![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 12 20"><path d="M10,0l2,2l-8,8l8,8l-2,2L0,10L10,0z" fill="%23fff"/></svg>){kind=icon}
腰为肾之府，肾主藏精，由于排精的原因，男子肾脏易衰，腰部首当其冲，尤其中年以后，不少男子常感腰部酸软无力或疼痛不适。临床所谓四十腰。腰部强健操则能强肾健腰，预防腰肌劳损，保持腰部肌肉力量和柔韧
雪梨茶(润肺清热) 喉咙干，肺部不适可以喝雪梨茶，将买好的新鲜雪梨切块，放入砂锅中加入适量冰糖熬成雪梨汁，再用雪梨汁泡茶即可。雪梨茶可以生津止渴、润肺解乏，咳嗽的话可以加入琵琶叶熬制成雪梨琵琶茶
惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始;时间点在农历每年二月初一前后(公历3月5-6日之间)，太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震
立春节气刚过，气温依旧很低，且气温变化比较大，抵抗力比较低的人在这时期容易患上疾病。如何在这特殊的时期预防疾病做好保健养生工作?饮食养生很重要。 饮食清淡消春火 有些小伙伴在春天的时候很容易上
吃元宵的注意事项 ①、早餐不宜食用 汤圆又名元宵，元宵虽然软糯甜口但是不能多吃，尤其是高血压糖尿病患者千万不能过量食用，元宵是糖分和热量都很高的食品，里面还有大量油脂，但却什么营养，对减肥的朋
“冬至进补，开春打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”说的是大家在冬至的时候吃滋养品会事半功倍。其实大家都有冬天进补的习惯，因为冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，这样能够固本培元，增加自
春天百花竞放，春花不仅有悦目的观赏性，很多还有药性，可治病疗疾。来了解一些春花的花用价值吧： 木棉花 味淡、涩，性平，能清热、利湿、解毒。将晒干的木棉花煮粥或者煲汤，可以解毒、清热、驱寒、去湿
腋下出汗酸臭是有很多的情况的，人的汗腺有两种，一种细小，分布于全身，主要功用是排汗、调节体温;另一种较大的腺体，称为顶浆腺，其分布在腋窝、阴部等特殊地带，而其中又以腋窝为最多。所以人们往往会感到腋
乙肝是世界主要的三大流行性疾病之一，具有很强传播性和广泛的传播途径。乙肝前期症状不明显，但若一旦发病一般不易在短期内彻底治愈，因此做好乙肝的预防准备是必要的。那么，怎样全方位有效地预防乙肝呢?
春季上火的人比较多，因为不注意饮食加上熬夜，很容易引起上火，这个时候你可以利用一些常见的食物来进行去火，这两款食物也都是去火的功效。春季容易上火，一般是肝火过量，今天这道绿豆莲子鸽子汤，具有安神、滋润
“宁可食无肉，不可饭无汤”，在我们身边有很多这样的人，他们认为吃饭若是不喝汤，就称不上一顿饭，而且吃得不舒服。在春季的时候看看什么样的汤适合这个季节喝。红枣银耳汤材料：银耳20g，干枣10粒，冰糖20
春季养生，应注重精神调养。遵循天人相应，顺应一年四季气候变化规律和特点，合理调整四季睡眠与养生，可以加强人体适应自然的能力，避免疾病发生。 常见的各种睡眠障碍睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或
春季容易犯困，无论睡多久都觉得困，整天没精神，不妨试试穴位按摩，可有效改善春困。 风池穴：沿着耳垂一直向后推，会摸到一个凹陷的地方，那里就是风池穴。这些穴位中最有效的当属后脑勺的风池穴，但自己本人可
时入三月，春雨连绵，空气中挥之不去的缠绵湿意，不仅衣服晾不干，就连身体也变得滞重酸痛，容易出现各种不适“湿症”。在这个潮湿的季节，用传统的艾灸疗法祛除体内湿气效果最理想，可以起到预防各种疾病的作用。春
游泳成为生活中的一种休闲、消暑、健身的运动，成为了不少市民，特别是青少年重要的健身方式。随着夏季的到来，游泳成为消暑锻炼身体好方法，但游泳也有很多需要注意的地方，下面游泳的10大禁忌，大家可要牢记
春天人们普遍会犯得一个病就是上火，但是在中医中，上火也是有不同的地方的，不同的上火方式，去火的方式也是不同的。 心火：中医认为心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心
冬天吃银耳对我们来说是非常好的，银耳里有很多人体所需的营养，各种各样的银耳吃法，容我为您介绍。银耳的营养价值银耳的营养价值是很高的，每百克银耳含有蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物80克、热量341
每个人都不能忍受自己的脸上长痘痘，一旦长了就认为赶紧挤掉会好快点。而最近孝感一个11岁小姑娘的确因此引发重度脓毒血症，险些丢了命。专家提醒少男少女，脸上、身上的痘痘、脓包，千万不要随便挤。 少女挤痘
近日，美国“健康”网站刊文了一篇“在夏季可以食用的好食物和坏食物”。对此《生命时报》记者采访国内相关权威专家，为您列出一张“消夏食物红黑榜”。 上榜红榜的有 西瓜：西瓜可以说是夏季的专属水果之
立春是第一个节气，是春季的开始，象征着一年的初始，万物开始复苏生长。立春是很重要的它象征一年的开头，比如今年壬辰龙年，就是从2月4日立春日开始，而不是从1月23日(农历正月初一)开始。
清明节又称“寒食节”。有些地方在清明节到时候还是有吃冷食的习惯。但是其实很多人是不适合吃冷食的，在清明节的时候，我们应该避免阻碍阳气，或者损耗阳气。人们在春季的时候一般食欲比较好，但是在饮食在我们应该
导读：春天是万物萌生的时节，人生活在自然之中，与春之阳气相应，机体代谢旺盛。春日养阳饮食宜淡，在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品，少食酸收之味为宜。 韭菜 韭菜富含糖
导语：苦瓜也叫凉瓜，别名锦荔枝，是夏季用来清暑去热的蔬菜。为葫芦科一年生草本植物，原产于亚洲热带地区，广泛分布于热带、亚热带和温带地区。印度、日本以及东南亚地区栽培历史久远。中国栽培历史约600年
夏季来了，是不是皮肤又开始变得油腻腻的了，怎样让自己也有洁白如玉不油腻的皮肤呢，其实女人护肤要谨记六件小事。下面和小编一起来了解一下美容护肤小窍门吧。现在的气温是越来越高了，紫外线也在一天天的强烈起来
夏季人容易上火，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 西瓜： 味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不