减肥党必备 好吃低脂番茄豆腐汤的做法来了
2021-09-14 14:54:48
1. 我们先准备所需食材,番茄2个,鸡蛋2个,嫩豆腐一块,和一些喜欢的蔬菜 首先将番茄清洗干净,切成小块,鸡蛋打到碗中搅散,调入少许食盐,搅打出浓密气泡,嫩豆腐稍微切小块,生菜清洗干净稍微切碎,而生姜则切成姜末; 2. 锅中微热倒入少许食用油,油热后倒入姜末,煸炒出香味; 3. 然后倒入番茄碎,炒至我们的番茄出汁 4. 紧接着,倒入我们调好的酱汁1勺生抽和1勺蚝油,翻炒均匀后,倒入2大碗开水,大火煮沸后倒入豆腐块,继续煮3分钟左右; 5. 然后我们调入半碗淀粉水,煮至稍微浓稠后,缓慢的倒入我们刚刚打散的鸡蛋液;也可以加我们喜欢吃的蔬菜 比如:金针菇,海带,豆芽等等。 6. 最后放入生菜碎,调入小半勺食盐和黑胡椒粉,搅拌均匀即可 这样做出的番茄豆腐汤低脂又美味,而且动起手来非常的方便 |