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冬天为什么不能赖床 关于冬季赖床的四个危害

  在寒冷的冬季,赖床几乎是每个人都会做的事情。尤其是在结束一周的工作后,睡个懒觉,赖个床那是必不可少的。可是赖床是有危害的哦,一起看看赖床的危害有哪些吧!

冬天为什么不能赖床 关于冬季赖床的四个危害

  赖床危害1:破坏人体正常的生物钟规律

  早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果赖床,或睡眠时间过久,都不利于身体健康。

冬天为什么不能赖床 关于冬季赖床的四个危害

  赖床危害2:造成大脑供血不足

  睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。

冬天为什么不能赖床 关于冬季赖床的四个危害

  赖床危害3:消化不良

  冬季喜欢赖床,结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利,而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外,冬季赖床还会影响人体的排泄功能,易造成便秘。

冬天为什么不能赖床 关于冬季赖床的四个危害

  赖床危害4:影响泌尿系统健康

  有些人冬季喜欢赖床,不愿意离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好地传送,于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

    本文来源: http://m.fzbm.com/shenghuo/23122.html
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