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　　滑嫩的日本豆腐加上鲜美的虾仁和海鲜菇，再佐以营养丰富的蔬菜，健康又美味，好吃停不下来。

　　主料：虾仁100克 / 海鲜菇80克 / 西蓝花40克 胡萝卜20克 / 淀粉15克 / 日本豆腐2条

　　辅料：油 / 盐 / 鲜菇粉 / 柠檬 / 水淀粉

　　小提示：参考月龄 ·：12个月以上，对食材不过敏的宝宝

　　1.食材准备

　　2.虾仁用柠檬片或者姜片，提前腌制15分钟去腥。 (如果用柠檬片，你可以先把柠檬汁挤入虾仁里面搅拌一下，再用柠檬腌制效果更好，不仅去腥还能带着些果香气)

　　3.西蓝花掰成小朵，胡萝卜去皮切成细丝，日本豆腐切成小段。 (我这次特意挑选了口感很嫩的日本豆腐，它是以鸡蛋为主原料的食材，姐妹们也可以换成嫩豆腐来制作。)

　　4.西蓝花、胡萝卜丝、海鲜菇分别放入沸水锅中焯水一次，捞出备用。

　　5.在豆腐块的表面，均匀得裹一层淀粉。家里的玉米淀粉、土豆淀粉什么的都可以哈。

　　6.锅中刷油，将裹好的豆腐块摆入锅中，煎至底部定型翻面。

　　7.然后给豆腐翻面，煎至两面微黄的状态，取出备用。

　　8.另起锅刷油，先放入腌制好的虾仁，翻炒至虾仁变色的状态。

　　9.接着加入胡萝卜丝、白玉菇、豆腐块、西蓝花，将所有食材翻炒均匀。

　　10.表面再淋入适量水淀粉，继续翻炒。(水淀粉我用了5克淀粉+100克清水调和均匀，作为最后的勾芡提升菜的口感)

　　11.最后加入鲜菇粉、盐来调味，翻炒至汤汁浓稠的状态

　　12.盛入盘中。

　　13.日本豆腐的口感无敌滑嫩，虾仁+海鲜菇的搭配也是鲜味十足。赶紧夹上一块入口，鲜滑到舍不得吞下!只想在口中多回味一会儿，心和胃瞬间就被俘获了。