俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点,要想平安度过大暑,要学会这几个养生招。饮食把握三原则第一,多吃些燥湿健脾的食物。大暑时节,除了炎热外,还会出现多雨或阴雨绵绵的天气
樱桃其实也是含钾高手 樱桃很多人都喜欢吃,而且它所含的营养也是很丰富的。 樱桃的番茄红素含量比一般水果丰富,而且与水果中知名的“含钾高手”香蕉的钾含量差不多,能将血压稳定下来,而且樱桃的视黄醇
端午节又快到了,那么,端午养生要注意什么呢?下面为大家介绍端午养生的五大注意事项。 吃粽子注意均衡饮食 端午佳节粽飘香,总是让人垂涎三尺食指大动,但对于患有慢性病或是爱美想减肥的民众而言,可得
民间有小暑吃藕的习俗。《本草纲目》中称藕为灵根,藕自古被视为祛淤生津的佳品。中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可消淤凉血、清烦热、止呕渴,适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。 妇女产后忌食生冷,唯
夏至之后,天气持续高温,气压低,空气湿度大,导致汗液蒸发显著减少,人体体温调节障碍,易发中暑以及出现困倦、胸闷、头晕、失眠、没胃口等不适。暑湿当令,不妨试试以下四个防暑方法。 祛湿:泡点藿香防暑
芹菜为四季应令之蔬菜,其香气浓郁,口感鲜嫩,食疗价值高,故有“香芹”、“药芹”之美誉。中医和现代研究证实,芹菜食疗突出8大作用: 清热生津 芹菜味甘苦而性凉,故有清热解毒生津之功,可明显缓解气
小满过后,又热又下雨,中医称之为“湿邪”。如果“湿邪”入体就会,吃不好睡不好,还会肠胃不舒服。可能会口干舌燥的,舌苔白腻或黄腻等,中医叫做“湿邪中阻”。在小满的时候我们可以适当煮几个养生菜。 1
冬季养生吃核桃 提起核桃,不少人还能回忆起小时候,每当考试前吃核桃补脑的情景。其实,小小的核桃不但能健脑、美容,最新研究还发现,常吃核桃可以降低人体胆固醇,保护心血管。 核桃,原名胡桃、羌
现在正是冬季,暖气、空调开着我们的身体的水分很容易被蒸干,同时很容易产生口干苦涩症状,那么该怎么办呢?不必担心冬季三款养生汤降肝火,快来看看吧。 早晨起来口干苦涩该怎么办呢?很多人在起床之后会出
俗话说得好,家有三年艾,郎中不用来。可见,艾灸是一个很好的养生防病方法。眼下虽然已经 进入初春,但是由于倒春寒的特点,中医认为,对于阳虚、气虚等虚寒体质者最好也做做艾灸,可养生防病或缓解
大寒是二十四节气中最后一个节气,有大寒凛凛在年关之说。大寒时地表气温降至最低点。大寒过后就该立春了,人们已逐渐从冬三月"中慢慢转向春忙。在饮食上也应逐渐从膏粱厚味向清淡上转变。尽管如此,大寒
小满此时气温明显升高,已进入运气学中的“三之气”,主气是少阳相火,客气是厥阴风木,属风属火,在养生方面我们要注意了。 起居养生 小满后温差比较大,需要注意保暖早晚添衣。同时也应当顺应夏季阳消阴
谷雨,是二十四节气的第六个节气,每年4月19日~21日。谷雨是春季的最后一个节气,降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化,针对其气候特点进行调养。饮食上仍需注重养脾,
进入春季,又到了皮肤过敏的高发季节。皮肤科专家提醒,敏感性皮肤的人,尤其是年轻的女性,春季应尽量避免接触和吸入花粉,回家后可将落在脸上的花粉、灰尘用清水洗去,减少发病的机率。同时要保持生活规律,睡
温暖潮湿的回南天正在不远处向人们招手。受天气影响,春季常见的皮肤病近日陆续冒头。皮肤科专家提醒,男性要特别防范脚癣、阴囊瘙痒、阴囊湿疹、细菌性毛囊炎等疾病。有抠脚习惯的汉子们,小心别让脚底的真
春分与惊蛰同属仲春,此时肝气旺,肾气微,故在饮食方面要戒酸增甘,助肾补肝。同时,由于肝气旺,易克脾土(脾属土,故称脾土),而且进入春分节气后,天气特点是雨水较多,易生湿,因此饮食方面也要注意养胃健
从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期,人体血液也正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期,这个时候需要注意,高血压;过敏性疾病,所以,这个季节我们要保持饮食、起居、寒热规律平等,及保持阴阳平衡,这
早睡早起去“春困”春天时节,人们常感到困乏无力、昏沉欲睡,早晨醒来也较迟,这就是民间常说的“春困”。专家称,这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。“春雷响,万物长”。专家称,春天万物复
《月令七十二候集解》中说:八月节……阴气渐重,露凝而白也。是说此时气温开始下降,天气转凉,早晨草木上有了露水,故而得名。白露是全年昼夜温差最大的节气 ,也是天气转凉的象征。白露时节各地习俗1.福
祖国中医认为人应四时,春季万物生长,机体也是如此。因此,当季建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处,比如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打拳、做操,尽量多活动,增长阳气。 古人说,清明,乃天清地明
惊蛰时节,万象更新,生机盎然。由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升,阴血相对不足。饮食进补应顺应阳气的升发,更加助益于脾气,令五脏平和。 所以,进补要根据人体所需要的营养,结合惊蛰时节气候的特
清明,乃天清地明之意。此时正是桃花初绽,杨柳泛青,凋零枯萎随风过的明朗清秀景致的再现。今年清明将至,很多人已经开始计划,在祭祖扫墓的同时,也要在这个最美的季节出去踏青放松一番。为此,有关专家为大家安全出游、健康归来提供一份健康指南。
有些小伙伴夏天出现了,食欲不振,全身无力,精神萎靡的情况,该怎么解决这个情况,可以看看以下的这些小知识。 1、喝热茶 喝冷水解暑其实还不如喝热水,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显
国际在线专稿:据美国《赫芬顿邮报》报道,夏天总离不开烤肉、野餐、海滩、啤酒,美食美景虽好,可也别忘记保护皮肤。生物化学家及全面营养学家Paula Simpson指出,“并不是只有太阳会老化皮肤,在
现在夏天已经来了,很多朋友毛发比较旺盛,膀子、腿上、腋下有很多的毛发,毛发太多可能是意见比较尴尬的事。今天我给大家介绍一下哪里的毛发事不可以脱的,该用什么方法脱毛好。 脱毛误区 在这个炎炎夏季