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　　说到坚果，大家都能想到是许多家庭闲来无事会在家中聊天的时候常备，到了过年的时候开心果和榛果都会被在桌面上供亲戚朋友享用。开心果中含有许多的维生素E和维生素A，可以增强体质、抗衰老，被人们称为“心脏之友”，开心果的种子还能做成油，有许多方面的益处。而榛果有许多的蛋白质，但和开心果一样属于热量较高的食物，那么榛果和开心果比起来，谁的热量比较高呢?

　　开心果。每100克开心果中含有631大卡热量，每100克榛子中含有561大卡热量。开心果，又名阿月浑子。野生种起源于中亚和西亚山区，西亚栽培最早，有3500年栽培历史，中亚栽培历史有2000年，欧州栽培最早的是意大利，有1500年历史。

　　开心果热量更高，每100克开心果中含有631大卡热量，每100克榛子中含有561大卡热量。开心果，又名阿月浑子。野生种起源于中亚和西亚山区，西亚栽培最早，有3500年栽培历史，中亚栽培历史有2000年，欧州栽培最早的是意大利，有1500年历史。1854年开心果被引种到美国的加利福尼亚，1970年开始在美国大量栽培。现在世界主产国有美国、土耳其、伊朗、希腊、叙利亚、阿富汗等国。我国在唐代由波斯(伊朗)引入，栽培历史有1300年左右。

　　好吃也要有个节制，特别像是坚果这样的食物 ，比较容易上火，所以吃的时候只要解解馋就可以了。