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　　春天这个季节养生还是很重要的，有一些大家需要注意的养生小知识哦，大家感兴趣的可以了解下去。

　　一、起居方面---早睡早起

　　春季的时候晚上还是不要太晚睡觉了，要规律生活，早睡早起，早上起来之后也不用马上绷紧自己，应该要放松下来，舒展自己，在家门口走一走一样都是非常不错的，这样做可以让你的思维慢慢的活跃起来，如果你本来睡眠质量就不好的话，建议还是午睡一段时间的好。

　　二、心理方面---心情愉快

　　春季的时候我们就需要养肝护肝了，要保持心态乐观向上，保持心情愉快，人们说过“生气伤肝”，所以遇到小事，不应该生气，应该让自己平静下来，不要大动肝火，如果情绪波动太大的话五脏是会失去平衡的，这样会让人的神经变的衰弱，严重的会内分泌失调等等，需要大家对这件事重视起来，适量锻炼增强自己的抵抗力最好。

　　三、运动方面---多做户外活动

　　春季绿色植物增多，空气中的阴离子倍增。在这样的环境下锻炼，有助于提高生理机能和健康水平，还有利于调节情绪。因此，宜多做些户外活动，如做操、散步、踏青、打球、放风筝、钓鱼、赏花、慢跑、打太极拳等。

　　春季养生很重要，我们还要注意一些春季养生小常识，赶快行动起来吧，最后祝愿大家身体健康!