丰富的蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘的作用。但是就算是这么好吃也不宜过多食用，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。所以要尽可能的少吃