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　　立春是第一个节气，是春季的开始，象征着一年的初始，万物开始复苏生长。

　　立春是很重要的它象征一年的开头，比如今年壬辰龙年，就是从二月初立春日开始，而不是从农历正月初一开始。

　　古代人是很重视立春的，大家都想在一年的开头有个好兆头。

　　从立春开始，万物始生，“生”为立春时节的要点。所以立春时节的养生，也以此为要。

　　一、精神养生：修德养性，保持好的心态

　　读书永远是修德养性的首选。而易学方面的知识更容易使人做事自强奋进，为人心态平和，冷静应对困境。网络信息的量大、及时，也不失为学习的好伙伴。

　　立春时节，大地回春，万物更新，人们的精神状态也要顺应春季的自然状态，心情愉悦，情绪乐观，不急不躁，保持精神愉悦，顺应春季的特性。

　　二、适当增减衣物

　　爱美的人们在天气变暖后，很快地换上了鲜艳的春装;年轻人更关注时尚信息，已经迫不及待地要展示自己的新姿。

　　立春时节气候变化较大，天气乍寒乍暖，容易使人的抵抗能力有所减弱。所以，立春时节不宜骤然增减衣物，年老体弱者、婴幼儿童换装更要谨慎。

　　俗语有云：“春捂秋冻”， “春捂”是顺应春天阳气升发的养生需要，也是一种预防疾病的自我保健良法。

　　立春是春天的开始，意味着天气将由寒冬向炎热的夏天转换，正处于阳气渐长、阴气渐消的时候，此时天气虽开始暖和，但春天是以“风”为主气，气候特点是

　　变化较大，忽冷忽热，乍暖还寒，尤其是适逢春雨连绵的时候，更是冷风阵阵，寒气袭人。由于冬天怕冷，穿戴衣帽较多，人们对外界天气的变化适应能力下降，尤

　　其是老人、婴幼儿及体弱多病者更难以适应，因此在早春时节要保暖，衣服宜渐减，不可顿减，根据天气变化适时增减衣服，注意防风御寒，养阳敛阴，对于老人、

　　婴幼儿及体弱多病者尤其应注意脚部、背部保暖。

　　三、起居养生：适当的晚睡早起

　　刚刚放完春节的假，可能大家熬夜时差还没调过来的，上班的心更是还没收回来。假期疯狂熬夜追剧玩手机的话就要注意了，手机一时爽，起床火葬场。

　　万物初始，各个方面都会有些改变，大家需适当的早睡早起，这样才能身体棒，如果你久坐上班，要适当做运动才好，免得身体上出毛病。

　　四、饮食养生：按照五行属性，适当调理饮食

　　在五行之中肝是属木的。

　　五脏和酸甜苦辣咸这五位是有对应的，像酸这个味道是入到我们的肝利，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，可以吃一些养肝护肝的食材，如枸杞、丹参、元胡、大枣、豆豉、葱、香菜、花生啊这些都是很好的，可以加到菜品中，好吃又健康。