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　　春天的时候，万物生长气温也渐渐的上来了，万物复苏了，春天的时候感觉让人很高兴，很快乐，季节变化了，适应季节变化，春天养生是很好的，可以试试养生哦。

　　胡桃

　　民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

　　芝麻

　　黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

　　鸽肉

　　鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

　　羊肉

　　羊肉是性温和的东西，适量的吃对身体是不错的可以补气益气，吃了还可以御寒，羊肉的脂肪含量不高也不用怕胖哦。

　　海参

　　海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。

　　女性吃海参真的非常不错，适量的吃可以增强免疫力，还可以抗衰老呢，真的是非常的不错的，感兴趣的小伙伴可以试试哦。

　　淡菜

　　淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

　　这些食材的无价之宝，有时候才是我们餐桌上最应该有的那些食物。