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　　藜麦是一种富含膳食纤维和高蛋白质的粗粮食物，藜麦不仅适合大家日常当成主食食用，也非常适合健身减肥人群食用，不过，很多人不知道藜麦要怎么吃，怎么煮。今天呢，我们就来和大家分享一下藜麦的制作方式吧。

　　黎麦米的做法：

　　1、准备材料：藜麦50克、大米250克、清水适量。

　　2、藜麦提前半小时浸泡。

　　3、将大米和藜麦淘洗干净，放到脱糖电饭煲的小箅子上。

　　4、加入清水，高出大米1厘米。

　　5、选择煮饭功能，煮22分钟即可。

　　现在，大家知道藜麦是怎么煮的了吧，不过大家一定要记得藜麦在煮之前要先浸泡一会哦。大家可以去试试吃些藜麦哦，不仅营养高，还能强身健体。